561
1398/03/15
سلام من در هفته ۲۳ بارداری هستم هر هفته و زنم نهایت بین ۱۰۰ تا ۲۰۰ گرم اضافه بکنه ، نمیتونم غذای اضافی بخورم سعی میکنم آجیل و میوه و سالاد در روز بخورم و یک وعده هم پروتئین. و اینکه طبق نمودار اوما خط نمودار داره پایین میاد، ،، آیا باید سعی کنم که بیشتر بخورم که وزنم بیشتر بره بالا؟ و افزایش وزنم کمتر از مقدار تعیین شده هست؟
