مشاهده مطالب "لاغری"

همه ما در طول ماه‌های گرم سال بیشتر عرق می‌کنیم، اما پیک‌نیک‌ها و مهمانی‌های تابستانی با آن غذاهای چرب و شیرین، می‌توانند باعث افزایش وزن ما شوند.  همه ما در طول ماه‌های گرم سال بیشتر عرق می‌کنیم، اما پیک‌نیک‌ها و مهمانی‌های تابستانی با آن غذاهای چرب و شیرین، می‌توانند باعث افزایش وزن ما شوند. به همین دلیل خیلی مهم است که در طول فصل تابستان از غذاهایی استفاده کنید که شما را سیر می‌کنند، اما نقش موثری در کاهش وزن دارند. گوج

 مشاهده بیشتر

در طول فصل تابستان از غذاهایی استفاده کنید که شما را سیر می‌کنند، اما نقش موثری در کاهش وزن دارند. همه ما در طول ماه‌های گرم سال بیشتر عرق می‌کنیم، اما پیک‌نیک‌ها و مهمانی‌های تابستانی با آن غذاهای چرب و شیرین، می‌توانند باعث افزایش وزن ما شوند. به همین دلیل خیلی مهم است که در طول فصل تابستان از غذاهایی استفاده کنید که شما را سیر می‌کنند، اما نقش موثری در کاهش وزن دارند. لاغر شدن در تابستان گوجه‌فرنگی، یکی از همین مواد غذایی است. این گیاه قرم

 مشاهده بیشتر

این ادویه یکی از اجزای کلیدی ادویه کاری و برخی فلفل های قرمز است. با افزودن این ادویه عالی نه تنها طعمی تند و عطری عالی به غذا می دهید بلکه می توانید چربی سوزی بیشتری را تجربه کنید. زیره سبز با نام علمی Cuminum Cyminum یکی از ادویه های غذاهای مکزیکی و هندی است. این ادویه یکی از اجزای کلیدی ادویه کاری و برخی فلفل های قرمز است. با افزودن این ادویه عالی نه تنها طعمی تند و عطری عالی به غذا می دهید بلکه می توانید چربی سوزی بیشتری را تجربه کنید. در یک تحقیق در ۸۸ زن دارای اضافه وزن و یا چاقی ک

 مشاهده بیشتر

بهترین و سریع‌ترین و در عین حال موثرترین روش برای لاغری و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌ها مصرف نوشیدنی‌ها و اسموتی‌های طبیعی و خانگی است.  چای ماچا از جمله نوشیدنی‌های پرطرفدار در چین و آسیا است. ماچا نوعی پودر بدست آمده از چای سبز است که علاوه بر خواص چربی سوز، بو و رنگ بسیار خوبی دارد. می‌توانید با 2 قاشق غذا خوری از پودر چای ماچا، آب گرم، زنجبیل وعسل این چای خوش طعم را درست کرده و بهتر است روزی دو مرتبه آن را مصرف کنید. بهترین زمان برای مصرف آن قبل از خواب

 مشاهده بیشتر

سندرم «تارسال تانل» یا «تونل تارسال» یکی از مهمترین دلایل گزگز، درد و کرختی کف پا است که اغلب افراد از آن بی اطلاع هستند. تونل تارسال کانالی است که در قسمت داخلی مچ پا و زیر قوزک داخلی قرار گرفته است. این کانال محل عبور انواع شریان و ورید، اعصاب و تاندون است. یکی از مهمترین اعصابی که از این کانال عبور می کند، عصبی به نام تیبیال خلفی است. زمانی که این عصب به هر دلیل تحت فشار قرار می گیرد دردناک می شود. این عارضه یکی از مهمترین دلایل گزگز و درد کف پا، پاشنه و ا

 مشاهده بیشتر

چای سبز فواید بسیاری در کاهش التهاب روده دارد اما چای سبز را نباید با برخی مواد غذایی مصرف کرد. مطالعات اخیر مربوط به تاثیر چای سبز در کاهش کلسترول و کاهش التهاب در بیماران مبتلا به بیماری عصبی روده است . براساس تحقیقات جدید منتشر شده در مجله آمریکایی با این حال فواید این چای آنتی اکسیدانی ممکن است به همراه غذاهای حاوی آهن کاهش یابد و اثر سوء بر سلامتی بدن بگذارد. یئوبنگ مؤلف اول این مطالعه گفت: فواید چای سبز بستگی به عملکرد اجزای فعال این چای دارد. برای بهره بردن از فواید این چای فقط مه

 مشاهده بیشتر

اگر از اینکه همیشه گرسنه هستید تعجب می کنید بهتر است نگاهی به عادت‌ های غذایی‌ خود بینذازید. ممکن است برنامه غذایی شما عامل آن باشد دلایل اینکه همیشه گرسنه هستید می تواند در اثر موارد زیر باشد 1. به باکتری خوب نیاز دارید یک محرک کمتر شناخته‌ شده باکتری موجود در معده است. تریلیون‌ها میکروب در معده و روده ما وجود دارد که به غذاها واکنش نشان می دهند و بر میزان و زمان گرسنگی تاثیر دارند عدم توازن باکتری‌ ها نه تنها می‌ تواند سبب تولید سم شود بلکه می ‌تواند بر

 مشاهده بیشتر

گفته می‌شود که آب لیمو به کاهش وزن کمک می‌کند، اما سه نوشیدنی ساده دیگر نیز وجود دارند که از آب لیمو موثرتر عمل می‌کنند. برخی روز خود را با نوشیدن یک لیوان آب لیمو شروع می‌کنند. دلیلشان نیز صحبت‌های قدیمی است که گفته می‌شود وزن را کم می‌کند. اما آیا این قضیه صحت دارد؟ کارشناسان تغذیه بر این باورند که یک لیوان آب به تنهایی نمی‌تواند وزن شما را کم کند. در حقیقت هیچ نوع نوشیدنی برای این کار وجود ندارد. البته تعداد معدودی از نوشیدنی‌ها را

 مشاهده بیشتر

مصرف یک قاشق از این ماده در کنار قهوه می‌تواند چربی‌های شما را حتی موثرتر از چربی سوز آب کند. قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها است. نوشیدن قهوه آثار بسیار مثبتی بر روی بدن می‌گذارد: داشتن قلبی سالم‌تر، کمک به جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری‌ها مانند سرطان و بیماری‌های کبد، بیماری پارکینسون و دیابت نوع دو. قهوه همچنین می‌تواند در آب کردن چربی‌ها شما را یاری کند. اما امروز قصد داریم نوعی از قهوه را به شما معرفی کنیم که کارکرد درمانی این نو

 مشاهده بیشتر

در مورد افزايش وزن  بعد از ازدواج بايد خاطرنشان شویم كه اين موضوع در اكثريت قريب به اتفاق تازه‌ عروس‌ها و حتي دامادها رخ مي‌دهد و دليل عمده اين موضوع تغييرات ناگهاني روش زندگي و منش غذا خوردن و شب‌زنده‌داري‌هاي طولاني به علت شركت در مراسم پاگشايي و بهره‌مندي از خورد و خوراك فراوان مخصوصا در بيرون از خانه رخ مي‌دهد. در كنار افزايش و تنوع بهره‌گيري از انواع خوردني‌ها و آشاميدني‌ها، از مدت خواب و فعاليت‌هاي بدني نيز كاسته مي‌ش

 مشاهده بیشتر