موهای نازک یک مشکل گسترده است. مردان اغلب ریزش مو با الگوی طاسی را تجربه می کنند، اما ممکن است زن و مرد در طول زندگی نازک شدن مو را نیز تجربه کند. پیری طبیعی و ژنتیک ممکن است سبب نازک شدن مو شود. ریزش مو می تواند ناشی از عوامل زیر باشد:
- پیری طبیعی
- ژنتیک
- تغذیه نامناسب
- استفاده بیش از حد از محصولات تجاری
- واکنش یا آلرژی به مواد شیمیایی
- بیماری
در حالی که هیچ راهی برای تغییر بافت فولیکول های مو وجود ندارد، بسیاری از کارها باعث می شود موهای شما ضخیم تر شود و شکستگی و ریزش مو کاهش یابد. در این مقاله، چندین درمان طبیعی برای ضخیم تر شدن مو ذکر شده است. این روش ها نباید جایگزین درمان بیماری هایی که منجر به نازک شدن مو شده اند مانند کمبود تغذیه ای یا آلوپسی شود. درمان های طبیعی زیر ممکن است به تسکین موهای نازک کمک کند.
روش های درمان پرپشت شدن مو :
به یاد داشته باشید نتایج درمان های طبیعی متفاوت است. افراد مبتلا به آلرژی (آلرژی | علائم، علت و درمان آلرژی) باید احتیاط کنند، چون مالیدن یک آلرژن در پوست سر ممکن است باعث واکنش آلرژیک شود. در اغلب موارد، داروهای خانگی طبیعی هزینه کم و خطر کمتری دارند و ممکن است ارزش تلاش داشته باشند.طیف وسیعی از روش های طبیعی برای ضخیم شدن ریزش مو وجود دارد، اما نتایج از فرد به فرد متفاوت است. محصولات روزمره برای ایجاد موهای ضخیم تر عبارتند از:
1. تخم مرغ
درمان تخم مرغ ممکن است باعث شود که موهای شما ضخیم تر شوند. تخم مرغ دارای پروتئین بالا هستند که برای بدن ضروری است. هنگامی که تخم مرغ به طور مرتب استفاده می شود، باعث ضخیم شدن و تقویت موی فرد می شود.
برای استفاده از درمان تخم مرغ:
- 1 یا 2 تخم مرغ را بشکنید
- تخم مرغ را به پوست سر و موها بمالید
- تخم مرغ را حدود 30 دقیقه روی پوست سر بگذارید
- مو را با آب گرم و شامپو ملایم شستشو دهید
تخم مرغ را با روغن و آب ترکیب کنید. برای استفاده از این روش:
- زرده تخم مرغ را مخلوط کنید، 1 قاشق غذاخوری (سبزیجات) روغن زیتون و 2 قاشق غذاخوری آب به آن اضافه کنید.
- مخلوط را به پوست سر و موهای خشک بمالید
- 15 دقیقه بماند
- سر را با آب گرم و شامپو ملایم بشویید.
- یک یا دو بار در هفته استفاده از این روش به مدت چند هفته به تقویت مو کمک می کند.
2. روغن زیتون
روغن زیتون غنی از اسیدهای امگا 3 و سایر مواد مغذی است که برای سلامتی کلی، از جمله سلامت مو، ضروری است. هنگامی که روغن زیتون به طور مستقیم به پوست و مو اعمال می شود، باعث ضخیم تر شدن مو می شود. روغن زیتون همچنین باعث نرم شدن مو می شود.
برای استفاده از روغن زیتون:
- روغن را تا دمای بدن گرم کنید
- پوست سر و مو را با روغن ماساژ دهید
- حدود 30 تا 45 دقیقه بگذارید بماند
- روغن زیتون را با شامپو بشویید.
بعضی افراد عسل را به روغن زیتون اضافه می کنند و بعضی دیگر به مدت یک شبانه روز روغن زیتون را روی سر می گذارند و با کلاه حمام می پوشانند.
پیشنهاد پزشک اوما: برای جلوگیری از ریزش مو چه باید کرد؟
3. تغذیه مناسب
رژیم غذایی مغذی حاوی چربی های سالم، پروتئین و طیف وسیعی از ویتامین ها می تواند باعث ضخیم شدن موها شود. در حقیقت، موهای نازک می توانند نشانه ای باشند که فرد مواد مغذی کافی دریافت نمی کند. برای کمک به درمان این مشکل از مواد مغذی زیر در رژیم غذایی خود استفاده کنند:
- ماهی قزل آلا، که دارای پروتئین و اسید های چرب است
- تخم مرغ، حاوی پروتئین، امگا 3 و آهن
- گردو، بادام و سایر آجیل ها که منابع اسیدهای چرب هستند
- ماست که منبع پروتئین است
- لوبیا که حاوی پروتئین است
فرد باید هر یک از مواد غذایی بالا را به یک یا دو وعده از رژیم روزانه خود اضافه کنید. حتی اضافه کردن فقط 3 یا 4 وعده در هفته می تواند به بهبود سلامتی مو کمک کند.
