Ooma
پرسش (1399/01/28):

راهکار برای بیخوابی در بارداری

سلام دوستای گلم.من قبل بارداریم مشکل خواب داشتم که گاهی اوقات ک اذیتم میکرد یه قرص خوابی دمنوشی میخوردم میخوابیدم.بعضی وقتام تا صبح بیدار بودمو برام مهم نبود‌.یه تایمی هم ملاتونین میخوردم
ولی الان می ترسم این دیر خوابیدنا ضرر داشته باشه برای جنین
ممنون میشم یه راهکاری بدین برای خوابیدن چون کلافم کرده!
دمنوشی هست که بشه تو بارداری برای راحت خوابیدن خورد!؟

سلام
قبل خواب دوغ یا ماست بخور
یا یه دوش بگیر
اثری نداره😶
چون بارداری چیزی نمیشه بخوری چ دارو ج دمنوش سن بارداریت حساسه.سعی کن خابای توی روز رو هرچقدرم کوچیکن حذف کنی
من هر موقع بیخوابی میزد ب سرم صورتمو با گلاب میشستم خوابم میبرد
امتحان کن شاید برا شمام جواب داد
ممنون عزیزان
یه بار توروز اصلا نخواب هرچقدرم خوابت میومد بذار خسته بشی بعد دیگه شب هروقت خوابت برد بخواب .برنامت درست میشه .قبل خواب ماست شیر یا موز بخور
آره امروز بعدازظهر نخوابیدم ببینم امشب میتونم زود بخوابم😍
آره منم گلاب استفاده میکنم خیلی خوبه ، وقتی سرتو گذاشتی رو بالشت چندتا نفس عمیق بکش زود خوابت میبره.

سوالات مشابه