نتایج جستجوی "یوگا"

چربی خون به طور طبیعی در تمام مناطق بدن انسان یافت می شود. بدن شما نیاز به چربی دارد تا بتواند به درستی کار کند و چربی برای ایجاد تشکیل غشا و سیالیت لازم است. اگر میزان چربی خونتان اضافی باشد به دیواره های شریان ها می چسبد. هنگامی که چربی به دیواره های شريان ها متصل می شود، پلاک نامیده می شود. پلاک به تدریج شریان های شما را باریک می کند و حتی می تواند به طور کامل آنها را مسدود کند. اگر یک شریان که خون را به عضلات قلب می رساند مسدود شود، حمله قلبی (بخوانید: موهایتان خبر ار حمله قلبی می دهد) رخ

 مشاهده بیشتر

علت از دست دادن اشتها چیست؟ از دست دادن اشتها می تواند موقت یا بلند مدت باشد و می تواند از طریق عوامل مختلف ایجاد شود. بعضی از علل اصلی از دست دادن اشتها عبارتند از: پریشانی احساسی افسردگی  عدم تعادل هورمونی  به هم خوردن روابط بیماری های ناتوان کننده اختلالات اشتها چه بخشی از مغز اشتها را کنترل می کند؟ هیپوتالاموس اشتها و سیری شما را کنترل می کند. این قسمت به هماهنگ کردن با استفاده از انرژی تولید شده توسط هضم غذا و تنظیم مصرف غذا می پردازد. وقتی اشتها ندار

 مشاهده بیشتر

خلط گلو یا چرک به علت تجمع چرک پشت گلو یا در اثر آبریزش در عقب بینی ایجاد می شود که باعث ناراحتی می شود. غدد درون گلو و بینی شما حدود 1 تا 2 لیتر مخاط در روز تولید می کنند. این مخاط حاوی سلولهایی است که کانال سینوس را پوشش می دهند و دارای چندین وظیفه مهم می باشند. این مخاط باعث رطوبت و پاکسازی کانال بینی، به دام انداختن ذرات خارجی، متوقف کردن آن ها و فیلتر کردن آن ها در راه سیستم تنفسی، مبارزه با عفونت و رطوبت هوا می شود. اغلب اوقات متوجه قورت دادن مخاط نمی شویم. علائم خلط گلو و چرک &nb

 مشاهده بیشتر

اگر استرس دارید سعی کنید استراحت کنید تا به جنین آسیب نرسد. طبیعی است که تغییرات در زندگی و بدن شما باعث ایجاد استرس می شود . اما اگر به طور مداوم در معرض اضطراب هستید، از ماما یا پزشک خود کمک بخواهید. به طور مداوم، سطح بالایی از اضطراب ممکن است بر جنین شما تأثیر بگذارد. هورمون استرس کورتیزول می تواند از جفت عبور کند و بر بلوک های ساختاری رشد احساسی جنین شما تاثیر بگذارد. البته، بسیاری از عوامل پیچیده، توانایی بالقوه جنین شما برای یادگیری و ارتباط با جهان را شکل خواهد داد. اما برای شما و فرزندتا

 مشاهده بیشتر

امروزه کمردرد پیر و جوان نمیشناسه، هرکس رو میبینید زن و مرد و پیر و جوان از کمردرد شاکی هستند، حالا یکی کمتر یکی بیشتر. مهمترین علتش تغییر سبک زندگی ماست که باعث شده ساعت طولانی را یوی صندلی بنشینیم و تحرک نداشته باشیم و شیوه نشستن ما کاملا اشتباه باشه. در این مقاله سعی شده هر راه درمان خانگی که برای کمردرد وجود داره، به شما معرفی کنه: نه، کمر درد در سر شما نیست. اما آنچه در سر شماست می تواند آن را بدتر کند. مکی می گوید: "ترس و اضطراب می تواند درد را تقویت کند." "مردم اغلب در ا

