Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

مصرف کنجد در بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

در دوران بارداری که جزء حساس ترین و شیرین ترین دوران زندگی برای شما است باید نسبت به رژیم غذایی پیش از بارداری و دوران بارداری توجه کامل داشته باشید و به آن اهمیت بدهید. زیرا بسیاری از عوارض دوران بارداری یا خطرات احتمالی برای نوزاد در هنگام تولد یا قبل از آن به دلیل تغذیه نادرست و نامتعادل مادر می باشد. همچنین بهتر است در صورت امکان در این دوران تحت نظر یک پزشک تغذیه باشید و کمتر به خرافات و توصیه های دیگران که خودشان تجربه کرده اند گوش دهید زیرا شرایط بارداری برای هر خانم کاملا منحصر ب

 مشاهده بیشتر


در سه ماه اول بارداری چی نخوریم؟دانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

یکی از مهم ترین و تاثیرگذارترین موارد در سلامتی داشتن یک رژیم غذایی مناسب و سالم است. زمانی که شما رژیم غذایی صحیحی داشته باشید نه تنها همه مواد مورد نیاز بدنتان فراهم می شود بلکه بسیاری از بیماری ها را هرگز تجربه نخواهید کرد. اهمیت رژیم غذایی مناسب در طول دوران بارداری و بخصوص سه ماهه اول بارداری بیشتر هم می شود. زیرا در صورت کمبود مواد معدنی مانند آهن و انواع ویتامین ها ممکن است جنین به خوبی رشد نکرده و یا خطراتی برای مادر و جنین مانند زایمان زودرس، کم خونی در بارداری، خطر نقص لوله عصبی در هنگ

 مشاهده بیشتر


خوردن قارچ در دوران بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

یکی از مواردی که در دوران بارداری باید بسیار مورد توجه قرار بگیرد، رژیم غذایی مادر باردار است. زیرا این رژیم هم برسلامتی مادر در دوران بارداری و بعد از زایمان تاثیر دارد و هم رشد مناسب جنین به آن وابسته است. اما سوالی که برای مادران پیش می آید این است که چه مواد غذایی را باید در این دوران مصرف کنند و چه مواد غذایی را نخورند؟ در این مطلب می خواهیم به طور اختصاصی به مزیت های مصرف قارچ در دوران بارداری بپردازیم. خوردن قارچ در دوران بارداری  چه قارچ هایی را نمی توان در بارداری استفاده کرد

 مشاهده بیشتر


خوردن بستنی در بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

حتما شنیده اید که بعضی از خانم های باردار در طول این دوران و به خصوص در سه ماهه اول بارداری نسبت به بعضی از غذاها ویار دارند. این ویار می تواند مثبت باشد یا منفی. یعنی از برخی غذاها متنفر می شوند و نسبت به بعضی غذاها بیش از حد طبیعی علاقه دارند طوری که برای خوردنشان نمی توانند صبر کنند. یکی از این مواد غذایی خوشمزه بستنی است. بخصوص به دلیل افزایش دمای بدن و تشنگی، مادران باردار علاقه زیادی به انواع بستنی دارند. اما از آن جایی که قند بستنی از انواع قند های مصنوعی است نباید بیش از اندازه مصرف شود.

 مشاهده بیشتر


آیا خوردن عسل در بارداری ضرر دارد؟دانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

وقتی شما وارد دوران حساس بارداری می شوید دائما دیگران می خواهند تجربیات خود را در اختیار شما قرار دهند و برای هر مسئله ای که پیش می آید می گویند فلان چیز رو بخور برات خوبه یا فلان چیز رو نخور برات ضرر داره! همین توصیه ها باعث سردرگمی شما در انتخاب مواد غذایی می شود. بهترین راهکار این است که در دوران بارداری تحت نظر یک پزشک تغذیه مجرب باشید تا به بهترین نحو این دوران را سپری کنید. یکی از مواد غذایی که نظرات مختلفی درباره آن وجود دارد، عسل است.  در این مقاله می خواهیم برایتان توضیح دهیم که

