مشاهده مطالب "چاقی"

شما می توانید مقداری کالری در طول خواب سوزانده و محاسبه نمایید که چگونه با یک برنامه کاهش وزن تناسب اندام پیدا کنید اما در واقع از دست دادن وزن در هنگام خواب تضمینی نیست و تنها راهی که شما می توانید وزن از دست بدهید به طور مداوم مصرف کالری کمتر از آن مقداری که بدن شما برای انرژی نیاز دارد می باشد. شما همچنین می توانید با دنبال کردن یک برنامه غذایی، بدست آوردن خواب کافی و حفظ ماهیچه های لاغر مقداری کالری از دست بدهید. سوزاندن کالری در طول خواب بدن زمانی که شما در خواب هستید همچنان به سوز

 مشاهده بیشتر

سیاری از مردم می خواهند وزن از دست بدهند. آنها اغلب به امید یک راه حل آسان به مکمل روی می آورند .با این حال، اثرات واقعی بیشتر قرص ها و مکمل های کاهش وزن معمولاً ناامید کننده است. یکی از مکمل های کاهش وزن که به تازگی وارد بازار شده است عصاره اسفناج نامیده می شود. ادعا می شود که این مکمل با کاهش اشتها و هوس سبب از دست دادن وزن می شود. این مقاله بررسی دقیقی بر روی عصاره اسفناج و اثرات آن بر کاهش وزن دارد. عصاره اسفناج چیست؟ عصاره اسفناج یک مکمل کاهش وزن ساخته شده از برگ اسفناج است. این نیز

 مشاهده بیشتر