Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

نمونه برنامه غذایی نوزاد در انتهای ماه هشتمدانشنامه اوماکودک

نوزاد با ورود به ماه هشتم تنوع غذایی برای او زیادتر می شود و مادر علاوه بر فرنی، شیربرنج و حریره بادام و سوپ که در ماه هفتم شروع کرده، زرده تخم و ماست و... نیز به غذای کودک اضافه میشود. در اینجا یک نمونه غذایی یک روزه کودک 8 ماهه را آوردیم تا مادر مطمئن شود که برنامه غذایی کودکش در ماه هشتم درست است:   در طول شبانه روز شیرمادر بر حسب میل و تقاضای کودک صبحانه یک عدد زرده تخم مرغ کامل میان وعده میوه رسیده و نر

 مشاهده بیشتر


الگوي غذایی صحیح کودکاندانشنامه اوماکودک

برنامه غذایی مناسب کودکان سنین زیر 5 سال باید روزانه حاوي تمام گروه هاي غذایی اصلی شامل نان و غلات ، میوه ها و سبزي ها شیر و لبنیات و گوشت و جانشین ها باشد . تعداد وعده هاي غذایی کودك باید در روز حداقل 5 وعده غذا شامل سه وعده اصلی و دو میان وعده بخورد. صبحانه کودك مهم ترین وعده غذایی او است و مصرف آن موجب یادگیري بهتر و دقت بیشتر او می گردد. برنامه غذایی کودك را باید طوري تنظیم نمود که صبحانه را با سایر افراد خانواده بخورد تا عادت به صبحانه خوردن دراو ایجاد شود. میان وعد

 مشاهده بیشتر


میزان مصرف شکر برای کودکاندانشنامه اوماکودک

کودکان معمولا 3برابر بیشتر از حد مجاز، شکر مصرف میکنند و این موضوع خطرناک است. شکر و نمک به سم خوراکی در جهان شهرت دارند. مصرف شکر سبب پوسیدگی دندانھا، دیابت و چاقی مفرط در کودکان میشود. یک تکه شکلات معمولا به اندازه شش حبه قند، شیرینی دارد. یک پاکت آبمیوه به اندازه 5 حبه قند و میزان قند یک نوشابه از کل قندی که کودک در یک روز مجاز است مصرف کند، بیشتر است! وظیفه پدر و مادر: کاری که پدر و مادرھا باید انجام دھند، جایگزین کردن نوشیدنیھای شیرین با نوشیدنیھای کم شیرین یا حتی آب است که میتواند خی

 مشاهده بیشتر


زمان از شیر گرفتن کودک و 10 غذای کمکی مناسبدانشنامه اوماشیردهی

تبریک برای داشتن این فرشته کوچولو! اگر برای اولین بار است که مادر شده اید شما از شیر دادن به نوزاد خود لذت می برید. اما ممکن نگرانی هایی هم داشته باشید. در این مقاله به غذاهای جایگزین از شیر گرفتن نوزاد اشاره میکنیم: زمان درست شیر گرفتن کودک چه وقت است؟ بی شک مهمترین سوال یک مادر این است که چه زمان باید کودکم را از شیر بگیرم؟ دستورالعمل ها مدام در حال تغییر است و سلیقه هر پزشکی در زمان شیر گرفتن کودک متفاوت است اما یک مبنای کلی در مورد شیر گرفتن کودک وجود دارد که شما را کمک میکند. بطور

 مشاهده بیشتر


دوازده باید و نباید تغذیه کودکاندانشنامه اوماکودک

با بایدها و نبایدهای زیر، الگوهای تغذیه کودکان خود را در مسیر درست هدایت کنید و سالم غذا خوردن را به آنها آموزش دهید. 1. شما نمونه خوبی برای کودک خود هستید و کودک از شما تقلید میکند. 2. او را به نخوردن اسنکهایی مثل شیرینی جات و غذاهای پرچربی تشویق کنید و مقدار فراوانی غذاهای خوب مثل میوه، سبزیجات خام، ماست و لبنیات کم چرب را در دسترس او قرار دهید تا به عنوان اسنک از آن استفاده کند. 3. به کودک خود اجازه دهید تا به نسبت اشتها و رغبت خود غذا بخورد. 4. همه خوراکی ای از سنین کودکی،به کودک بدهیم.

