بهترین زمان مصرف مکمل فولیک اسید در شبانه روز چه ساعتیه؟

سلام
آخر شب بخور

اهن و فولیک اسید اخر شب بهتره

مکمل پرگمام چون داخلش کلسیم داره رو اگه بعد ناهار بخورم ضرر نداره؟

سلام ممنون

هم اهن میخوری هم اسید فولیک؟

دکتر بهم گفت مولتی رو بعد صبحانه بخورم

نه فقط اسید فولیک ۵

ولی تو مولتی ویتامین پرگمام هم کلسیم داره و هم آهن

من نمیدونم چرا دکترم نه کلسیم بهم داده نه مولتی ویتامین

16 یا 18 هفته به بعد مولتی میدن
کلسیم هم به همه نمیدن, به دکترت بستگی داره
به من کلسیم ندادن, 3تا دکتر عوض کردم تا الان هیچکدوم ندادن

سلام
من هم مثل شما مینور هستم و فولیک اسید میخورم
بعد از صبحانه بهترین وقت برای این قرصه
مکمل های حاوی کلسیم هم روز ها بخور با آب فراوان
مکمل های حاوی آهن رو شب ها بخور چون اگه روز بخوری یبوست تشدید میشه ولی شب ها جذب روده میشه
مکمل های مولتی ویتامین رو بعد از ناهار بخور

ممنون عزیزم

دکتر من گفت فولیک اسید ۵مال اونایی که تشنجی هستن میخورن😒

چه جالب
ولی من چون مینورم دکترم گفت نمیتونی قرص آهن مصرف کنی و باید اسید فولیک ۵ بخوری بجاش

منم همینم مینورم ۵میخورم

بهش بگم قرص اهن بهم نده کلیه هام درد میکنه اهن بدن زیاد باشه تولید سنگ میکنه

چرا مینورها نباید اهن مصرف کنن؟؟؟؟

از من اول یک آزمایش خون گرفتن که ببینن آهن بدنم خوبه یا نه بعد معلوم شد کمبود آهن ندارم
مینور ها هموگلوبین خونشون پایینه و چون گلبول های قرمزشون میمیرن آهن اون گلبول ها دفع نمیشن و تو بدن ذخیره میشن
یعنی بدن مینور ها معمولا ذخیره آهن خوبی داره ولی متاسفانه میزان هموگلوبین خونشون پایینه

اگه ذخیره آهنتون خوب باشه نباید قرص آهن مصرف کنین و معمولا دکتر فقط فولیک اسید میده

مینورها ازمایش دادن مشخص میشه اهن لازم دارن یانه.باتوجه به اون اهن میده.من خودم مینورم.شبی سه قرص اهن وفولیک ۵ میخورم .دکترم باتوجه به ازمایشم داد

سلام ممنون