 مشاهده بیشتر

یکی از نگرانی های مادران باردار اتنخاب لباس بارداری و استاندارد بودن آن است، از ماه سوم بارداری يا ماه چهارم بارداري کم‌کم شکم خانم باردار جلو مي‌آيد، از اين زمان به بعد است که بايد براي دوران بارداري لباس حاملگی خريد کند و لباس‌هاي مخصوص بپوشد..... اين که چه بخريد و از چه مارکي و چند تا بخريد، به بودجه شما بستگي دارد. مي‌توانيد کمي بيشتر، اما يک‌بار هزينه کنيد و لباس‌هايي بخريد که اندازه آنها قابل‌ تنظيم و با بالا رفتن سن بارداري، مدل آنها قابل‌ تغيير

 مشاهده بیشتر

بی خوابی چیست؟ - بی خوابی ناتوانی در خوابیدن یا خواب ماندن در طول شب است که منجر به خواب نامنظم می شود. از آنجا که افراد مختلف نیاز به مقادیر مختلف خواب دارند، بیخوابی به وسیله کیفیت خواب و احساس شما بعد از خواب تعریف می شود؛ در واقع مقدار ساعاتی که می توانید بخوابید در بی خوابی تاثیر نمی گذارند. حتی اگر هشت ساعت در طول شب بخوابید، اما در طول روز احساس خواب آلودگی و خستگی کنید، ممکن است دچار بیخوابی شده باشید. - اگرچه بی خوابی شایع ترین مشکل در خصوص خواب است، اما اختلال خواب نیست. بی خوابی

 مشاهده بیشتر

آرامش درونی صرفا برای یوگی ها، یا راهبان نیست که در نقاط دور افتاده زندگی می کند، دعا می کند و یا در تمام طول روز مدیتیشن می کنند. آرامش درونی برای افرادی که زندگی عادی دارند، کار می کنند، ازدواج کرده اند و بچه دارند نیز مورد نیاز است. آرامش درونی چیست؟ - آرامش درونی حالت احساسی و ذهنی در صلح و آرامش است، بدون اندیشه های بی قرار و ناراحت کننده و کنترل ذهن، حالت ها و واکنش ها. - آرامش درونی واقعی مستقل از فاکتورها و شرایط خارجی است. آرامش درونی باعث آرامش، هماهنگی درونی و تعادل و توانایی

 مشاهده بیشتر

استرس همیشه بد نیست. استرس به مقدار کم می تواند به شما کمک کند تحت فشار قرار گیرید و انگیزه انجام کار به بهترین شکل را داشته باشید. اما هنگامی که به طور مداوم در حالت اضطراری عمل کنید، ذهن و بدن شما بهای آن را می پردازند. اگر اغلب احساس خستگی می کنید، وقت آن رسیده است تا سیستم عصبی خود را به حالت تعادل برسانید. می توانید از خودتان محافظت کنید – و توانایی فکر و احساس خود را بهبود داده و یاد بگیرید چگونه علائم و نشانه های استرس مزمن را تشخیص دهید و اقداماتی برای کاهش اثرات مضر آن انجام

 مشاهده بیشتر

کنار آمدن میل جنسی ناخواسته می تواند دشوار باشد و منجر به احساسات و موقعیت های ناراحت کننده می شود. اگر به دنبال راهی برای فرار از این حالت هستید، به حواس پرتی فکر کنید. همچنین می توانید آرامش را به عنوان راهی برای مقابله با استرس به جای ایجاد فشارهای اضطرابی استفاده کنید. اگر مردی با میل جنسی زیاد (بخوانید: مهمترین عوامل فروکش کردن میل جنسی) هستید، می توانید از داروهای گیاهی یا داروهای تجویزی به عنوان راهی برای کاهش تستوسترون استفاده کنید و تغییراتی در شیوه زندگی متعادل ایجاد کنید.افرادی ک

 مشاهده بیشتر