شیر موز در بارداری

موز زیادش باعث یبوست میشه عزیزم
بهتره هر روز یه چیز متفاوت رو امتحان کنی
مثلا یه روز موز یه روز انجیر ، پسته ، گردو ، شیره خرما و ‌..

شیره خرما و انجیر خطر ناک نیس؟

خوبه موز ولی یبوست میاره
این دورانم که زیاد باید با یبوست دست و پیچه نرم کرد😁 موز کارو سختتر میکنه

عزیز شیر .خرما وگردو رو میکس کنی خیلی خوشمزه س وبرا خانوم باردار مفیده .اینم به لیست الهه جون اضاف کن .شیره خرما وانجیر در حد اعتدالش اشکال نداره .

وای من هر چیزی با شیر بخورم دل پیچ میگیرم

والا دکتر به من گفت که ترجیحا کلسیم عصر مصرف کنم یعنی شیر و شب قبل خواب و ماست هم یک کاسه عصرانه بهم گفت میتونم تو ماستم اگه دوست داشتم میوه خرد کنم و بخورم ولی من ساده اش میخورم معمولا موز هم بهم گفت تو بارداری بهتره که ظهر مصرف کنی مثلا ساعت ۱۱ تا ۱۲ که تا ناهار هم ضعف نداشته باشی هم حجم غذات بتونی کنترل کنی چون بعد از غذا معده درد دارم معمولا

😍باش

من یبوست دارم شیر برام مث اب رواتیش واقعا

❤ممنون