فشار خون هفته ۱۱

سلام دوستان من هفته ۱۱ بارداری هستم وقتی تو خونه فشارمو میگیرم ۱۰ رو هفت هست ولی اکثرا دکتر که میرم و یا عصبی میشم فشارم میره ۱۰ رو ۸ یا ۱۱ رو ۹ ، نمیدونم چی کار کنم دکتر میگه الان خطرناک نیست ولی ماهت بره بالا خطرناکه خیلی میترسم دکتر میگه برگشت رو ۸ زیاده ؟!ولی اکثرا تو خونه رو ۷ هست البته مادر بزرگ و عمه ام هم فشار خون بارداری داشتن یعنی منم دارم ؟برای کنترل فشار خون چه باید کرد ؟ دکتر طب سنتی برم از الان پیشگیری کنم؟