ویتامین c و بارداری

مقدار مصرف توصیه شده برای مصرف ویتامین ث روزانه برای مادران بارداری که بیش از ۱۹ سال سن دارند ۸۵ میلی گرم است و برای مادران ۱۸ سال و یا پایین تر ۸۰ میلی گرم.

بنابر توصیه انجمن غذا و تغذیه آمریکا حداکثر میزان قابل تحمل ویتامین C برای بانوان بالاتر از ۱۹ سال ۲۰۰۰ میلی گرم و ۱۸۰۰ میلی گرم برای بانوان زیر ۱۸ سال است.

در بارداری ضرورت دارد که ویتامین C (یا اسید اسکوربیک) به مقدار مناسب مصرف شود، زیرا این ماده حیاتی است برای:

سلامتی مادر بارداررشد و تکوین جنینحذف تاثیرات مضر آلاینده هایی در حد لوازم آرایش بر مادر و فرزند

یکی از دارو هایی که تمامی افراد از جمله بانوان باردار می توانند بدون نسخه از داروخانه ها تهیه کنند ویتامین های مکمل از جمله مکمل ویتامین C  است که به صورت قرص های جوشان و نیز قرص های مکیدنی در دسترس می باشد. اما آیا مصرف خودسرانه این قرص های جوشان برای مادران باردار مضر است؟

مصرف ویتامین C نباید از مقدار تجویز شده روزانه خصوصاً در زمان بارداری تجاوز کند. در صورت مصرف بیش از حد ممکن است عوارض زیر بوجود آید.مصرف مداوم ویتامین C بیش از دو گرم در روز می‌تواند بیماری نقرس را تشدید کند و سنگ کلیه بوجود آورد.بانوانی که به میزان بالای ویتامین C وابسته هستند ممکن است زمانی که بطور ناگهانی مصرف ویتامین C را قطع می‌کنند نشانه های کمبود ویتامین C را بروز دهند.

باردار هستید؟  وزن و تغذیه در بارداری

استفاده از قرص جوشان ویتامین ث در بارداری چه عوارضی دارد؟

ویتامین  C یک ماده مغذی محلول در آب است که که بدن نمی‌تواند آن را ذخیره کند. بنابراین در طول بارداری برای بهبود رشد و تکوین جنین ضروری است که ویتامین C تازه مصرف شود.

علاوه بر این، به حفظ سلامتی شما کمک می‌کند، زیرا ویتامین C بهترین دوست سیستم ایمنی بدن است. این مقاله به شما کمک می‌کند به اهمیت، مقدار مورد نیاز، مضرات و عوارض قرص جوشان ویتامین ث در بارداری پی ببرید.

مقدار مجاز مصرف ویتامین ث در بارداری

مقدار مصرف توصیه شده برای مصرف ویتامین ث روزانه برای مادران بارداری که بیش از ۱۹ سال سن دارند ۸۵ میلی گرم است و برای مادران ۱۸ سال و یا پایین تر ۸۰ میلی گرم.

بنابر توصیه انجمن غذا و تغذیه آمریکا حداکثر میزان قابل تحمل ویتامین C برای بانوان بالاتر از ۱۹ سال ۲۰۰۰ میلی گرم و ۱۸۰۰ میلی گرم برای بانوان زیر ۱۸ سال است.

چرا در بارداری به ویتامین C نیاز دارید؟

در بارداری ضرورت دارد که ویتامین C (یا اسید اسکوربیک) به مقدار مناسب مصرف شود، زیرا این ماده حیاتی است برای:

سلامتی مادر بارداررشد و تکوین جنینحذف تاثیرات مضر آلاینده هایی در حد لوازم آرایش بر مادر و فرزند

یکی از دارو هایی که تمامی افراد از جمله بانوان باردار می توانند بدون نسخه از داروخانه ها تهیه کنند ویتامین های مکمل از جمله مکمل ویتامین C  است که به صورت قرص های جوشان و نیز قرص های مکیدنی در دسترس می باشد. اما آیا مصرف خودسرانه این قرص های جوشان برای مادران باردار مضر است؟

مصرف ویتامین C نباید از مقدار تجویز شده روزانه خصوصاً در زمان بارداری تجاوز کند. در صورت مصرف بیش از حد ممکن است عوارض زیر بوجود آید.مصرف مداوم ویتامین C بیش از دو گرم در روز می‌تواند بیماری نقرس را تشدید کند و سنگ کلیه بوجود آورد.بانوانی که به میزان بالای ویتامین C وابسته هستند ممکن است زمانی که بطور ناگهانی مصرف ویتامین C را قطع می‌کنند نشانه های کمبود ویتامین C را بروز دهند.

 

عوارض قرص جوشان ویتامین ث در بارداری

استفاده از قرص جوشان ویتامین C در بارداری همانند هر قرص دیگری مجاز نبوده و عوارض جانبی خاص خود را به دنبال خواهد داشت. عموم فکر می کنند که با توجه به این که این ویتامین محلول در آب است، مقدار مازاد آن از بدن دفع شده و هیچ مشکلی ایجاد نخواهد کرد، اما در حقیقت عوارض جانبی ناشی از مصرف بیش از حد آن خصوصا در افرادی که به اختلالات متابولیکی مبتلا هستند، امکان بروز خواهند داشت.

ویتامین C یک ماده حلال در آب است که از این رو در بدن انباشته نمی‌شود. بنابراین این ویتامین فی‌نفسه مسمومیت کمی دارد و تنها می‌تواند تاثیرات نامطلوب جزئی به همراه داشته باشد، از جمله اسهال، تهوع و دیگر ناراحتی های گوارشی.

این ناراحتی‌ها به خاطر پس روی اسمزی آب از محتویات روده توسط ویتامین C جذب نشده در مجاری معدوی و روده ایست. دیگر ناراحتی‌های فیزیولوژیک به خاطر میزان زیاد ویتامین C شامل اسیدوز متابولیک و تغییر میزان برخی فاکتورهای انعقاد نظیر پروترومبین است.

لب شکری؟! اگه منظورتون همون کام شکاف داره این یه ناهنجاری ژنتیکی هست و ربطی به مصرف هیچی نداره.