اب نمک زرچوبه در طول روز غرغره کنید اخرین وعدتونم قبل خواب غرغره کنید و بخوابید .زردچوبه برا گلو خیلی خوبه .تو گوگول هم سرچ کنید ی چیزایی دستتون میاد
سلام ، اگر ترشحات رنگی هم دارید باید معاینه شوید ، اگر عفونت باشه باید برطرف شود و آنتی بیوتیک مصرف کنید ، مرتب آب نمک قرقره کنید ، آبلیمو و عسل بخورید. شلغم و سبزیجات پخته مصرف کنید