فکر کنم هنوز زود حداقل تا آخر ۳۷ صبر کن چون بچه کامل بین ۳۸ تا ۴۰ هستش
پیاده روی خیلی خوبه هفته های اخر
وای پیاده روی خیلی سخته
کف پاهام موقع پیاده روی خیلی درد میاد و میسوزه
نه زیاد عزیزم در حد نیم ساعت شاید کمتر من از اول بارداری انجام میدم اونم آهسته توی آفتاب میشینم اگه خسته بشم از افسردگی جلوگیری میکنه یا درحد خرید برای بچه
منم از اول بارداری روزانه پیاده روی رو داشتم الانم دارم اما خیلی زود خسته میشم
ورزش های بارداری انجام بده
ماساژ پرینه هم خیلی خوبه
کپسول گل مغربی هم اگه استفاده کنی خوبه ولی قبلش با پزشک هماهنگ کن
حموم آب گرم برو

این ماساژ هستش اگه خودت نمیتونی بگو یکی برات انجام بده
باعث میشه که انعطافت زیاد بشه نیاز به بخیه نداشته باشی
از چه هفته ای مصرف کنم؟؟؟
شما خودت استفاده کردی ازش؟؟؟
چطوری بود؟
خاکشیر هم بخوری خوبه.ولی پیاده روی خیلی خوبه و بچه هم سریع تر دنیا میاد
سلام فعلا باید هفته ۳۷ بارداری تکمیل شود و بعد میتونید روزانه نیم ساعت پیاده روی داشته باشید، ورزش حرکات پروانه را انجام دهید و دوش آب گرم بگیرید
یعنی 38 هفته و یک روز که شدم؟؟؟