Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1398/04/14):

کم خوابی در بارداری

سلام من الان تو ماه چهارم بارداریم هستم الان یک ماهی هست که اصلااا نمیتونم بخوابم. کم خوابی داره اذیتم میکنه هر کاری هم میکنم درست نمیشه دیگه کلافه شدم

سلام. هنوز که زود بی خواب بشی ماه های اخر معمولا نمیتونی بخوابی. در طول روز خودتو خسته کن تا شب خوابت ببره
من خودم تو ماه ۶ هستم سرکار میرم سرمو که میزارم روی بالشت صبح بیدار میشم از بس در طول روز خسته میشم
منم اخر سه هستم چند شبه همین مشکل و دارم. خوابمم ببره انقد تو خواب اذیت میشم که بیزار میشم از خوابیدن
سلام باید طول روز کمتر بخوابید ، خواب شبانه اهمیت دارد ، قبل از خواب کتاب بخوانید. شیر گرم بخورید ،دوش آب گرم بگیرید ، بطور کلی کم خوابی در بارداری شایع است