Ooma

جوانسازی و حفظ سلامت پوست با مصرف مکمل های پوستدانشنامه اوماسلامت بانوان

چین و چروک ها و خطوطی که با گذر زمان بر چهره پدیدار می شوند، اگر چه برای برخی افراد به عنوان مرحله ای از گذر سن طبیعی و پذیرفتنی است، برای برخی دیگر ممکن است ناراحت کننده باشد. به هر حال، مراقبت از پوست و به تعویق انداختن روند پیری پوست، کار عاقلانه ای به نظر می رسد که بخشی از آن مستلزم مصرف مکمل های سلامت پوست است. این مکمل ها حاوی ترکیباتی هستند که مواد مغذی مورد نیاز پوست را تأمین می نمایند. اگر شما هم به سلامت و جوانی پوست خود اهمیت می دهید، با ما همراه باشید تا چند مکمل سلامت پوست را که

 مشاهده بیشتر


مکمل BCAA و حفظ آنابولیسم بدن

شاید برای شما هم قیمت و خرید بی سی ای ای با توجه به شرایط اقتصادی تا حدی دغدغه باشد؛ با اینحال اشراف به اهمیت آمینواسیدهای شاخه‌دار (BCAA) و نقش مهمی که در متابولیسم ماهیچه ایفا می‌کنند موجب می‌شود با کمی چشم‌پوشی از نیازهای کمتر ضروری برای خرید این مکمل ارزشمند بودجه‌ی مجزایی در نظر بگیرید. BCAA از آنجا که در تحریک سیگنال‌های مولکولی نقش پررنگی دارند در نهایت منجر به سنتز پروتئین عضلانی و تجزیه پروتئین عضلانی می‌شوند، و این عملکردشان را در زمره‌ی حیاتی

 مشاهده بیشتر


بهترین مولتی ویتامین بانوان سرشار از مینرال خانم هادانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

بهترین مولتی ویتامین بانوان سرشار از مینرال های مورد نیاز خانم ها قطع به یقین داروها به خودی خود جنسیت ندارند، اما به دلیل آن که به صورت ذاتی و فیزیولوژیکی در ساختار بدنی خانم ها و آقایان تفاوت وجود دارد، ساز و کار عملکردی و نیازهای جسمی آنان نیز متفاوت خواهد بود. خانم ها به دلیل آن که در طول زندگی خود با فراز و نشیب های زیادی به لحاظ فیزیکی و هورمونی دست و پنجه نرم می کنند، جسم آن ها بیشتر در معرض خطر و تحلیل است. لذا مصرف مولتی ویتامین بانوان بهترین راه جبران این کم و کاستی ها است. با شناخت

 مشاهده بیشتر


قطره آهن بهتر است یا قرص آهن؟دانشنامه اوماسلامت بانوان

همانطور که می دانید امروزه انواع متفاوتی از مکمل های حاوی آهن در بازار موجود هستند که از پر طرفدارترین آنها می توان به قطره آهن و یا قرص آهن اشاره کرد. یکی از بهترین قطره هایی که امروزه در دسترس عموم قرار دارد قطره خوراکی آهن لیپیفر 30 میلی است. این قطره مزایای زیادی دارد و با تامین ویتامین ب 12 مورد نیاز بدن خونرسانی را در بدن افزایش می دهد. یکی از سوالات پرتکرار این است که قطره آهن بهتر است یا قرص آهن! در پاسخ به این سوال باید بگوییم که غلظت آهن در مایع بیشتر از قرص است، به همین دلیل این قطره

 مشاهده بیشتر


مواد غذایی حاوی روی کدامند؟دانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

روی یک ماده مغذی است که در تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود زخم ها، سنتز پروتئین ها و DNA و بسیاری از کارکردهای دیگر بدن نقش اساسی دارد. متاسفانه بدن انسان روی را ذخیره نمی کند. بنابراین فرد باید بصورت دائم از یک رژیم غذایی مناسب پیروی کند که به اندازه کافی روی داشته باشد. گاهی نیز ممکن است بدن دچار کمبود این ماده غذایی شده باشد و نیاز به مصرف مکمل داشته باشید البته مصرف مکمل را باید با تجویز پزشک شروع کنید. در این مقاله می خواهیم فواید روی و غذاهایی که دارای این ماده معدنی مهم هستند را به شما اومای

