Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

خواص موز برای زن بارداردانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

پزشک باید مصرف موز را به عنوان منبعی از پتاسیم و کلسیم در طول بارداری هفته به هفته  به شما تجویز کند. افسانه های قدیمی موز را عامل ایجاد مشکل در زایمان طبیعی می داند. اما این افسانه ها خرافات است آن ها را باور نکنید. مطالعات زیادی نشان می دهد مصرف موز در طول بارداری مزایای زیادی دارد. مصرف روزانه موز به سلامتی مادر و جنین کمک می کند. مزایای مصرف موز در طول بارداری 1- منبع کلسیم کلسیم عنصری ضروری جهت رشد استخوان ها و اسکلت می باشد.  -    موز سرشار از ک

 مشاهده بیشتر


نحوه مصرف کندر در بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

سوال کاربر اوما: سلام وقت بخیر آیا مصرف کندر در بارداری مجاز هستش از چند هفتگی از بارداری باید مصرف کندر و شروع کنیم و چه مقدار صرف کنیم؟     پاسخ: سلام. شما مادر باردار کندر را به منظور افزایش هوش کودک مصرف میکنید، در صورتی که مصرف اسید فولیک و یا کشمش و مویز همین کار را برای شما انجام میدهند. چون در برخی مطالعات نشان داده شده است که مصرف بیش از حد کندر باعث بیش فعالی کودک خواهد شد. پس اگر هم خواستید کندر مصرف کنید، زیاده روی نکنید و تنها در ماه سوم بارداری و روزانه به ا

 مشاهده بیشتر


خوردن لواشک و آلوچه در بارداری ضرر داره؟دانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

سوال کاربر اوما : لواشک و آلوچه برای بچه ضرر داره من اصلا نمیتونم خودم کنترل کنم همش هوس این چیزا میکنم خیلی هم میخورم ممکنه ضرری داشته باشه؟؟     پاسخ: مصرف لواشک پاستوریزه که دارای پروانه ساخت و تاریخ انقضا هست در بارداری مشکلی ندارد. البته باید برخی موارد هم در نظر بگیرید. اگر فشار خون بالا دارید مصرف لواشک بعلت نمک افزودنی توصیه نمیشود. اگر اسهال هستید، لواشک وضعیت را بدتر میکند. لواشک زرشک را مصرف نکنید و از لواشک های مفید مثل زردآلو و آلو استفاده کنید. مصرف متعادل هر ماد

 مشاهده بیشتر


خوردن دل و جگر گوسفند در بارداری مجاز است؟دانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

سوال کاربر اوما : سلام مامانای گل . میخواستم بگم من هفته های اول بارداریمه امشب جگر و قلوه ی گوسفند خوردم خبر نداشتم که نباید بخورم الان حالم خوب نیست احساس میکنم خیلی سنگین شدم چیکار کنم خیلی استرس گرفتم.   پاسخ: وجود مقادیر زیاد ویتامین A در رژیم غذایی در دوران بارداری باعث ایجاد  نقایص مادرزادی در جنین میشود. جگر، دل و قلوه و کلیه امعا و احشا حیوانات چه گوسفند چه گاو و یا حتی مرغ منبع غنی از ویتامین A است و در کلیه دوران بارداری توصیه نمیشود. همچنین جگر و دل ممکنه به خوبی پخته

 مشاهده بیشتر


خوردن میگو در دوران بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

یکی از سوالات رایج که زنان در طول دوران بارداری می پرسند این است که چه غذایی را باید در بارداری بخوریم و چه غذایی نخوریم؟ غذاهای خوشمزه زیادی وجود دارد که زنان تمایل دارند در طول بارداری هم به خوردن آنها ادامه دهند. غذاهای دریایی مانند سوشی، ماهی و صدف از جمله غذاهایی است که مادران باردار تمایل دارند در طول بارداری نیز آنها را مصرف کنند. اما آیا می توانیم در دوران بارداری میگو بخوریم؟ در این مقاله می خواهیم همه نکات مهم درباره خوردن میگو در بارداری را برای شما مامان های اومایی عزیز توضیح دهیم. ب

