کمردرد در اوایل بارداری

سلام
طبق حساب اوما روز پنجم از هفته پنجم هستم و امروز کمردرد گرفتم‌‌ استرس گرفتم‌ نکنه خدا نکرده چیزی بشه
شیاف هم استفاده میکنم‌ و آنکساپارین هر روز زیر جلدی میزنم
راهی واسه درمان کمردرد نیست ؟ ازسقط خیلی میترسم اخه دوبار سقط داشتم .راهنمایی کنید راهی برای تسکین کمردرد ؟