Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

مصرف مخمر آبجو مناسب برای چاقی صورت، خستگی مزمن ، یبوست و ریزش مودانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

مخمر آب جو یک تقویت کننده طبیعی می باشد و ترکیبات موجود در آن، مواد ضروری مورد نیاز بدن ما است. بنابراین انتخابی بسیار مناسب برای گنجاندن در رژیم غذایی می باشد. این مخمر علاوه بر افزایش سلامت کلی بدن، به طور خاص برای چاقی صورت، از بین بردن یبوست، رفع خستگی و کاهش ریزش مو کاربرد دارد. در این مقاله همه ویژگی های عالی مخمر آب جو را برایتان توضیح می دهیم تا با آشنایی بیشتر با این ماده خوراکی و قرار دادن آن در وعده های غذایی خود از سلامتی بیشتری برخوردار باشید. یادتان باشد سلامت بیشتر شما هدف اصلی گر

 مشاهده بیشتر


راه های تضمینی برای جلوگیری از ورم پا در دوران بارداریدانشنامه اومابارداری و زایمانتغذیه در بارداریبدن مادر و جنینورزش در بارداریمشکلات و بیماریهابارداری هفته به هفته

دوران بارداری دوران بسیار حساسی است که فرد حامله عوارض و مشکلات متعددی را به دلیل تغییرات روحی و جسمی در این دوران تجربه می کند و برخی از این عوارض را نمی توان درمان کرد و مادر باردار باید این عوارض را تا موقع زایمان تحمل کند. یکی از این مشکلات طبیعی ورم بدن در دست و پا و صورت است. خبر خوب این است که راهکارهایی برای جلوگیری از ایجاد این عارضه وجود دارد که به شما کمک می کند یا دچار آن نشوید و یا میزان آن کمتر باشد. در این مطلب می خواهیم به طور کامل درباره راهکارهای پیشگیری از ورم پا در دوران ب

 مشاهده بیشتر


15 باور نادرست درباره سلولیتدانشنامه اوماسلامت بانوانبیماریهای زنان

سلولیت بیماری است که در آن پوست ظاهری فرورفته و ناهنجار دارد.سلولیت معمولا روی باسن و ران تاثیر می گذارد، اما در مناطق دیگر نیز رخ می دهد. سلولیت زمانی رخ می دهد که رسوبات چربی از طریق بافت همپوشانی زیر پوست نفوذ کنند. حقایقی سریع درباره سلولیت بین 80 تا 90 درصد زنان سلولیت را تجربه می کنند. سلولیت به علت بافت آن به عنوان پوست پرتقال نیز شناخته شده است. درمان های متعددی در دسترس است، اما اثر آن ها معمولا موقت است. رژیم کم چرب، ترک سیگار، و شیوه زندگی فعال می تواند به کاهش شیوع سلو

 مشاهده بیشتر


با یک رژیم لاغری 7 روزه سریع آشنا شویددانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذاییورزش و تناسب اندام

اگر قصد دارید وزن خود را کاهش دهید، فعالیت به تنهایی نمی تواند شما را به هدف نمی رساند و باید رژیم غذایی خود را تغییر بدهید. در این مقاله، رژیم لاغری 7 روزه را برای کاهش وزن ارائه شده است. سلب مسئولیت: لطفاً سعی نکنید بیش از 2 پوند در هفته از دست بدهید یا کمتر از 1200 کالری در روز مصرف نکنید زیرا با سوخت و ساز بدن تداخل ایجاد می شود. همچنین توجه داشته باشید این رژیم غذایی یک رژیم طولانی مدت نیست، بنابراین بیش از یک هفته از آن استفاده نکنید. این رژیم غذایی باعث کاهش وزن می شود و به شما انگیزه

 مشاهده بیشتر


نحوه مصرف سیر و عسل برای لاغریدانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذاییورزش و تناسب اندام

کاهش وزن کار ساده ای نیست، اما تغییر عادت های کوچک می تواند باعث شود کاهش وزن سریع تر و آسان تر پیش برود. برخی روش ها به کاهش وزن سریعتر کمک میکند مانند نوشیدن آب گرم در هنگام صبح و قبل از غذا، یا مصرف میان وعده های سالم و غیره. اگر می خواهید لاغر شوید، احتمالاً با روش ها و قرص های لاغری آشنا هستید. اما روشی غیر متداول برای لاغری وجود دارد که کمتر کسی با آن آشنایی دارد؛ خوردن سیر و عسل با معده خالی. ترکیب عسل و سیر خیلی جالب به نظر نمی رسد، اما برای لاغری بسیار مفید است. توصیه می شود برای بهب

