Ooma

خواص سیب زمینی شیرین (بمب عضله سازی)دانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

سیب زمینی شیرین به واسطه داشتن خواص درمانی بسیار زیاد به یکی از خوراکی های محبوب در بین مردم جهان از جمله ایرانیان تبدیل شده است. این سیب زمینی در واقع غده خوراکی گیاه چند ساله نیلوفر صحرایی است که تنها در مناطق گرمسیری همچون اندونزی، هندوستان و ... کاشت می شود. خواص سیب زمینی شیرین موجب شده است که این گیاه در مناطق گرمسیری ایران همچون سیستان و بلوچستان نیز کاشت شود. با توجه به اینکه در خصوص این نوع سیب زمینی اطلاعات محدودی وجود دارد، این مقاله به بررسی خواص آن پرداخته است. سیب زمین

 مشاهده بیشتر


تغذیه مادر در هفته به هفته بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

دوران بارداری حساس ترین و موثرترین دوره زندگی جنین است. سلامت جنین وابسته به تغذیه مادر در دوران بارداری می باشد. در هر سه ماه نیاز های بدن مادر و جنین متفاوت است و مادر باردار باید بدانند چه مواد غذایی مفیده و چه مواد غذایی را نباید مصرف کند و یا کمتر مصرف کند. استفاده از 5 گروه غذایی اصلی در رژبم روزانه مادر باردار از الزامات هست، جنین منتظره تا از طریق بند ناف این مواد غذایی مفید و مغذی را دریافت کند. پس باید بدانید چه غذایی و چه مقدار باید بخورید. رژیم های دوران بارداری اومادایت کار شما ر

 مشاهده بیشتر


۵ توصیه برای تغذیه دوران بارداری

هر گز نمی‌توان تاثیر تغذیه دوران بارداری بر سلامت کودک و همچنین مادر را نادیده گرفت. برای رعایت قواعد پایه‌ای تغذیه دوران بارداری این ۵ توصیه مهم را دنبال کنید! ۱. کمی بیشتر غذا بخورید اما به اندازه دو نفر غذا نخورید! مهم‌ترین چیز این است که شما غذای بهتری بخورید تا هم خودتان و هم فرزندتان به مقدار کافی مواد مغذی دریافت کنید. برای برآورده کردن نیازهای غذایی دوران بارداری، هیچ توجیهی ندارد که بیشتر غذا بخورید؛ با این کار تنها احتمال سوءهاضمه را افزایش می‌دهید. در

 مشاهده بیشتر


6 نمونه رژیم غذایی فستینگدانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

بسياري از انواع رژيم هاي غذايي باعث کاهش وزن مي شوند، رعايت رژيم غذايي صرف نظر از نوع رژيم غذايي نقش مهمي را در کاهش وزن ايفا مي کند. روزه داری متناوب اخیراً به یک روند سلامتی تبدیل شده است. موافقین فستینگ ادعا می كنند كه می تواند باعث كاهش وزن، بهبود سلامت متابولیك و حتی ممكن است طول عمر را نیز افزایش دهد. هر روشی می تواند موثر باشد، اما فهمیدن اینکه کدام یک بهتر جواب می دهد به شخص بستگی دارد. روشهای مختلفی از این الگوی غذایی وجود دارد. اما قبل از شروع روزه ای متناوب یا تصمیم گیری در مورد تع

 مشاهده بیشتر


معرفی چند قرص لاغری قوی و بدون عوارضدانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

تمایل به رسیدن به تناسب اندام ایده‌آل و کاهش وزن در افرادی که دارای اضافه وزن هستند، همیشه وجود داشته و این عده از روش‌های مختلفی برای دستیابی به اندامی زیبا و بی‌نقص، استفاده می‌کنند. خوشبختانه به جای روی آوردن به روش‌های زجرآوری چون ساعت‌های طولانی تحمل گرسنگی، قرص‌های لاغری بسیار قوی از سوی محققان و داروسازان، فرموله شده و در بازار داروهای لاغری، عرضه شده است. با انتخاب صحیح قرص لاغری خیلی قوی و دنبال کردن دستورالعمل مصرف مناسب آن‌ها، می‌توان در مد

 مشاهده بیشتر


سرکه سیب و لاغری شکم: زمان و طریقه مصرف آندانشنامه اوماسلامت بانوانورزش و تناسب اندام

