779
1399/03/05
سلام . من قبل از بارداری مشکل کمردرد داشتم علائمم رو به پدرشوهرم ک پزشک بود گفتم گفت دیسک نیست مشکل ضعف فیله کمر داری و فقط باید ورزشو اینا کنی... قبل بارداری ی تایمی بود که یک روز در میون تقریبا ورزشای فیله کمرو میکردمو کمردردم کلا رفته بود... الان ک باردارم و سنگینم هنوز نشدم کمردردم باز شروع شده .. دیروز ک پیک نیک رفته بودیم چندساعت نشستمو اینا دیگه جوری بود ک نمیتونستم صاف شم راه برم وقبلا ک اینطوری میشدم وقتایی بود ک دیگه خیلی بهم فشار میومد مثلا مهمون داشتم از ۱۰ صبح تا ۱۰ شب درحال کار بودم ... خیلی نگرانم که به مرور و بزرگ شدن شکم بدتر شم.... چیکارباید کنم؟؟؟ لطفا راهنماییم کنین.
