نتایج جستجوی "یوگا"

نفخ شکم از بیماری هایی است که ممکن است برای هر فردی در هر سنی به دلیل خوردن برخی غذاها و یا شیوه های غلط زندگی ایجاد شود که به راحتی با تغییر آن ها می توان میزان نفخ را کاهش داده و از به وجود آمدن دوباره آن جلوگیری کرد. اما در بعضی مواقع مثل بارداری یا روزهای قبل از پریودی در بعضی خانم ها نفخ یک عارضه طبیعی است. منتها در این موارد هم می توان با انتخاب رژیم غذایی صحیح و برخی ورزش ها میزان آن را کاهش داد. معمولا افراد دچار نفخ از  سر و صدای شکم بخصوص اگر دارای فعالیت های اجتماعی باشند و درد و

 مشاهده بیشتر

یکی از بیماری های زنانه که ممکن است برای هر خانمی پیش بیاید کیست آندومتریوز است. این بیماری زمانی اتفاق می افتد که سلول هایی شبیه به سلول هایی که در رحم رشد می کنند در قسمتی دیگر از بدن رشد کنند. این بیماری با علائمی مانند درد مزمن لگن و دردهای ناحیه زیر شکم و ... همراه است. اما شاید بارها نام این بیماری را در مقالات مختلف مربوط به دوران بارداری یا صحبت های مربوط  به این دوران شنیده باشید و برایتان این سوال پیش آمده باشد که چه ارتباطی بین آندومتریوز و بارداری وجود دارد؟ باردار شدن برای

 مشاهده بیشتر

همه افراد بخصوص خانم ها در طول زندگی خود به دنبال راهکارهای کاربردی و نتیجه بخش برای رفع چین و چروک صورت و پوست خود هستند. متاسفانه ما نمی توانیم جلوی گذشت زمان را بگیریم و روند پیری را متوقف کنیم اما راهکارهای فراوانی وجود دارد که می توانیم از طریق آن ها سرعت پیر شدن پوست را تا حد زیادی کاهش دهیم. در سنین بالاتر از 30 سال میزان تولید کلاژن که باعث خاصیت کشسانی در پوست می شود در بدن پایین می آید و همین امر موجب ایجاد چین و چروک می شود. رادیکال های آزاد و اشعه های UV نیز باعث سرعت بخشیدن به

 مشاهده بیشتر

بنابراین ، شما آماده بارداری هستید. تبریک می گویم! تصمیم گیری برای بارداری نقطه عطف بزرگی در زندگی است. اما آیا بدن شما برای بارداری آماده است؟ در اینجا لیستی از آنچه می توانید انجام دهید تا برای بارداری آماده شوید ذکر شده است. نکات مهم قبل از اقدام به بارداری   روزهای 1-7 سیکل پریودی روز اول: روش جلوگیری از بارداری را متوقف کنید اگر می خواهید باردار شوید، باید استفاده از هر گونه روش جلوگیری از بارداری را متوقف کنید. می توانید بلافاصله بعد از قطع برخی از روش های پیشگیری ا

 مشاهده بیشتر

سلولیت بیماری است که در آن پوست ظاهری فرورفته و ناهنجار دارد.سلولیت معمولا روی باسن و ران تاثیر می گذارد، اما در مناطق دیگر نیز رخ می دهد. سلولیت زمانی رخ می دهد که رسوبات چربی از طریق بافت همپوشانی زیر پوست نفوذ کنند. حقایقی سریع درباره سلولیت بین 80 تا 90 درصد زنان سلولیت را تجربه می کنند. سلولیت به علت بافت آن به عنوان پوست پرتقال نیز شناخته شده است. درمان های متعددی در دسترس است، اما اثر آن ها معمولا موقت است. رژیم کم چرب، ترک سیگار، و شیوه زندگی فعال می تواند به کاهش شیوع سلو

 مشاهده بیشتر

چه مدت طول می کشد تا یک زن باردار شود؟ اگر سالم باشید و بخش تولید مثل شما به بهترین حالت عمل کند، احتمالا بارداری 25 درصد در طول هر دوره قاعدگی می باشد.  از همه زوج هایی (زنانی که کمتر از 30 سال سن دارند) که تلاش برای باردار شدن می کنند:   30  درصد در ماه اول (اولین دوره (باردار می شوند.   75  درصد پس از شش ماه باردار می شوند. 85 درصد در طی یک سال باردار می شوند.   90 درصد پس از یک سال باردار می شوند.   95 درصد پس از دو سال باردار می شوند. &n

 مشاهده بیشتر

سلام به همه مامان های صبور و عجول اومایی! می دونم هر ماهی که اقدام برای بارداری دارید سریعا سراغ علائم بارداری می روید، و این هم میدونم در ماه های اقدام علائم مختلفی به سراغ شما می آیند. همه مادران در بارداری علائم مشابهی را تجربه نمی کنند و علائم آنها به شدت متفاوت است. خانم ها در بارداری های مختلف خود علائم یکسانی ندارند. برخی علائم اولیه مانند قطع قاعدگی و افزایش وزن در همه حاملگی رایج هستند. در این مقاله سعی شده هر علامت بارداری که مادر باردار ممکنه تجربه کنه ذکر شود. علائم بارداری قاعده و ق

 مشاهده بیشتر

وضعیت نی نی خود را در هفته بیست و هشتم بارداری مشاهده نمایید. نی نی شما اکنون دارای ابرو و مژه است. شما ممکن است از الان تا هفته های آینده احساس کنید نی نی گاهی سکسکه اش می گیرد. ‹ › همانطور که بچه رشد میکند به رحم فشار می آورد و رحم نیز رشد نموده و به سمت بالا می آید بنابراین ممکن است در این هفته از بارداری کمی احساس تنگی نفس داشته باشید ولی دلیل آن فشاری است که رحم به ریه های شما وارد می آورد. بنابراین از انجام کارها

 مشاهده بیشتر

نکاتی برای سریع چاق شدن 1. غذاهای مغذی پر کالری مصرف کنید غذاهای پر کالری و غنی از مواد مغذی به چاق شدن شما کمک می کند. غذاهایی مانند آووکادو ، موز و شیر پرچرب جزء این دسته به حساب می آید. 2. تعداد وعده های غذایی را افزایش دهید وعده های غذایی خود را افزایش بدهید. از آنجایی که غذاهای پر کالری و پر از مواد مغذی مصرف میکنید، قادر نخواهید بود آنها را یکباره مصرف کنید. مقادیر کمی از مواد غذایی در فواصل مکرر ، شما را پرانرژی و فعال نگه می دارد. همچنین بهتر است باید ساخت توده عضلانی بدون

 مشاهده بیشتر

رژیم شیر و موز برای کاهش وزن در شرایط اضطراری مناسب است. اما در هنگام پیروی از این رژیم باید نکات زیر در نظر گرفته شود: - در حین پیروی از این رژیم، به دلیل کاهش بیش از حد کالری، ممکن است به شدت احساس ضعف کنید. می توانید با مصرف یک وعده غذایی مناسب در روز این ضعف را مدیریت کنید.  - در طول دوره پریودی نباید از این رژیم استفاده کنید. این رژیم باعث کاهش مواد معدنی مانند آهن، روی، مس و برخی از ویتامین های مهم که باید در طول پریودی مصرف شود، می شود. اما اگر مجبورید از این رژیم در دوره پریود

 مشاهده بیشتر