Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1397/11/10):

مواد غذایی حاوی آهن

سلام برای تامین آهن مورد نیاز بدن مادر باردار چه مواد غذایی بهتره مصرف بشه و اینکه کدوم مواد غذایی آهن فوق العاده ای داره که با خوردن اونا نیازی به مصرف اسید فولیک نیست؟

پیشنهاد اوما: 10 تا از بهترین قرص های آهن برای درمان کم خونی

سلام خرما هم هیچ ضرری برای زن باردار نداره هم سرشار از آهن
سلام مادر باردار در هر شرایط باید قرص آهن را مصرف کند ، مغزیجات ،میوه های خشک ، اسفناج ، تخم مرغ ، عدسی ،گوشت قرمز ، انجیر از منابع غنی از آهن هستند

سوالات مشابه