473
1397/09/16
کلسیم و امگا3 رو هرروز مصرف کنیم؟
درسه ماه اول هم میشه مصرف کرد؟ روی بروشور امگا3 نوشته که احتمال سقط هستش، درسته؟
من هفته نهم هستم حالت تهوع شدید دارم. اصلا نمیتونم غذا بخورم و یه مشکل عصبی شدید هم دارم که باعث میشه سردرد و تهوع و خستگیم زیادتر بشه. چه مکملهایی مصرف کنم که نیاز جنینم رو برطرف کنه؟
البته ناگفته نماند که صبحانه یک لیوان شیرسنجد میخورم. ناهار یه ظرف کوچک کاهو و عصرهم یه پرتقال و لیموشیرین شام هم یه کف دست نون باپنیر وکمی گردو
فقط شبها قبل از خواب دوعدد فولیک اسید1 میخورم
