Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1398/09/28):

جلوگيري از اضافه وزن دربارداري

سلام من قبل بارداري55کيلوبودم بعدشم تاچندماه خوب پيش رفتم اما يهوتودوماه 10کيلووزنم زيادشد الان 72کيلوشدم چون خيلي ميخورم همش گرسنم ميشه چيکارکنم؟دکترم گفت کاهووهويج واين چيزابخورم ک جلوي چاق شدنموبگيره اماسيرم نميکنن اينامخصوصادرطول شب

منم ۵۸کیلو بودم الان۸۴کیلوام
چون واسه همه چی اشتها دارم،دست خودمم نیس واقعا
الان فکر لاغری نباش بیشتر فک کن چطوری کم کنی بچت که به دنیا اومد،چون رژیمی عمل کردن الان واسه سلامت کوچولوت خوب نیس،بدن نیاز داره که درخواست میکنه
شمامولتي ويتامينم ميخوري؟
اخه يه مدته همش يکسره کمردرددارم وقتي يه کم راه ميرم احساس ميکنم واسه همين اضافه وزنمه
مولتی ویتامین آدم رو چاق میکنه من با دکترم مشورت کردم و این دوره که تموم شد قطع کردم
صبح بخیر..خانومهای بارداریه سوال داشتم
دیدم بیدارین اومدم توپیج ببخشیدآجی های گل
میگم شمادرطول شب پیش میادکه به کمربخوابین
من هردوپهلوهام بالشت کوچیک میزارم خوشبختانه به شکم نمیخوابم ولی درطول شب که خوابم عمیق میشه هروقت ناخواسته ازخواب بیدارمیشم میبینم به کمرخوابیده هستم
خیلی نگرانم بخاطربچه...
سلام عزیزم نگران نباش منم مثل شما بودم کم کم عادت میشه شکم بزرگ تر بشه نمیتونی جز پهلو طور دیگه بخوابی خدا مواظب نی نی های ما هستش .
تا میتونی سالاد بخور عزیزم اگه اذیت نمیشی قبل وعده های غذایی یک کاسه پر یک ساعت مونده به غذا سیب بخور بعدازظهر ها یک کاسه ماست برای خودت بریز چند تا دونه گردو میتونی بریزی داخلش سردی اذیت نکن .
دیگه چاق میشن حالا با این روش ها کمی رعایت کنیم ببینم تا آخر چی میشه .
قند وشکر کلا حذف من چند سال اصلا نمیخورم بیسکویت شیرینی شکلات برای خونه نخرین حالا تولد مهمونی یک چیزی پیش میاد در ماه ادم میخوره تو خونه ولی در دسترس نباشه بهتر
غذای سرخ کردنی که خیلی سخت هستش حذف کردنش نباشه کلا کبابی و بخارپز پختی کلا بخوریم که اصلا هیچ وقت چاق نمیشم .
اهوم خیلی نگران شده بودم همیشه ازخواب بیدارمیشم اعصابم خوردمیشه...میگن روی شکم خوابیدن یابه کمرخوابیدن خدایی نکرده باعث مرده زایی میشه...واس همین نگران شدم چون هنوزتکونهای بچه روحس نکردم
منم۵۷بودم قبل بارداری ولی تو بارداری شدم۷۴ الانم که۸ماه زایمان کردم۵۵کیلوشدم شماهم شیر بدید لاغرمیشید
هیچی عامو بخور. چاق بشو چه عیب داره. بچتم جون میگیره. چی نخوری یه بچه پیزوری گیرت میاد مادرشوهرت تاعمرداری متلک بارت میکنه.
فاطی منم به کمر میخوابم دکترم گفت عیب نداره. گفت به وقتش دیگه خودبخود نمیتونی به کمربخوابی. نگرتن نباش
من نگرانم که چرا چاق نشدم 😑
من ۴ کیلو وزنم بالا رفت البته خودم چاق هستم همش مراقب بودم چاق نشم الان هفته ۲۹ هستم. به نظرتون بچم رشد کرده با این وزن؟
نه دکترم قط کرد
ولی گفت تا میتونی میوه بخور که جایگزین بشه ویتامینا
دکترمن نگفت مولتي روحذف کن گفت يه شب درميون بخور امامن ميخوام هفته اي دوتابخورم
من يکسره ميوه ميخورم
اگه خوراکت خوبه و چیزای مقوی میخوری خودت قط کن مشکل نداره،چون اون خودش باعث اشتها میشه
اره ميخوام همينکاروکنم چون همه چي ميخورم اماچون ديگه يه بسته ازش دارم هفته اي دوتاميخورم ک تموم شه😊
