نتایج جستجوی "یوگا"

وضعیت نی نی خود را در هفته بیست و هشتم بارداری مشاهده نمایید. نی نی شما اکنون دارای ابرو و مژه است. شما ممکن است از الان تا هفته های آینده احساس کنید نی نی گاهی سکسکه اش می گیرد. ‹ › همانطور که بچه رشد میکند به رحم فشار می آورد و رحم نیز رشد نموده و به سمت بالا می آید بنابراین ممکن است در این هفته از بارداری کمی احساس تنگی نفس داشته باشید ولی دلیل آن فشاری است که رحم به ریه های شما وارد می آورد. بنابراین از انجام کارها

 مشاهده بیشتر

نکاتی برای سریع چاق شدن 1. غذاهای مغذی پر کالری مصرف کنید غذاهای پر کالری و غنی از مواد مغذی به چاق شدن شما کمک می کند. غذاهایی مانند آووکادو ، موز و شیر پرچرب جزء این دسته به حساب می آید. 2. تعداد وعده های غذایی را افزایش دهید وعده های غذایی خود را افزایش بدهید. از آنجایی که غذاهای پر کالری و پر از مواد مغذی مصرف میکنید، قادر نخواهید بود آنها را یکباره مصرف کنید. مقادیر کمی از مواد غذایی در فواصل مکرر ، شما را پرانرژی و فعال نگه می دارد. همچنین بهتر است باید ساخت توده عضلانی بدون

 مشاهده بیشتر

رژیم شیر و موز برای کاهش وزن در شرایط اضطراری مناسب است. اما در هنگام پیروی از این رژیم باید نکات زیر در نظر گرفته شود: - در حین پیروی از این رژیم، به دلیل کاهش بیش از حد کالری، ممکن است به شدت احساس ضعف کنید. می توانید با مصرف یک وعده غذایی مناسب در روز این ضعف را مدیریت کنید.  - در طول دوره پریودی نباید از این رژیم استفاده کنید. این رژیم باعث کاهش مواد معدنی مانند آهن، روی، مس و برخی از ویتامین های مهم که باید در طول پریودی مصرف شود، می شود. اما اگر مجبورید از این رژیم در دوره پریود

 مشاهده بیشتر

علائم تنبلی تخمدان چیست؟ سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یا تنبلی تخمدان معمولاً توسط پریودی های نامنظم یا قطع قاعدگی مشخص می شود. زنان مبتلا به تنبلی تخمدان به طور معمول دارای کیست های متعدد در تخمدان های خود هستند که در اثر تولید بیش از حد هورمون هایی به نام آندروژن ایجاد می شود. حدود 50 درصد زنان مبتلا به این اختلال، اضافه وزن دارند یا چاق هستند. علائم شایع عبارتند از: آکنه هیرسوتیسم  یا رشد موهای زائد در زنان (پرموئی بیش از حد) طاسی الگوی مردانه زنان مبتلا به تنبلی تخمد

 مشاهده بیشتر

سردرد میگرنی نوعی سردرد عروقی است که به خاطر گشاد شدن رگ های خونی در مغز اتفاق می افتد. این سردرد با سردردهای ناشی از استرس و تنش متفاوت است. سردرد میگرنی در بعضی از بارداری ها رخ می دهد. اگر پیش از بارداری مستعد میگرن بوده اید، احتمالاً سردردهای شدیدتری در بارداری تجربه می کنید. طبیعی است در بارداری برای بار اول میگرن را تجربه کنید. برخی مطالعات رابطه بین میگرن و هورمون ها را نشان میدهد. خانم ها بیشتر از آقایان دچار میگرن می شوند.  علائم سردرد میگرنی چیست؟ بسیاری از خانم ها در باردار

 مشاهده بیشتر

معمولاً درد قفسه سینه در بارداری باعث نگرانی می شود اما نگران نباشید این مسئله نیز مانند سایر علائم بارداری طبیعی است. در صورتی که درد قفسه سینه همراه با علائم ناراحت کننده و طولانی باشد نگران کننده است.  آیا درد قفسه سینه در بارداری طبیعی است؟ درد قفسه سینه امری طبیعی است. اما اگر احساس بی حسی در بازو دارید یا درد مداوم باعث تنگی نفس می شود باید به پزشک مراجعه کنید. دلایل درد قفسه سینه در بارداری درد قفسه سینه نتیجه مشکلات منظمی است که خانم باردار با آن مواجه می شود. همچنین ممک

 مشاهده بیشتر

اغلب اوقات مردم در مورد لذت جنسی صحبت می کنند. اما کمتر پیش می آید در مورد درد در رابطه جنسی صحبت کنند، که می تواند بسیاری از لذت را از بین ببرد. گرفتگی عضلات یک نوع درد است که ممکن است پس از رابطه جنسی تجربه کنید. اما چه چیزی باعث این گرفتگی می شود؟ آیا IUD در گرفتگی عضلات بعد از نزدیکی نقش دارد؟ دستگاه داخل رحمی (IUD) یکی از روش های ضدبارداری است. این دستگاه یک قطعه کوچک پلاستیکی است که مانند یک تی می باشد و داخل رحم گذاشته می شود. IUD ها با جلوگیری از رسیدن سلول های اسپرم به تخمک از بار

 مشاهده بیشتر

اکثر بارداری هایی که حامل یک جنین است حدود 40 هفته از اولین روز آخرین دوره پریودی خانم طول می کشد. اما طول مدت بارداری در بارداری چند قلو متفاوت است. بهتر است بارداری تا جایی که می شود ادامه داشته باشد تا رشد مغز، کبد و ریه به طور کامل انجام شود. تمام این فرآیندها برای سلامتی یک نوزاد ضروری است. نوزادانی که قبل از هفته 39 بارداری به دنیا می آیند بیشتر در معرض عوارضی مانند مشکلات تنفسی، بینایی و مشکلات شنوایی، ناتوانی در گرم شدن و مشکلات تغذیه ای قرار دارند. با این حال، اگر یک نوزاد پس از هفته

 مشاهده بیشتر

ماساژ چیست؟ انواع مختلفی از ماساژ وجود دارد که بر قسمت های مختلف بدن یا روش های ترمیم تمرکز می کند. ماساژ تمرین مالش بدن با استفاده از دست ها می باشد. در طول ماساژ، ماساژور بر عضلات و مفاصل بدن فشار وارد می کند تا درد و تنش کاهش یابد. ماساژور فردی است که برای انجام ماساژ آموزش دیده است. 1- ماساژ سوئدی ماساژ سوئدی ماساژ کل بدن است که برای افراد زیر مناسب است: افرادی که تازه با ماساژ آشنا شده اند. افرادی که تنش های زیادی دارند. افرادی که نسبت به لمس حساس هستند. این ماساژ به

 مشاهده بیشتر

ما انسانها موجودات ناقص هستیم. می دانیم دوست داریم ظاهر بهتری داشته باشیم، اما از لذت ها نمی توانیم بگذریم. می دانیم باید زود بیدار شویم، اما باز هم شبها دیر می خوابیم. این زندگی است. اما بدان معنا نیست که نمی توانیم عادت هایمان را بهبود ببخشیم و از روش ها و شیوه های بهتر برای مقابله با اثرات اجتناب ناپذیر زندگی استفاده کنیم.  هیچ کس کامل نیست. به همین دلیل است که در اینجا 27 روش مختلف را ذکر می کنیم داریم که به کاهش پف و سیاهی دور چشم کمک کند. چرا پف و سیاهی دور چشم تشکیل می شود؟ صاد

 مشاهده بیشتر