در هر عصر و دوره ای که باشیم چاقی شکم بخصوص برای خانم ها یکی از دغدغه های روزمره است که دائما به دنبال روش های گوناگون برای آب کردن چربی های شکم هستند. شاید شما نیز یکی از این افراد باشید. خوشبختانه چه در علم جدید پزشکی و چه در طب سنتی روش های مختلف و نتیجه بخشی برای آب کردن شکم وجود دارد. اما برخی از این روش ها بسیار هزینه بر هستند و حتی ممکن است عوارض جانبی مختلفی داشته باشند. به همین دلیل جدیدا روش های سنتی بیشتر مورد استقبال افراد قرار می گیرد. یکی از این روش ها نیز استفاده از سرکه سیب بر

 مشاهده بیشتر


3 اصل مهم رژیم غذایی برای پسر دار شدندانشنامه اوماباروریآمادگی برای بارداری

امروزه بسیاری از زوج ها گرایش به تک فرزندی و دو فرزندی دارند به همین دلیل جنسیت آن ها برایشان بسیار مهم شده است و دوست دارند خودشان تعیین کنند که پسر داشته باشند یا دختر و یا از هر جنسیت یکی داشته باشند. به همین دلیل دائما به دنبال راه هایی برای افزایش احتمال فرزند دختر یا پسر هستند. حتما شما اومایی عزیز هم شنیده اید که رژیم غذایی قبل از بارداری می تواند در تعیین جنسیت فرزند شما تاثیر داشته باشد. با ما در این مقاله همراه باشید تا 3 اصل مهم در رژیم غذایی برای پسر دار شدن را برایتان توضیح دهیم.&nb

 مشاهده بیشتر


تغذیه در ماه نهم بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

بالاخره انتظار دیدن فرشته کوچولوتون داره تموم میشه! ماه نهم بارداری به دلیل وزن گیری جنین ماه سختی خواهد بود و احتمالا شما عوارض بیشتری را تجربه خواهید کرد. احساس سنگینی، تنگی نفس، خستگی، پادرد و ... از شایع ترین عوارض ماه نهم بارداری است. به همین دلیل تغذیه در ماه نهم بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است زیرا می تواند بسیاری از این عوارض را کاهش دهد. از طرفی شما باید حواستان به افزایش وزن باشد تا در آینده بعد از تولد نوزاد راحت تر بتوانید به وزن ایده آل خود برگردید. در این مقاله می خواهیم دربا

 مشاهده بیشتر


بهترين زمان نزديكي براي پسردار شدندانشنامه اوماباروریآمادگی برای بارداری

اگر شما قلبا دوست دارید که پسردار شوید، حتما دنبال راه هایی هستید که این شانس را برای شما بیشتر کند. عوامل مختلفی مانند رژیم غذایی، زمان رابطه جنسی و نوع آن می تواند در جنسیت فرزند شما تاثیر داشته باشد. البته هنوز هیچ مدرک علمی برای اثبات این موضوع وجود ندارد اما بر اساس استدلال های منطقی و تجربه ای که در نسل های مختلف بوده است این موارد می تواند احتمال تشکیل یک نوع جنسیت خاص را بیشتر کند. در این مقاله با ما باشید تا به شما اومایی های عزیز بگوییم چه زمانی بهترین زمان برای نزدیکی برای پسردار

 مشاهده بیشتر


آیا رژِیم غذایی در جنسیت کودک اثر دارد؟دانشنامه اوماباروریآمادگی برای بارداری

از زمانی که برخی متخصصان اعلام کردند که می‌توانند تا حدودی با رعایت تدابیر و اقداماتی، جنسیت جنین را تغییر دهند، انتخاب جنسیت فرزند برای تعداد زیادی از خانواده‌ها بخصوص خانواده هایی که فقط دختر یا فقط پسر داشتند حائز اهمیت شد و پرسشی که اغلب همسران جوان، قبل از اقدام برای بارداری از کارشناسان و متخصصان علوم غذایی می‌پرسند این است ‌که آیا بدون مصرف دارو و تنها با تغییر نوع تغذیه می‌توانند جنسیت فرزندشان را تعیین کنند؟ با وجود پیشرفت علم، هنوز امکان صددرصدی تعیین جنسیت

 مشاهده بیشتر


دنبال اسم خاصی می گردید؟