باهم هم دردیم من تو این ماه تو 12روز 2کیلو و 200گرم افزایش وزن داشتم..
فکر کنم تااخر 8ماه 5کیلو اضافه کنم هنوز ماه نهم هم مونده خیلی نگرانم
نگران نباش اتفاقیه که خودش میفته دست منو شمام نیس
من خیلی میوه دوس دارم
من تو14روز 4کيلو
رکورد زدم🤣
مامان اریان فقط حواست باشه دچار مسمومیت بارداری نشی اضافه وزن زیادی خطرناکه
من دکترم گفت ازمایش دفع پروتئین بدم که ندادم...
برا تشخیص مسمومیت بارداریه
ديگه حواسم هست ازديروزکه رفتم دکتر
هرشب تاصبح کلي چيزميخوردم ديشب فقط يه دونه موزخوردم
مسموميت اخه علائماي ديگه اي هم داره مثل تهوع سرگيجه يابادکردن دست وپا
اره دقیقا منم بخاطر همین ندادم
وای منم خیلی میوه دوس دارم نمیتونم جلو خودمو بگیرم😂
بجا موز سیب بخور
من اصلا موز نمیخورم اخه چاق کننده هست ولی دکتر گفت سیب سرشار از فیبره میوه های اینطوری بخور
سيبي که داريمو دوس ندارم تردنيست نرمه ازش بدم مياد
پرتقال ونارنگي وليموهم درطول روزخيلي ميخورم
اماکلاعادت داشتم شبا شيريني وشير وابميوه اينابخورم ديگه فعلا گفتم موزبخورم جاش سيرم کنه
دقیقا مثل من
من اصلا شیر و شیرینی دوس نداشتم از شیرینی که کلا بدم میومد شیرم که سوزش معده شدید میگرم
به بخور من شبا که از خواب بیدار میشم یبار سیب میخورم یبار یه تیکه به..خیلی خوبه تا صبح
یه پارچ ابم میخورم تا صب😁
يعني جلوضعفموميگيره؟فکرنکنم😂
من اصلااب نميخورم
بجاش کاهوايناميخورم
باقرصام به زوريه ليوان اب ميخورم
نه بابا من شاید روزی از 10لیوانم بیشتر میشه
کاهو هم خیلی دوس دارم عین بره فقط میخورم😅
اره امتحان کن اینطوری پیش بری واسه زایمانت اذیت میش.طبیعی هستی؟
افرين خيلي خوبه من شايد دوتا اونم به زور
منم همینطور بودم اشکال نداره دیگه بهضی وقتا ادم حواسش نمیشه
من قبل بارداری 74 کیلو بودم بعد ویار داشتم شدم 72
آخرین روزی هم که زایمان کردم 105😓😓😓😂😂😂😂😂😂😂
بسلامتی الان که زایمان کردی چند کیلو هستی ؟
ماشالله پس شمارکوردزدي بين ما😂
بهداشت میگفت نباید وزنت بره بالا
دکترم میگفت اشکال نداره 😂
دیروز خودمو وزن کردم 80.2😁😁😁قدمم 170
بعله😍✊
زایمانمم به حدی راحت بودم که خودمم باورم نمیشد
خوبه پس شيرخودتونوميدين؟
طبيعي ياسزارين؟
شیر خودمو میدم
طبیعی زایمان کردم
براي بعضيا کلاطبيعي راحته امامن واقعادوس ندارم ريسک کنم چون ميترسم نتونم وهردودردو بکشم
آره خب چن تا خاتم که کنار من بودن بچه ی دوم سومشون يود ولی خیلی دادو بیداد میکردن
دکترا میگفتن از این یاد بگیرید بچه ی اولشه هیچی نمیگه
دکتر و ماما و پرستار و همه ميومدن نازم میکردن
اخي اره دوست منم بااينکه بچه اولش بوداما ميگه خيلي راحت بود امامامانم ميگه طبيعي به هيچ وجه
همه ترسم میدادن منم وحشت داشتم بخدا وصیتم کرده بودم چون من توان درد ندارم وقتیم واسه زایمان رفتم همش منتظر يه درد وحشتناک بعدشم مرگ بودم
به ماما گفتم من چرا دردم نمیگیره گفت خب خداروشکر گن
واي چقدرخوب خوش بحالتون پس بخيه چندتاخوردين؟
نمیدونم گلی
من همش داشتم دخترمو نگاه میکردم اصلا نفهميدم چی شد کی تموم شد
اي جانم چقدرخوب خداکنه زايمان منم راحت باشه البته من سزارين ميخوام بشم
بچت بریچه سز میشی؟
سفاليکه خودم سزميخوام
سلام حتما فشار خون را چک کنید ، زیر نظر متخصص تغذیه باشید ، باید وزن کنترل شود اما رژیم کاهش وزن هم معنی ندارد