 مشاهده بیشتر


کدام از انواع نوشیدنیها برای بچه ها سالم تر و مقوی تر هستند؟دانشنامه اوماکودک

باید توجه داشت این مطالب برای کودکان بالای1سال است و کودکان زیر ۶ ماه باید فقط شیر مادر یا شیرخشک بخورند! کودکان ۶ تا ۱۲ ماه نیز میتوانند در طول روز علاوه بر شیر مادر و تغذیه تکمیلی، مقداری آب جوشیده سرد شده هم بنوشند. برای اینکه شیر گاو به فرزند خود بدهید، باید تا سن 1سالگی صبر کنید. این نکته برای سلامت کودکان، بسیار مهم است! آب خالص: آب، موجب تنظیم دمای بدن و آبرسانی به سلولهای بدن میشود. این نوشیدنی خالص بدون اینکه قند یا کالری اضافه و مضری به بدن کودک برساند او را از انواع عفونتهای ادراری

 مشاهده بیشتر


اشتها آور های طبیعی کودکان را بشناسیددانشنامه اوماکودک

اگر از سلامت کودک اطمینان حاصل کردیم و متوجه شدیم که کودک دچار کم خونی، عفونت ادرار، انگل، مشکلات تیزئید و غدد و... نیست، میتوان با مواد اشتهاآور طبیعی، اشتهای کودک را تقویت کرد:  اشتهاآورهای طبیعی چیست؟ اشتهاآورهای طبیعی لزوما مواد غذایی نیستند. محیطی که  کودک در آن غذا میخورد، احوال خانواده از جمله مادر و پدر،شاد یا غمگین یا دچار استرس و اضطراب بودنشان، حتی تزیین غذا در افزایش یا کاهش اشتهای کودک موثرند. در محیطی آرام و بی تشنج، که موسیقی هم نواخته شود، میل به خوردن غذا افزایش می

 مشاهده بیشتر


چند نکته مهم براي بهداشت غذاي کودكدانشنامه اوماکودک

- قبل و بعد از تهیه غذا دست ها باید شسته شوند. - غذاها خوب پخته شوند. زیرا حرارت موجب از بین رفتن میکروب هاي بیماري زا می شود و خطر آلودگی احتمالی غذا در اثر حرارتاز بین می رود. - غذاي کودك باید براي هر وعده تازه تهیه شود و فاصله بین وقتی که غذاي کودك پخته می شود تا زمانی که به کودك غذا داده می شود طولانی نباشد زیرا احتمال دارد میکروب ها در غذا تکثیر یابند. - غذاهاي پخته به طور صحیح نگهداري شود. غذاهاي باقیمانده سریعا" خنک و در ظرف دربسته در داخل یخچال نگهداري شود. - در تهیه غذاي

 مشاهده بیشتر


تغذیه کودک1تا5 سالدانشنامه اوماکودک

شیرخواران از یک سالگی به بعد، علاوه بر غذاهایی که خوردنشان را در سال اول زندگی یاد گرفته اند، باید از غذاي سفره خانواده نیز استفاده کنند. این کودکان رشد سریع دارند و مقاومت کافی در مقابل بسیاري از بیماري ها را هم ندارند و دندان هایشان نیز کامل نشده است. بنابراین باید در غذا دادن به آن ها، دو شرط اساسی زیر را رعایت کرد: - غذاهایشان کم حجم، پرانرژي و زود هضم باشد. - به دفعات زیاد در اختیار آنان قرار داده شود. علاوه بر این، میزان رشد و فعالیت کودکان در سنین یک تا دو سالگی با کودکان

 مشاهده بیشتر


توصیه هاي تغذیه اي جهت درمان کودکان مبتلا به کندي رشددانشنامه اوماکودک

افزایش وزن ناکافی کودك یا به عبارتی سرعت نامناسب وزن گیري نشان دهنده کندي رشد کودك است. این وضعیت می تواند به تدریج کودك را در معرض خطر اختلال رشد و یا حتی سوء تغذیه قرار دهد. پایش منظم وضعیت رشد کودکان ، توزین و رسم منحنی رشد آنها و مقایسه  منحنی با وضعیت استاندارد مهمترین معیار بررسی وضعیت رشد فیزیکی کودك است. چند توصیه تغذیه اي جهت بهبود وضع تغذیه کودکان دچار کندي رشد: - افزایش دفعات و مدت زمان شیردهی در کودکان شیرخوار - دادن غذاهاي کمکی مناسب با سن کودك نیم تا 1 ساعت پس

 مشاهده بیشتر