رژیم لاغری پس از زایمان ممنوع!تغذیه و برنامه غذاییورزش و تناسب اندامتولد و زایمانشیردهی
34
1394/12/10
بخش گردآوری سلامت اوما
مادرانی که تازه زایمان کرده اند نباید برای لاغر شدن تلاش خود را از همان ابتدا آغاز کنند. زیرا انرژی زیادی را در زمان زایمان از دست داده اند و همچنین مسئول تغذیه و شیردهی نوزاد خود هستند. با گذر زمان اضافه وزن ایجاد شده در اثر بارداری از بین می رود. اغلب یک سال طول می کشد تا وضعیت وزنی و هورمونی مادران به حالت اول بازگردد. به همین خاطر با انجام فعالیت های ورزشی، پیاده روی ، و تغذیه مناسب به طوری که تأمین کننده تمامی نیازهای مادر و نوزاد باشد، دوباره می توان به وزن و اندام پیش از زایمان بازگشت.
چرا بعد از تولد فرزند، رابطه زناشویی مانند سابق نیست؟دانشنامه اوماباروریشیردهی 64 1394/11/17بخش گردآوری سلامت اوما
معمولاً اولین رابطه ی جنسی پس از زایمان ناخوشایند، دردناک و شاید بدون لذت باشد. علّت این مسئله آن است که در بدن زن تغییراتی ایجاد شده است و همه چیز در حال بازگشت به وضع سابق است و این زمان می برد. به تازگی وارد دوران زیبای مادری شده اید و وجودتان از عشق به کودک و همسرتان آکنده است. اما وقتی زمان رابطه ی جنسی فرا می رسد، احساسات و صمیمیت سابق را در خود نمی بینید. بر اساس تحقیقی در کشور انگلستان، ۴۴% از زنان بعد از به دنیا آمدن کودک در مورد اولین رابطه جنسی بعد از زایمان نگران هستند و ۲۰% از آق
تا چه مدت و چگونه می توان شیر دوشیده شده مادر را ذخیره کرد ؟دانشنامه اوماشیردهی 40 1394/11/15بخش گردآوری سلامت اوما
ظروف شیشه اي اولین انتخاب و ظروف پلاستیکی سخت شفاف دومین انتخاب براي ذخیره کردن شیر است. لیوان و بطري که براي دوشیدن و ذخیره کردن شیر مورد استفاده قرار می گیرند ، همیشه باید قبلا جوشانده شوند و پس از خنک شدن مورد استفاده قرار گیرند. شیر دوشیده شده را باید بلافاصله داخل یخچال و یا فریزر قرار داد. شیر دوشیده شده در درجه حرارت اتاق به شرطی که دور از آفتاب، گرماي چراغ و یا شوفاژ باشد، حداکثر 6 تا 8 ساعت قابل استفاده است ولی باید توجه داشت،شیري که در درجه حرارت اتاق نگهداري شده باشد دیگر قابل فریز کر
تا چه مدت و چگونه می توان شیر دوشیده شده مادر را ذخیره کرد ؟دانشنامه اوماشیردهی 40 1394/11/15بخش گردآوری سلامت اوما
ظروف شیشه اي اولین انتخاب و ظروف پلاستیکی سخت شفاف دومین انتخاب براي ذخیره کردن شیر است. لیوان و بطري که براي دوشیدن و ذخیره کردن شیر مورد استفاده قرار می گیرند ، همیشه باید قبلا جوشانده شوند و پس از خنک شدن مورد استفاده قرار گیرند. شیر دوشیده شده را باید بلافاصله داخل یخچال و یا فریزر قرار داد. شیر دوشیده شده در درجه حرارت اتاق به شرطی که دور از آفتاب، گرماي چراغ و یا شوفاژ باشد، حداکثر 6 تا 8 ساعت قابل استفاده است ولی باید توجه داشت،شیري که در درجه حرارت اتاق نگهداري شده باشد دیگر قابل فریز کر
مادران باردار از چند ماهگی باید خوردن کندور را آغاز کنند و هر بار چقدر کندور میل کنند؟دانشنامه اوماباروریبارداری و زایمان 168 1394/10/21بخش گردآوری سلامت اوما
متاسفانه بعضی از زنان باردار برای اینکه ضریب هوشی فرزند خود را افزایش دهند ماه ها اقدام به خوردن کندر می کنند که این باعث می شود فرزندشان دچار بیماری بیش فعالی شود. کندر را باید فقط –در ماه سوم بارداری– و هر روز به اندازه ی- یک عدس– ( نه بیشتر ) مصرف کرد. در ضمن اگر در خانواده ی خود سابقه ی فرزند بیش فعال را دارید بهتر است به جای کندر مویز بخورید. اگر شما از ابتدای بارداری فولیک اسید مصرف کرده و میکنید دیگر نیازی به خوردن کندر نیست چرا که فولیک اسید همان عملکرد را روی جنی
رونمایی اوما در کنگره بین المللی متخصصین زنانتوضیحات نرم افزار 13 1394/07/17
پشتیبانی اوما
نرم افزار سلامت بانوان اوما با مشارکت انجمن متخصصین زنان و مامایی ایران و شرکت رایان توسعه در کنگره بین الملی زنان و زایمان ایران در 16 الی 19 مهر 1394 برای اولین بار بصورت رسمی در معرض دید متخصصین زنان و زایمان و کارشناسان مامایی قرار گرفت. عرضه گسترده این نرم افزار توسط مراکز بهداشت و درمان و مطب های متخصصین زنان و مامایی ایران در اواخر آیان ماه سال جاری آغاز می شود.
مشاهده بیشتر