 مشاهده بیشتر


از کجا بفهمیم در حال چربی سوزی هستیم؟دانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذاییورزش و تناسب اندام

علائم چربی سوزی در بدن چیست؟ چه به خاطر سلامتی و اعتماد به نفس بیشتر وزن کم می کنید یا برای افزایش سطح انرژی، نتیجه به دست آمده باعث افزایش انگیزه برای پیوستن به برنامه تناسب اندام می شود. حقیقت این است که روش های کاهش وزنی که در تلویزیون نشان دهنده می شود با آنچه در زندگی واقعی مشاهده می کنید متفاوت است. روش های اندازه گیری چربی سوزی وجود دارد که می توانید به کمک آن ها در خانه مقدار چربی سوزی را تشخیص دهید یا می توانید با پزشک مشورت کنید. کاهش وزن کاهش وزن نشانه اصلی چربی سوزی است. قاع

 مشاهده بیشتر


آیا فولیک اسید چاق کننده است؟دانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

اطمینان از مصرف فولیک اسید به قدر کافی در رژیم غذایی برای سلامتی بسیار ضروری است. مصرف فولیک اسید به مقدار کافی یا حتی بیش از حد، نباید باعث افزایش وزن شود. با این حال، کاهش وزن بدون دلیل با کمبود فولیک اسید همراه است و مصرف فولیک اسید به قدر نیاز به شما کمک کند وزن خود را افزایش دهید. اگر وزن شما افزایش می یابد و علت آن مشخص نیست، احتمالا به دلیل مصرف فولیک اسید نیست. با پزشک خود مشورت کنید تا دلیل افزایش وزن را متوجه شوید. درباره فولیک اسید فولیک اسید فرم تکمیلی فولات است و در آماده س

 مشاهده بیشتر


با 10 میوه لاغر کننده آشنا شویددانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذاییورزش و تناسب اندام

میوه غذای آماده شده طبیعی است که غنی از ویتامین ها، فیبر و سایر مواد مغذی است که به سلامتی کمک می کند. میوه به طور کلی کم کالری و غنی از فیبر است که ممکن است به کاهش وزن کمک کند. در واقع خوردن میوه با کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا، سرطان و بیماری های قلبی ارتباط دارد.  میوه های خوب برای کاهش وزن و لاغری در اینجا بهترین میوه ها برای کاهش وزن ذکر شده است. 1. گریپ فروت گریپ فروت میوه ای بین پوملو و پرتقال است که معمولا با رژیم غذایی و کاهش وزن همراه است. نصف

 مشاهده بیشتر


آیا در زمان پریود وزن افزایش می یابد؟دانشنامه اوماسلامت بانوانورزش و تناسب اندام

مقدار اضافه وزن در زمان پریودی قبل از قاعدگی  و در طول پریودی افزایش وزن به مقدار نیم تا دو کیلوگرم طبیعی است که پس از خونریزی از بین می رود. این علائم فیزیکی سندرم پیش از قاعدگی (PMS) است. PMS شامل طیف گسترده ای از علائم جسمی، عاطفی و رفتاری است که زنان را از چند روز تا دو هفته قبل از پریودی تحت تأثیر قرار می دهد. این علائم ناشی از تغییرات هورمونی در طول دوره پریودی است. PMS بسیار رایج است. بیش از 90 درصد از زنانی که پریود می شوند PMS را تجربه می کنند. پاسخ خانم سحر برزویی، کارشناس

 مشاهده بیشتر


نمونه رژیم غذایی برای چاق شدندانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذاییورزش و تناسب اندام

افزایش وزن می تواند یک فرایند زمان گیر باشد. اما باید صبور باشید و به درستی عمل کنید. هدف شما این است که وزن خود را با روش سالم، بدون اضافه کردن وزن ناسالم، افزایش دهید! بنابراین، بر غذا خوردن در زمان مناسب و مقدار مناسب، به جای جستجوی برنامه های مختلف رژیم غذایی تمرکز کنید. اولین قدم برای افزایش وزن، افزایش مصرف روزانه کالری است. بخش بعدی به شما می گوید که غذاهایی با کالری بالا و سالم به شما کمک خواهد کرد. نکات رژیم غذایی برای چاق شدن 1. در رژیم غذایی خود کالری وارد کنید همه چیزهایی

 مشاهده بیشتر


دنبال اسم خاصی می گردید؟