وزن گیری جنین از چند هفته هس؟

سلام.وزن گیری جنین از کی شروع میشه؟ از چند هفته باید مصرف پروتین ومغزیات را بیشتر کنم؟؟ گوشت بهتره سرخ بشه یا ابگوشت یا کوبیده و کنجه؟ من مولتی ویتامین مصرف نکردم که وزنم زیاد نشه.اگه بخوام لیدی میل یا ترومام مصرف کنم از کی مصرف کنم؟