اینجور وزن بالا رفته اگه خدا خاست به حق علی باردار شدیم خوب نیست که اینجور مدام چاق شیم
عزیزم منم دقیقا از زمان اقدامم وزنم رفت بالا یه مقدار اما الان ثابت شده
اصن انگار این تایم اقدام پوف میکنه آدم. منکه اینجوری شدم. وزنم ۱ و نیم رفت بالا دیگه پایین نیومد این تایم.
وای اره دقیقا منم تازه من استعداد هم دارم فکر کنم ۴ کیلو تو این ۴ ماه اضاف کردم
وای خدا کنه تا هفته دیگه خبر بارداریمو بشنوم ان شاءالله همه دامنشون سبز بشه به حق بی بی دوعالم
انشالله همه به مراد دلشون برسن ماهم دامنمون سبز بشه🙏🙏❤❤
سلام باید رژیم غذایی داشته باشید ، تغییرات هورمونی ممکنه باعث احتباس مایعات شود اما چاق شدن بیشتر به کالری دریافتی و ورزش برمیگرده
منکه خودم مربی هستم و هر روز باشگاه هستم ،از فروردین اقدامم ،این ورمی ک تو اقدام کردم بنظرم فقط واسه همین اقدامه🙄🙄
پس همونه من مامانم همش غر میزنه ک چرا اینقدر چاق شدی منم روم نیست بگم بخاطر اقدامه دیگه مدام غر میزنه اصلا باورتون نمیشه بااینکه ورزش هم میرفتم ولی لاغر ک نشدم هیچ بدتر شدم
اره بابا من هر روز ورزش دارم و کلی فعالیت دیگه تو خونه. غذامم مثل همیشه هست،ولی از وقتی اقدام کردم از ۵۵ و نیم شدم ۵۷ دیگه هرکار میکنم پایین نمیاد. فقط تایم پریودیم پوفم میخوابه باز تو اقدام میاد. 😑😑😑
اره لامصب.. نی نی هم نمیاد حداقل بگیم بخاطر نی نی اینجور شدیم
دقیقااااااا بخاطر اون همچی میشه تحمل کرد😍😍😍😍