 مشاهده بیشتر


قرص امگا3 | عوارض امگا3 | مقدار مصرف مکمل امگا3دانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامتی بسیار مهم هستند. اما متاسفانه در خود بدن تامین نمی شوند و حتما باید از طریق رژیم غذایی وارد بدن ما شوند. بهترین راه برای دریافت مقدار کافی از این اسیدهای چرب مصرف غذاهای غنی از امگا 3 مانند ماهی های چرب است. اگر ماهی های چرب را به مقدار زیاد مصرف نمی کنید یا دوست ندارید بهتر است با مشورت پزشک از مکمل های آن استفاده کنید. با این حال، صدها مکمل مختلف امگا 3 وجود دارد که همه آنها از مزایای بهداشتی مشابه برخوردار نیستند. در این مقاله می خواهیم به طور مفصل درباره قرص ها

 مشاهده بیشتر


معرفی 14 قرص کلسیم موجود در ایران بهمراه قیمتدانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

یکی از مهم ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن در تمام مراحل زندگی از دوران جنینی گرفته تا بزرگسالی و سالمندی کلسیم است. اگر به طور منظم از مواد دارای کلسیم مانند انواع لبنیات و برخی میوه جات و سبزی ها استفاده کنید دیگر بدن دچار کمبود آن نخواهد شد اما در صورتی که رژیم غذایی مناسبی نداشته باشید مجبور هستید کمبود کلسیم بدن را با مکمل های آن جبران کنید تا دچار عوارضی مثل پوکی استخوان و پوسیدگی دندان ها نشوید. در این مقاله می خواهیم توضیحات کاملی را در خصوص مکمل های کلسیم و در نهایت معرفی مکمل های کلسیم م

 مشاهده بیشتر


14 نوع کراتین موجود در داروخانه ها و نحوه مصرف آندانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذاییورزش و تناسب اندامخانواده

کراتین مهم ترین و پرطرفدارترین مکمل برای بهبود عملکرد در باشگاه است. نتایج مطالعات مختلف نشان می دهد کراتین می تواند توده عضلانی، قدرت و عملکرد ورزشی را افزایش دهد. علاوه بر این، مزایای دیگری مانند حفاظت در برابر بیماری های عصبی را فراهم می کند. بسیاری از مردم بر این باورند که کراتین ناایمن است و عوارض جانبی زیادی دارد اما این باور اشتباه است و مبنای علمی ندارد. در واقع، کراتین یکی از مکمل های شناخته شده است که دارای استانداردهای خوبی است. در این مقاله می خواهیم شما اومایی های عزیز را به طور کام

 مشاهده بیشتر


26 قرص لاغری موجود در ایران+لیست قیمتدانشنامه اوماسلامت بانوانورزش و تناسب اندام

امروزه به دلیل تغییرات رژیم غذایی و مصرف غذاهای فست فودی به جای غذاهای مقوی و سالم بیماری چاقی گریبان گیر بسیاری از افراد جامعه بخصوص جوانان شده است. به همین دلیل افراد چاق به دنبال روش های مختلف برای لاغری هستند. اما باید بدانید وزن شما تا زمانی که یک الگوی تغذیه ای مناسب و ورزش دائمی را در برنامه خود قرار ندهید به حالت ایده آل نمی رسد. بنابراین هیچ روشی تا این اصول را رعایت نکنید برایتان کارساز نیست و از این شاخه به آن شاخه پریدن نتیجه ای جز وقت تلف کردن و هدر دادن پول نیست. اما در صورت پیروی

 مشاهده بیشتر


پروبیوتیک چیست+20 خواص درمانی آندانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

پروبیوتیک ها باکتری ها و مخمر های زنده ای هستند که برای سلامت شما، به ویژه سیستم گوارش مفید می باشند. ما معمولا باکتری ها را به عنوان چیزی که باعث بیماری می شود می شناسیم. اما بدن شما پر از باکتری های خوب و بد است. پروبیوتیک ها اغلب جزء باکتری های "خوب" یا "مفید" محسوب می شوند، زیرا به حفظ سلامت روده کمک می کنند. باکتری های خوب به طور طبیعی در بدن شما یافت می شوند اما گاهی نیز میزان آن ها کم شده و مقدار پایین آن ها عامل بیماری های گوارشی می شود. شما می توانید پروبیوتیک ها را

 مشاهده بیشتر


دنبال اسم خاصی می گردید؟