Ooma
پرسش (1398/04/08):

میان وعده سالم و مغذی در بارداری

سلام پزشک عزیز. میان وعده سالم در بارداری چی خوبه باشه؟
من بیسکوییت میخورم. وسط شب گشنم میشه با بیسکوییت خودمو سیر میکنم. پفک دم دستم باشه میخورم. معمولا بعد از ظهرها هم نسکافه رقیق میخورم. میدونم همه اینا خوب نیس. البته چیزای مورد نیاز جنین هم مرتب میخورم. میان وعده چی بخورم که هم سالم باشه هم سیرم کنه؟ زمانی که ضعف میزنم، صرفا با میوه سیر نمیشم.
ممنون

مغزیجات بخور گردو بادام ....
کشک. مویز. مغزبادوم. مغز گردو. شیر.سویا آجیل . حبوبات آبپز.
خرما با شیر ،،،چهار مغز ،،انجیر خشک
ممنون از همگی😘
حتی وسط شب؟
اره دیگه،،، من وقتی میخوام بخوابم دلم یه ضعفی میکنه
منم خیلی ضعف می کنم،ب فاصله یک ساعت از غذا،یجوری گشنم میشه انگار ده ساله هیچی نخوردم
پفک نخور. شنیدم بخوری ممکنه بچه زردی بگیره
من واسه خودم غداهایی ک دوس دارمو بیشتر درس می کنم میخورم،مثلا شیر برنج و اینا رو میشه ب عنوان میان وعده هم خورد
پس طبیعیه. یهو گشنم میشه
آخر شب
اول صبح
وسط شب😂
آره گلم
بالاخره یه موجود دیگه هم داره تغذیه میکنه توی بدن شما
کاملا،بقول شوهرم من گشنم نمیشه،نی نی گشنش میشه
سلام بهتره با جای پفک و بیسکوییت ، از میان وعده های سالم تر مثل میوه ، ماست میوه ، لقمه نان و پنیر و سبزی ، کشمش و مویز ، گردو ، مغزیجات و ... استفاده کنید
در هنگام ضعف یک تیکه نان بخورید