Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

مصرف شیر در ماه های آخر بارداری: کمک کننده رشد و زیبایی جنیندانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

ماست و لبنیات و شیر، مواد بسیار مهم و مغذی برای دوران بارداری است. لبنیات و ماست ۲۸ درصد از نیاز به كلسیم و پروتئین و فیبر و موادمعدنی و ویتامین‌ها را تامین می‌كند. محصولات لبنی میزان زیادی از احتیاجات غذایی را برآورده می‌كند، به خصوص كلسیم و پروتئین كه در بدن مادر ذخیره می‌شود، برای استخوان سازی بدن جنین لازم است.  👈كلسیم ماده اصلی تشكیل دهنده استخوان و دندان است و در صورتی كه كلسیم مادر كافی نباشد جنین از كلسیم استخوان‌های مادر استفاده می‌كند كه باعث

 مشاهده بیشتر


آیا طبیعی است که نوک سینه در دوران بارداری نشتی داشته باشد؟دانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانبدن مادر و جنین

تعدادی از مادران معمولا در دوران بارداری دارای نشت کلستروم ( پیش شیر) در دوران بارداری و اغلب در سه ماه سوم هستند. جای نگرانی وجود ندارد و در برخی از مادران دیده نمی شود. شما می توانید برای جلوگیری از خیس شدن لباس زیر خود از پدهای مخصوصی استفاده کنید که معمولا در داروخانه ها پیدا میشود. کلستروم ( آغوز) :  مایع زرد رنگ غلیظی است که حاوی آنتی بادی هایی است که بدن کودک را در مقابل عفونت ها ایمن می کند. اگر شما تغذیه با شیر مادر را انتخاب می کنید این مایع گرانبها تا زمان آمدن شیر شما برای ک

 مشاهده بیشتر


بهترین و بدترین زمان برای خوردن شیر را بدانید دانشنامه اوماسلامت بانوانبیماریهای زنان

در طب سنتی آمده است که افراد سالمند مبتلا به پوکی استخوان و آرتروز، بهتر است شیر را با دارچین میل کنند. اگر با مصرف شیر دچار نفخ و دل درد نمی‌شوید، بهترین زمان مصرف آن قبل از خواب است، زیرا در حین خواب، بدن این فرصت را دارد که کلسیم و پروتئین خود را از این ماده غذایی تامین کند. همچنین چون شیر حاوی تریپتوفان است به برقراری خوابی آرام و راحت کمک می‌کند. البته مصرف یک واحد شیر (یک لیوان) در وعده صبحانه نیز توصیه می‌شود چون موجب رفع بی‌حالی، بی‌حوصلگی و عصبانیت می&

 مشاهده بیشتر


دنبال اسم خاصی می گردید؟