نحوه زمان بندی مصرف قرص

دی3 صبح میخورم با کلسیم
آهن شبا
مولتی بعد از ناهار

من د3 بعد ناهار ، کلسیم بعدازظهر،مولتی بعد شام ،اهن موقع خواب

ممنون ساراجون و مریم گلی🙂❤

😘

اطلاعاتی ک من دارم اینه که
آهن: معمولا عصر بخوری و ترجیحا معده خالی جذبش بیشتر و اینکه ۱الی۲ ساعت قبل و بعدش چایی نخوری.
مولتی ویتامین: با شکم پر و ناهار
د۳ : محلول در چربی هست و باید با غذای چرب خورد.