 مشاهده بیشتر


خوردن زعفران در دوران بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

دوران بارداری، دوره ای است که شما توصیه های مختفی را از اطرافیان خود می شنوید و در واقع هر کس طبق تجربه خود یک توصیه برای شما دارد. مادران در دوران بارداری باید بهترین مواد غذایی را مصرف کنند تا جنین سالمی داشته باشند و بدن خودشان نیز بعد از زایمان سالم بماند. برخی توصیه می کنند زعفران بخورید و برخی به دلیل تجربه بدی که داشته اند می گویند از خوردن آن پرهیز کنید. در اینجاست که شما گیج می شوید و نمی دانید که زعفران بخورید یا نه؟ برخی از شماها می گویید فواید زعفران به مضرات آن نمی ارزد و کلا آن

 مشاهده بیشتر


خواص کاسنی در بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

کاسنی از گیاهان دارویی است که معمولا بصورت عرق کاسنی برای مواردی که فرد اصطلاحا دچار گرمی شده است استفاده می شود و البته کاربردهای دیگری هم دارد. اما سوالات متداولی درباره مصرف کاسنی در دوران بارداری وجود دارد. مثلا اینکه آیا مصرف کاسنی در بارداری مجاز است؟ چه مقدار کاسنی میتوانیم دراین دوران بخوریم؟مصرف کاسنی در بارداری برای جنین ضرر ندارد؟شنیده ام موجب سقط جنین میشود! برای پاسخگویی به این سوالات بر خود لازم دانستیم از طرف گروه سلامت اوما مقاله ای کامل درباره خواص کاسنی در دوران بارداری برای

 مشاهده بیشتر


دیابت حاملگی و راه های پیشگیری و درمان آندانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانمشکلات و بیماریهابارداریهای پرخطر

ديابت حاملگي (دیابت ملیتوس یاGDM) ديابتي است كه براي اولين بار در بارداری و به دلایل مختلف ایجاد می شود. ديابت به اين معناست كه قند خون شما از حد معمولي بالاتر رفته است. با اینکه بدن از گلوکز  برای تولید انرژي استفاده مي كند، اما افزایش بیش از حد قند خون در بدن مي تواند مضر باشد و حتی برای جنین هم خطرناک است. تغييرات هورموني و وزن گيري بخشي از يك حاملگي سالم است. اما هر دوي اين موارد باعث اختلال در میزان ترشح انسولین می شوند. در این مقاله می خواهیم به طور کامل در مورد دیابت بارداری،

 مشاهده بیشتر


خوردن چه چیزهایی در بارداری بچه را زشت میکند؟دانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداریبدن مادر و جنین

بار ها و بارها برای شما مادران عزیز توضیح داده شده است که اولا هیچ نوزادی زشت نیست و هر نوزاد زیبایی های خودش را دارد. دوم اینکه سفید و سبزه بودن نوزاد، زشت و زیبا بودن او، چشم رنگی بودن او همه و همه به ژنتیک پدر و مادر و نسل شما مرتبط است و تغذیه با این موارد ارتباطی ندارد. خصوصیات ژنتیکی جنین از همان لحظه لقاح شکل میگیرد، پس اینکه در بارداری چی بخوریم جنین زیبا شود و یا چی بخوریم که جنین زشت شود، معنی ندارد. اما پوست و شادابی نوزاد میتواند تحت تاثیر تغذیه مادر و فاکتورهای محیطی باشد. غذاهای زی

 مشاهده بیشتر


زنان باردار صبحانه چه بخورند؟دانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

اولین وعده روز فرصتی عالی برای تغذیه صحیح شما و فرزند شما می باشد. در تغذیه بارداری صبحانه مهم ترین وعده غذایی می باشد. بهتر است روز را با صبحانه ای سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی (فولیک اسید، کلسیم و آهن) شروع کنید.  صبحانه ای که باید در بارداری بخورید: در بارداری باید صبحانه حاوی موادغذایی زیر باشد: غنی از فیبر موادغذایی غنی از فیبر به کاهش کلسترول کمک می کند و باعث سیری می شود و از یبوست جلوگیری می کند. حداقل 5 گرم فیبر در هر وعده مصرف کنید. غذاهایی مانند جو، املت اسفناج، م

 مشاهده بیشتر


دنبال اسم خاصی می گردید؟