مشاهده مطالب "مکمل در بارداری"

مصرف مکمل‌های بارداری که حاوی ۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک هستند، قبل و در طول بارداری می‌تواند از بروز نقص‌های مادرزادی در مغز و نخاع جنین جلوگیری کند. بهتر است روزانه مکمل اسید فولیک مصرف کرده و در کنار آن از غذاهای غنی‌شده مانند غلات صبحانه نیز استفاده کنید. خانم دکتر فریبا رضایی، متخصص زنان و زایمان  در این مورد میفرمایند: «اسیدفولیک مهمترین ماده توی یک بارداری سالم هستش بخاطر اینه که روی تشکیل لوله عصبی و پیشگیری از بیماری های لوله عصبی جنین خیلی اثر داره

 مشاهده بیشتر

بدن ما به بسیاری از مواد معدنی و ویتامین ها نیاز دارد تا بتواند نیازهای خود را تأمین کند و سلامتی خود را حفظ کند. یکی از این مواد کلسیم است که سهم عمده ای در بدن و بخصوص استخوان های بدن ما دارد. در اینجا مروری کلی بر این ماده ضروری خواهیم داشت. کلسیم چیست؟ کلسیم یکی از عناصر شیمیایی است که برای موجودات زنده از جمله انسان، حیاتی می‌باشد. بدن ما  به مصرف مقدار مشخصی از کلسیم برای ساختن و حفظ استخوان‌های قوی و ارتباطات سالم بین مغز و قسمت‌های مختلف بدن نیاز دارد.  کلس

 مشاهده بیشتر

یکی از سوالات رایج که خانم های باردار می پرسند این است که ما در مصرف ماهی دچار سردرگمی هستیم؟ چه نوع ماهی را مصرف کنیم؟ چقد ماهی مصرف کنیم؟ شما مادر باردار مجاز به مصرف ماهی هستید بجز در دو مورد: 1.ماهی با جیوه بالا جیوه یک عنصر بسیار سمی است هیچ میزان ایمن از قرار گرفتن در معرض آن شناخته نشده است و اغلب در آب آلوده پیدا شده است. در مقادیر بالاتر، آن برای سیستم عصبی، سیستم ایمنی بدن و کلیه ها می تواند سمی باشد آن در دریاهای آلوده پیدا شده است ماهی بزرگ که در این اقیانوس ها زندگی می کند م

 مشاهده بیشتر