Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1398/11/06):

ورزش های مناسب بارداری

سلام چه ورزش‌هایی در بارداری مشکل نداره؟
من ۹ماه هست که ایروبلانس و تی ار ایکس میریم میتونم ادامه بدم؟

تی آر ایکس که دیگه نمیشه یوگا برو .. یا پیلاتس
ااا نرم؟!
آره خب ورزش خای سنگین را نمیتونی بری خدای نکرده خونریزی میگیری
فکر نمی‌کردم حامله بشم قلبم توی دهنمه چرا
به سلامتی قلبت چرا
اخه از قبلم میرفتم بخاطر اون میگما و گرنه که خوب مشخصه سنگین ضرر داره
دیگه نرو 😍😉
چندوقته اقدام کردی برای بارداری
اخه همه میگفتن اولین اقدام نمیشه اصلا اماده نبودم فکر میکردم حداقل تا عید طول بکشه
چندسالته؟
۳۰ سال
خیلی خوبه به سلامتی💙
دخر داییم بهم میگفت حداقل ۴ماه طول میکشه
ممنون ایشالله برای شمام همین ماه باشه
فکر میکنم بخاطر ورزش و اینکه ۱۲ کیلو وزن کردم
البته توی تقریبا یکسال
خیلی عالی
شما چند سالته؟
۳۱
صبر کن برو دکتر ببین وضعیت جفتت چه جوریه بعد با مشورت دکترت ورزش رو ادامه بده سه ماهه اول خیلی حساسه ،منم ورزش وکاهش وزن خیلی موثربود برام تو باردار شدنم
فکر خوبیه
ممنون از راهنمایت عزیزم
ایشالله این ماه میزنی به هدف مریم جان😘
پیلاتس هم نرو
من خودم پیلاتس کار میکنم خیلی سنگبنه برا بچه
بذار زامان کردی بعد برو
الان فقط ورزشای بارداری و استخر در مد پیاده روی و نیم ساعت و یوگا بارداری برا شما مناسبه
با دکترت مشورت کن سرخود هیچ ورزشی نکن
ممنون عزیزم 😘 ایشالله بسلامتی زایمان کنی
سلام خیر در سه ماهه اول بارداری که بهتره استراحت کنید ، در ماه های بعد هم ورزش های ملایم و سبک زیر نظر مربی انجام شود