خانومی ، قبل از بارداری چند ماه اصلاح تغذیه کن ، آبگوشت ا نواع آش و سوپ غذاهای ایرانی سبزیجات و گوشتهای تازه ، میوه های فصل مصرف کن ، از مصرف سس مایونز، ماکارونی ، غذاهای سرخ کردنی، تند و پر ادویه خود داری کن. ویتامین ها و اسید فولیک هم یادت نره هم خودتون هم همسر