 مشاهده بیشتر


عرق رازیانه و بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

یکی از گیاهان دارویی که خواص بسیار زیادی برای سلامت بدن دارد رازیانه است. اما مصرف رازیانه در بارداری ممکن است برای شما مامان های اومایی عزیز کمی نگران کننده باشد و در مورد استفاده این گیاه در بارداری دچار سردرگمی شده باشید. خوشبختانه هنوز سند علمی لازم و کافی جهت اثبات اینکه آیا مصرف رازیانه در دوران بارداری مجاز است یا نه؟ وجود ندارد. بنابراین اگر بعد از مشورت با پزشک متوجه شدید شما شرایط مصرف رازیانه را دارید و مصرف این گیاه به جنین شما وخودتان صدمه نمی زند، می توانید آن را درحد متعادل است

 مشاهده بیشتر


خوردن گیلاس در دوران بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

همان طور که در مقالات متعدد مربوط به بارداری تاکید کرده ایم رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. هر چه شما توجه بیشتری به این موضوع داشته باشید کمتر دچار عوارض و ناراحتی های بارداری بخصوص در سه ماهه دوم و سوم خواهید شد. یکی از مهم ترین بخش های رژیم غذایی در بارداری میان وعده هاست که توصیه می کنیم در این میان وعده ها بیشتر از میوه جات و آجیل ها در حد اعتدال استفاده کنید. میوه ها شامل انواع مواد مغذی مانند ویتامین ها و مواد معدنی هستند و به علاوه به شما طراوت و انرژی می

 مشاهده بیشتر


خوردن کیوی در بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

یکی از میوه های بسیار خوشمزه و فصلی کیوی است که بصورت میوه خشک نیز در بازار موجود می باشد و خودتان هم میتوانید به راحتی آن را خشک کنید. خواص کیوی برای سلامتی و بخصوص در بارداری به قدری است که باعث تعجب شما مامان های عزیز اومایی خواهد شد.  در دوران بارداری هفته به هفته  علاوه بر سلامتی خودتان باید به سلامتی جنین نیز توجه کنید. بنابراین مصرف مواد مغذی مانند مصرف کیوی در بارداری جهت تامین ویتامین ها و موادمعدنی ضروری است. کیوی میوه ای سرشار از موادمغذی است که افزودن آن به رژیم غذایی به شم

 مشاهده بیشتر


ادویه های ممنوع در دوران بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

همان طور که شما بانوان عزیز خوش سلیقه اومایی می دانید ادویه نیز مانند سبزیجات نقشی مهم در پخت و پز و مزه دار کردن انواع مواد خام و بخصوص انواع گوشت ها دارد. به طور کلی ادویه به ریشه، سبزیجات و موادی گفته می شود که به غذا افزوده می شود تا طعم آن را بهتر کند. ادویه نه تنها برای طعم دادن بلکه برای تغییر رنگ و بوی غذا نیز استفاده می شوند. اما در دوران بارداری مانند برخی از غذاها بعضی از ادویه ها را نیز نباید بیش از اندازه مصرف کنید زیرا می تواند بر جنین تاثیر بگذارد و یا خودتان را دچار مشکل کند

 مشاهده بیشتر


خوردن خرما در بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

خرما یکی از مواد مغذی بسیار انرژی زا و خوش طعم است که علاوه بر مواد مفیدی که دارد قندش طبیعی است و ضرری برای سلامتی ندارد. به همین دلیل مصرف روزانه آن در انواع رژیم های غذایی و بخصوص در بارداری توصیه می شود . در این مقاله می خواهیم شما مامان های اومایی عزیز را با مزایا و معایب احتمالی مصرف خرما در بارداری آشنا کنیم. با ما همراه باشید.  نگاهی گذرا به ارزش غذایی خرما در هر 100 گرم خرما:   انرژی 282 کیلوکالری پروتئین

 مشاهده بیشتر


دنبال اسم خاصی می گردید؟