منظورم اینکه هردوش رو همزمان باهم بخوریمه
ویتامین d رو بهترین زمانش همراه با نهارت هستش
من الان جفتش باهم خوردم نفسم تنگ شده نگران شدم
معمولا ویتامین d رو عصر میخورم فولیک شب ولی امروز فراموش کردم
هرشب هر دو رو با هم میخورم
من ک انقد قرص میخورم ک نمیدونم کدومو چ موقع بخورم بعضی وقتا چندتا چندتا باهم میخورم
ای جان واسه چی خیلی قرص میخوری؟؟
خیالم راحت شد عزیزم خیلی نگران بودم
ویتامین دی رو صبح ها بعد صبحونه.
با ی لیوان شیر بخوری عالیه.
فولیک هم موقع خواب
سلام با فاصله بخورید ، فولیک اسید را نیم ساعت قبل یا بعد از غذا بخورید و ویتامین دی را عصر
ویتامین دی را همراه غذا ، عصر مکمل کلسیم است