سلام دوستان تو ماه اول چ چیزایی باید رعایت بشه,لازمه غذای خاصی بخورم؟
پرسش (1397/12/15):
در ماه اول ی چیزایی خوبه بخوری
535
3
1397/12/15
nayereh r
0- 1397/12/15
🍃⚘Marjan⚘🍃
سلام
میوه و غذا و مغزیجات هر چی دوست داری بخور ولی به اندازه و زیاده روی نکن
دل و جگر و دمنوشهای گیاهی نباید بخوری
قهوه هم کافئینش زیاده نخور
چای کمرنگ تازه دم روزی یکی دو بار مشکلی نداره
گرمیجات رو سعی کن کمتر بخوری و اگه خوردی ی چیز خنک بخور که خنثی بشه
اینا رو حداقل تا پایان 3 ماه باید رعایت کنی
بهترین تغذیه اینه که روزانه از تمام گروههای غذایی مصرف کنی
غلات برنج و ...
گوشت و مرغ و ماهی و لبنیات
سبزی و میوه
مغز
نوشیدن مقدار کافی آب و مایعات حداقل 8 لیوان
میوه و غذا و مغزیجات هر چی دوست داری بخور ولی به اندازه و زیاده روی نکن
دل و جگر و دمنوشهای گیاهی نباید بخوری
قهوه هم کافئینش زیاده نخور
چای کمرنگ تازه دم روزی یکی دو بار مشکلی نداره
گرمیجات رو سعی کن کمتر بخوری و اگه خوردی ی چیز خنک بخور که خنثی بشه
اینا رو حداقل تا پایان 3 ماه باید رعایت کنی
بهترین تغذیه اینه که روزانه از تمام گروههای غذایی مصرف کنی
غلات برنج و ...
گوشت و مرغ و ماهی و لبنیات
سبزی و میوه
مغز
نوشیدن مقدار کافی آب و مایعات حداقل 8 لیوان
- 0
- 1397/12/15
شیما ---
بادام روزی چندتابخور
- 0
- 1397/12/15
پریسا ...
عزیزم بادام درختی خوبه ازسقط جلوگیری میکنه
