من از ماه ۴ تا الان که ۷ماهم دارم امگا۳ میخورم. رو وزن خودم که تاثیری نداشته چون وزن گیریم کمه ولی جنینم وزنش خوبه خداروشکر. بیشتر میگن برای هوش بچه خوبه
من دکترم بهم نداد،شما چجوری مصرف میکنی هرشب؟
دکتر اینجا گفته اگر روزی یکی دوتا گردو بخوری و هفته ای یک وعده ماهی، نیاز نیس امگا ۳ بخوری. واجب نیست اصلا
منم از ماه ۴ دکتر فمبیون ۲داده که دوتا هست یکی ویتامین هست یکی امگا ۳ گفته تا اخر بارداری هر روز بخورم.
منم از اول بارداری دکترم بهم داد فقط گفت هفته ایی ۲بار بخور
امگا رو ۲ مرتبه در هفته میتونی بخوری
پس چرا به من گفته هر روز؟نکنه بد باشه
اخه من سابقه فشار دارم. گفت امگا۳ برا کنترلش مفیده
سلام اگر گردو و ماهی استفاده نمیکنید ، هفته ای دو عدد قرص امگا ۳ بخورید اما بهتره از منابع طبیعی تامین شد.