سلام رژیم غذایی سالم داشته باشید ، اگر اضافه وزن دارید کم کنید ، سطح ویتامین دی را چک کنید ، قرص اسیدفولیک مصرف کنید ، بهتره سونو اندازه فولیکول بدهید تا اندازه فولیکول غالب مشخص شود ، برای پسرزایی اقدام در روز تخمک گذاری ،داشتن ارگاسم ، شست و شوی واژن با جوش شیرین ، و داشتن رژیم غذایی پسرزایی