کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
Ooma

غذاهای تقویتی برای وزن گیری جنیندانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

موادغذایی برای وزن گیری جنین در بارداری حفظ رژیم غذایی سالم در دوران بارداری بسیار مهم است. در طول این زمان، بدن شما نیاز به مواد مغذی اضافی، ویتامین ها و مواد معدنی دارد. در حقیقت شما ممکن است 350-500 کالری اضافی در طول سه ماهه دوم و سوم بارداری  نیاز داشته باشید. رژیم غذایی حاوی مواد مغذی کلیدی ممکن است بر رشد کودک تاثیر بگذارد. عادات غذایی ضعیف و اضافه وزن نیز ممکن است خطر ابتلا به دیابت بارداری و عوارض بارداری یا زایمان را افزایش دهد. به سادگی، انتخاب غذاهای سالم و مغذی به حفظ س

 مشاهده بیشتر


خواص تخم شربتی چیست و چه کاربردهایی دارد؟دانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذاییخانواده

تخم شربتی یکی از سالمترین غذاها در کره زمین است. تخم شربتی غنی از مواد مغذی برای بدن و مغز است.در اینجا 11 مزیت تخم شربتی ذکر شده است. تخم شربتی مقدار زیادی مواد مغذی با کالری بسیار کم دارد - تخم شربتی دانه های کوچک سیاه دارد که از گیاه Salvia Hispanica مربوط به نعناع به دست می آید. - این گیاه در آمریکای جنوبی رشد می کند. - تخم شربتی برای تامین انرژی مهم است.   - فریب اندازه ی آن را نخورید ... این دانه های کوچک تغذیه ای مناسب است. 1 اونس (28 گرم) تخم شربتی شامل: فیبر: 11 گ

 مشاهده بیشتر


چیکار کنم نوزادم چاق بشهدانشنامه اوماکودک

غذاهای مفید برای چاق شدن نوزاد موادغذایی ذکر شده در ادامه مطلب علاوه بر اینکه باعث تامین مواد مغذی لازم می شوند، باعث افزایش وزن و رشد و سلامتی نوزاد می شوند. کره لبنیات برای چاق شدن نوزاد کره همیشه بند نیست به خصوص اگر مارکی مناسب خریداری شود. کره منبعی غنی از چربی است و برای کودکان لاغر مناسب است. سعی کنید کره به مقدار زیاد مصرف نشود و به غذای نوزاد بیفزایید. کره آجیل برای چاق شدن نوزاد کره بادام زمینی نیز کره ای مناسب برای کودک شما است. کره آجیل مانند کره بادام زمینی

 مشاهده بیشتر


رژیم گیاهخواری در بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

اگر در بارداری رژیم گیاهخواری انتخاب کرده اید در این مقاله غذاهایی که مواد مغذی لازم را تامین می کند ذکر شده است. رژیم گیاهخواری در بارداری  گیاهخواران غذاهای دریایی، ماهی، تخم مرغ و گوشت و مرغ نمی خورند. همچنین محصولات حیوانی و مشتقات آن مانند شیر، تخم مرغ  و ... استفاده نمی کنند. دلیل استفاده نکردن از محصولات حیوانی علاقه آن ها به حیوانات و اهمیت دادن به آن ها است. همچنین آن ها می خواهند حیوانات را از منقرض شدن نجات دهند. اگر به موادغذایی که آهن، پروتئین و مواد مغذی لازم را د

 مشاهده بیشتر


با یک پروتیئن غنی ارزان و خوشمزه آشنا شویددانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

عدس یکی از موادغذایی پرمصرف در بین مردم منطقه خاورمیانه است. عدس هم مزه خوبی دارد، هم ارزان است و هم آماده کردن آن آسان می باشد.  به گفته کارشناسان تغذیه، عدس یکی از بهترین راه های تامین پروتئین کم چربی برای بدن ماست که سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها، آنتی اکسیدان و فیبر است و خوردن روزانه آن می تواند به تقویت و بهبود قوای جسمانی ما منجر شود. روزنامه مصری «الیوم السابع»، روز یکشنبه 27 مارس در مقاله ای به شرح خواص درمانی حبوبات بطور عام و عدس بطور خاص، پرداخت و ت

 مشاهده بیشتر


برای عضله سازی بدن چه پروتئین های را مصرف کنیم؟ مکمل کراتین یا پروتئین غذایی؟دانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

اسید آمینه های زنجیره ای این اسیدهای امینه مواد مغذی ضروری هستند که بدن از پروتئین های موجود در غذا مانند ( گوشت، محصولات لبنی و حبوبات ) بدست می آورد. این اسیدهای آمینه عبارت از ( لوسین، ایزولوسین و والین ) می باشد و در بیماری های ( آمیوتروفیک اسکلروزیس جانبی ALS و لوگهرینگ )، بیماری کبد ( انسفالوپاتی کبدی مزمن  و انسفالوپاتی کبدی پنهان )، در بی اشتهایی در اثر ( نارسایی کلیه، افراد مسن و سرطان )، دیسکینزی، بیماری ژنتیکی McArdle ) استفاده می شود. ورزشکاران با استفاده از اسید های آمینه ب

 مشاهده بیشتر


اپلیکیشن سلامت بانوان اوما همراه هوشمند بانوی ایرانی پرسش و پاسخ پزشکی، دوران پیش از باردرای، بارداری و شیردهی، روزشمار پریودی بانو ... دانلود اپلیکیشن اوما