چیکار کنم زایمان طبیعی راحت تری داشته باشم؟

قبلش سعی کن رودتو خالی کنی اونجام ک دردت گرفت سعی کن با درد ک شدید میشه خودت زور بدی انگار ک میخای مدفوع کنی پاهاتم جمع کن تو شکمت و زور بده زود زایمان میکنی

غذا های سنگینم نخور

میتونم کاری انجام بدم که قبل از ۴۰ هفته بچه به دنیا بیاد؟خیلی دارم اذیت میشم دیگه

من ۳۸+۶روز زایمان کردم

پیاده روی خیلی خوبع

ممنونم عزیزم

اونجام ک درد داشتی جیغ نزن سعی کن تمرکز کنی و خوب نفس بکشی از بینی بده تو از دهن فوت کن کمک میکنه ب تحمل درد

بعدشم ک بچه بدنیا بیاذ همشو یادت میره

🤣🤣🤣

سلام عزیزم نفسهای عمیق تو زمان شروع درد عالین تا میتونی نفس عمیق بکش تا دهانه رحمت زود باز بشه یکی از دوستان که زایمان راحت داشته میگه تو چاییش روزی دوتا میخک مینداخته به گفته ی دوستمون تاکید میکنم جیغ نکش نفس عمیق وصلوات انشااله که زایمان خوب وراحتی داشته باشی وبه سلامتی نی نی رو بغل کنی

سلام این توضیحاتی ک دادین ک برا موقع زایمانه😐
میناجون میگه از الان تا زایمان چیکار کنه...مثلا چه ورزشهایی بره یا چیا بخوره تااونموقع راحتترباشه

من از هفته ۳۷ شبی یکی شیاف گل مغربی میزاشتم، خاکشیر هر روز یک قاشق غذاخوری میخوردم ،تخم شوید یک لیوان هر روز . ساعت یک و نیم درم گرفت ساعت ۲۰ دقیقه سه زایمان کردم تو هفته ۳۸

توصیه های زهرا جون رو انجام بده وتا میتونی هفته ی آخر استراحت کن تا موقع زایمان سرحال باشی وتوانش رو داشته باشی گلی

سلام شماوقتی رفتی بیمارستان دهانه رحمت چندسانت بازبود؟

والا خو

مثله امپول زدن . خودتو سفت کنی درد داره . نفس عمیق بکشی و فکرت رو مشغول کنی راحت میزایی