چون میخوام سز بشم نمیخوام اصلا کم خونی دداشته باشم چون وقتایی ک پریود میشم خون خیلیییییی زیادی ازم میره میخوام از الان پیشگیری کنم
راهکاری دارید؟
یه مقدار کم کم خون هستی خیلی کم. با قرص قوی تر و غذاهای مقوی تر خوب میشه. مثل اسفناج عدس گوشت قرمز بوقلمون پسته گردو خرما اینا.
یه مقدار عفونت ادراری هم داری
سلام یکم قند ناشتا بالاست رژیم غذایی را رعایت کنید