4. پوره پرتقال
ویتامین C، پکتین و اسید در پرتقال ها می توانند به موهای یک فرد به روش های مختلف کمک کنند. ویتامین ها و مواد مغذی ممکن است باعث التهاب طبیعی مو شود که باعث می شود موها ضخیم تر به نظر برسند. اسید در پرتقال مواد مانده از محصولات را از بین می برد. این باقی مانده ها ممکن است با رشد مو تداخل داشته باشند. بر خلاف برخی از درمان های دیگر، پوره پرتقال دارای بوی دلپذیرب است که باعث می شود درمان لذت بخش تر باشد.
فرد می تواند با افزودن پوره های تازه و سپس ماساژ کردن پوره به مو و پوست سر، به عنوان درمان مو به عنوان پوره پرتقال استفاده کند. پوره را در حدود یک ساعت قبل از شستشوی آن روی سر قرار دهید.
5. ژل آلوئه ورا
بسیاری از مردم بر این باورند که گیاه آلوئه ورا برای پوست سر و مو مفید است. استفاده از آلوئه ورا به طور مستقیم به مو و پوست سر می تواند به تقویت مو کمک کند و در طول زمان باعث ضخیم شدن مو می شود. می توانید یک ژل خالص آلوئه ورا را به پوست سر بمالید و اجازه دهید 30 دقیقه بماند سپس شستشو دهید. برخی از افراد آلوئه را با روغن نارگیل یا روغن زیتون ترکیب می کنند. می توان از این درمان یک یا دو بار در هفته استفاده کرد.
6. آووکادو
روغن آووکادو حاوی روغن زیتون نیز است. آواکادو غنی از ویتامین E است و بسیاری از مردم معتقدند که مرطوب کننده خوبی است. یک کرم آوکادو ساده تهیه کنید و آن را دوبار در هفته اعمال کنید.
برای تهیه کرم آوکادو:
- 1 میوه آووکادو را با 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کنید
- مخلوط را به مو و پوست سر بمالید
- بگذارید حدود 30 دقیقه بماند
- با شامپو ملایم شستشو دهید
7. روغن کرچک
روغن کرچک دارای ویتامین E و اسیدهای چرب است. ویتامین E برای کمک به سلامت مو شناخته شده است. به سادگی، روغن را بر روی پوست سر و مو بمالید و مالش دهید. حدود 30 دقیقه قبل از شستشو، روغن را روی سر خود نگه دارید.
19 درمان موخوره به روش خانگی و آسان
8- دانه شنبیلیله
دانه های شنبلیله نیز می توانند برای جلوگیری از ریزش مو استفاده شوند.
- دو تا سه قاشق غذاخوری دانه شنبلیله را در آب به مدت هشت تا 10 ساعت خیس کنید.
- دانه های خیس شده را خرد کنید تا خمیر شود.
- همچنین می توانید دو قاشق چای خوری شیر نارگیل را در آن مخلوط کنید.
- خمیر را روی مو و پوست سر خود بمالید و اجازه دهيد تا حدود 30 دقيقه بماند سپس موهایتان با آب گرم شستشو دهيد.
هنگامی که این کار به طور منظم و به صورت هفتگی انجام شود باعث ضخیم تر شدن موها می شود. یکی دیگر از گزینه ها این است که از آبی استفاده کنید که دانه های شنبلیله در آن خیس خورده اند. این آب به رشد موها کمک کرده و باعث از بین رفتن شوره سر می شود. این محلول را یک یا دو بار در هفته استفاده کنید.
8- برگ حنا
یکی دیگر از راه های ساده برای کمک به موهای ضخیم استفاده از حنا است. برگ های حنا موهای شما را به رنگ طبیعی و ضخیم تر، نرم تر می کند.
- یک مشت برگ حنا تازه را با آب مخلوط کرده و ریز کنید.
- اجازه دهید دو ساعت بماند سپس آن را به موهای خود بمالید. موهای خود را با کلاه دوش بپوشانید.
- بعد از چند ساعت، موهای خود را کاملا شسته و موها را شامپو کنید.
گزینه دیگر این است که حنا را آب کافی مخلوط کنید تا خمیری تهیه شود. به جای آب آشامیدنی، می توانید چای سبز استفاده کنید. حنا را به مدت یک شب بگذارید بماند. روز بعد، یک تخم مرغ خام و دو قاشق چای خوری آب لیمو را به این مخلوط اضافه کنید. آن را به موهای خود بمالید و تا زمانی که کاملا خشک شود بماند. در نهایت، آن را شستشو دهید.
توجه: هنگام استفاده از حنا، دستکش بپوشید و از برس مویی استفاده کنید.
9- بذر کتان
بذر کتان (خواص تخم کتان چیست؟) غنی از اسیدهای چرب امگا 3 و پروتئین است و می تواند به طور طبیعی به ضخیم تر شدن مو کمک کند.
- یک چهارم فنجان از دانه های کتان را یک شب خیس کنید.
- صبح روز بعد، دانه های کتان را در دو فنجان آب بجوشانید.
- هنگامی که ژله ای ایجاد شد حرارت را خاموش کنید و ژل را فشار دهید. همچنین می توانید چند قطره روغن ضروری به آن اضافه کنید.
- اجازه دهید خنک شود سپس آن را به عنوان ژل مو استفاده کنید.
این ژل کتان دار مخصوصا برای کسانی که دارای موهای فرفری یا موی موج دار هستند مناسب است. حتی خوردن دانه های تازه کتان می تواند به ضخیم تر شدن مو کمک کند. همچنین می توانید از روغن کتان استفاده کنید.
تهیه و تنظیم: گروه سلامت اوما
