Ooma
پرسش (1398/01/03):

مصرف برنج و ماکارونی و وزن گرفتگی

سلام دکتر عزیز و بچه ها .عید تون مبارک
من فقط با خوردن برنج سیر میشم . ۳۳ هفته هستم
رفتم دکتر گفته کمتر مصرف کنم ولی من سیر نمیشم .اصلا اینطوری نبودم الان اینجوری شدم تو بارداری
اوایل بارداری ۵۷ کیلو بودم. الان ۶۷
میخام بدونم چکار کنم ؟چی مصرف کنم
تا بتونم شب ها از مصرف برنج دوری میکنم ولی زیاد نمیشه.
واقعا خسته شدم ‌چون صبحش هر کی منو میبینه میگه ورم داری .و بعد ی ساعت درست میشه صورتم
موندم دیگه چ کنم .😞😞😞

و ی حرف دیگه
میگن ماه های آخر کاهو خوبه ...چ جور مصرف کنیم
منم دقیق هفته سی و سه هستم قبلش57الان 67هستم ولی دکتر گفت افزایش وزنت نرمال هست من تازه در هفته دو بار برنج میخوردم شبا فقط میوه میخوردم شما با توجه به اینکه هر شب برنج میخورین زیاد افزایش نداشتین ولی سعی کنید میوه و سبزیجات و خیلی بخورید دو شب برنج نخورید عادت میکنید
سلام عزیزم
خیلی لطف کردی گلم
ممنون
سلام برنج تنها در ناهار مصرف شود ، شام غذاهای سبک و پروتئنی و نانی مصرف کنید ،البته نان و برنج از نظر کیفیت یکی است و اگر دیابت بارداری داری ، باید مصرفش محدود شود

سوالات مشابه