میزان مصرف شیر زن باردار

منم اصلا نمیدونم باید چقدر بخورم یا میشه شیر خورد یا نه دکترمم هیچی نگفت

خیلی لبنیات خوبه مخصوصا شیر حداقل روزی یه لیوان

دکتر من گفت اگه هیچی نمیتونی خوری حداقل نون پنیر یا نون ماست بخور

هرچی بیشتر بهتر حداقل روزی یه لیوان شیر رو باید خورد

ولله من خیلی میخور از دوغ و شیر و ماست و پنیر مشکلی هم برام پیش نیومده ماست و دوغ علاوه بر کلسیمش کمم میکنه که تو بارداری عفونت نگیری

روزی سه واحد کلسیم که میتونه یه لیوان شیر یه پیاله ماست و اندازه یه قوطی کبریت پنیر باشه
ولی واسه خانم شیرده من روزی سه لیوان فقط شیر میخوردم از چهار پنج ماهگی بچم چون شیرمو بیشتر میکرد و.بچه قشنگ سیر میشد

قرص کلسیم هم مصرف میکنید.دکتر هنوز به من کلسیم نداده