به کودکم قارچ خام بدهم یا پخته؟
1
1395/04/30
تحریریه اوما
قارچ در فهرست غذاهای خطرناک قرار نمیگیرد. اگر چه ممکن است ایجاد آلرژی در کودک کند که البته نادر است. آلرژی به قارچ حدود 30 دقیقه پس از مصرف آن بوجود میآید که شامل خارش، کهیر، تورم لب، زبان، گلو، سرگیجه و درد معده است. گاهی آلرژی به قارچ میتواند مشکلات تنفسی نیز ایجاد کند. به طور کلی قارچ اولین غذای ایدهآل برای کودکان نیست. شاید به این دلیل که در کنار غذاهای دیگر و پس از پختن مصرف میشود.پس از مشورت با پزشک و زمانی که از نداشتن آلرژی کودکتان به آن اطمینان حاصل کردید، قارچ پخته شد
آیا موز چاق کننده است؟ 6 1395/04/23تحریریه اوما
موز یکی از محبوب ترین میوه ها در ایالات متحده است دلیل این است که نه تنها دارای مواد مغذی است بلکه بسیار مقرون به صرفه است و در طول سال در دسترس است متاسفانه، شایعات دروغ در مورد ارزش غذایی موز که آن چاق کننده است وجود دارد و تعداد زیادی از مردم فکر می کنند که آنها چاق کننده هستند در حالی که این درست است که شما می توانید بیش از حد از یک چیز خوب مانند موز استفاده نمایید در حالی که موز چاق کننده نیست. ارزش غذایی موز هنگامی که از آن به عنوان میان وعده های سالم استفاده می شود موز وا
چرا کودک من هر چه بزرگتر میشود اشتهایش کمتر میشود؟ 3 1395/04/20تحریریه اوما
اشتهای کودکان در حال سلامت ممکن است از روزی تا روز دیگر و از وعده ای تا وعده دیگر متفاوت باشد.اگر کودک در یک وعده نسبت به غذا اشتها ندارد و غذایش را نمیخورد پدر و مادر نباید نگران باشند و بایدکودک را آزاد بگذارند، اگر مشکلی نداشته باشد، نوبت دیگر غذا را خواهد خورد. معمولا کودکان اگر دچار بیماری عفونی یا غیر عفونی گردند دچار کم اشتهایی میشوند. ✅چرا کودک من هر چه بزرگتر میشود اشتهایش کمتر میشود؟ توجه 1: دلایلی متعددی برای این پدیده وجود دارد.به علت کندتر شدن سرعت رشد کودک، اشتهای
آیا بلندكردن موی دختران باعث كوتاهی قد میشود؟ 348 1395/04/19تحریریه اوما
آیا بسکتبال قد پسرم را بلند میکند؟ قد كودك آیینه تمام نمای سلامت اوست و هر گونه بیماری در دوران رشد قد مانند بیماریهای كلیوی، قلبی و كبدی میتواند به صورت كاهش رشد قد خود را نشان دهد. اما بلند كردن مو ارتباطی به كاهش سرعت رشد قد ندارد و این باور، خرافه است! برخی بیماریهای هورمونی میتواند موجب كاهش رشد قد فرد شود كه از جمله آنها به كمكاری تیروئید و افزایش عملكرد غدد فوق كلیوی میتوان اشاره كرد. علاوه بر آن كمبود ویتامین D و كلسیم هم در رشد قد موثرست. اثرات تشنج :
چه زمان دکتر برای کودک من زینک پلاس توصیه می کند؟ 33 1395/04/13تحریریه اوما
☯ روی (zinc) هم مانند آهن یکی از مواد مورد نیاز بدن است. پایین بودن مقدار زینک در بدن موجب میشود فرد در معرض ابتلا به بیماریهای متعددی قرار بگیرد. این عنصر به طور طبیعی در مواد غذایی متعددی یافت میشود؛اما معمولاً به شکل مکمل غذایی نیز مصرف میگردد. وجود مقادیر کافی زینک برای داشتن سیستم ایمنی سالم، ترکیب صحیح DNA، داشتن روند رشد مناسب در کودکی و رفع بی اشتهایی لازم است.نی ی نی پرارین .دوستدار کودکان ایران زمین. برخی فواید مصرف زینک(روی) عبارتند از: 🔹تنظیم عملکرد سیستم ایمنی 🔸درمان اسهال
مبارزه با بدغذایی کودکان با روش "پاتکا " 5 1395/04/05تحریریه اوما
❣ «پاتکا» یعنی: پاداش" دادن به کودک برای خوردن غذا " پ: "پاداش" دادن به کودک برای خوردن غذا. دادن رشوه به کودک برای اینکه ذره ای غذا بخورد! دقت کنید دادن وعده وعید به کودک و پاداش دادن برای خوردن غذا، این تصور را در ذهن کودک ایجاد میکند که غذا خوردن او لطف است و ملزم به پاداش. در صورتی که خوردن غذا وظیفه کودک است و او این را باید بداند. پاداش دادن برای غذا کودک را بیش از پیش بدغذا میکند. "التماس و اجبار " الف: "التماس و اجبار " به خورا
دوازده باید و نباید تغذیه کودکان 3 1395/04/01تحریریه اوما
با بایدها و نبایدهای زیر، الگوهای تغذیه کودکان خود را در مسیر درست هدایت کنید و سالم غذا خوردن را به آنها آموزش دهید. 1. شما نمونه خوبی برای کودک خود هستید و کودک از شما تقلید میکند. 2. او را به نخوردن اسنکهایی مثل شیرینی جات و غذاهای پرچربی تشویق کنید و مقدار فراوانی غذاهای خوب مثل میوه، سبزیجات خام، ماست و لبنیات کم چرب را در دسترس او قرار دهید تا به عنوان اسنک از آن استفاده کند. 3. به کودک خود اجازه دهید تا به نسبت اشتها و رغبت خود غذا بخورد. 4. همه خوراکی ای از سنین کودکی،به کودک بدهیم.
آیا کودک شما از دکتر رفتن میترسد؟ 5 1395/03/26تحریریه اوما
چه کار کنیم که کودک از دکتر رفتن نترسد؟آیا وقتی به کودکتان میگویید «وقت رفتن به دکتر است»، گریه میکند؟ آیا فرار میکند؟ اغلب کودکان وقتی میفهمند قرار است بروند پیش دکتر، نگران میشوند. فرقی نمیکند آنها را نزد دکتر همیشگی میبرید یا به علت بیماری و مشکلات خاص به یک پزشک متخصص مراجعه میکنید، آنها در هر صورت احساس نگرانی خواهند کرد. بخشی از احساسات کودکان به راحتی آشکار میشود، از این رو بگذارید حرفشان را بزنند. بخشی نیز مخفی و ناگفته باقی میماند. ترسهایی که در ا
به زور غذا دادن به کودک : ممنوع 8 1395/03/09تحریریه اوما
گاهی اوقات مادران هنگام بیمار شدن کودک از روی دلسوزی به اجبار کودک را وادار به غذا خوردن می کند،آیا این کار درست است؟ مشکل اول: در زمان استفراغ حجم معده کوچک شده و پذیرش کمی دارد . خود کودک این مطلب را بطور غریزی میداند و به اندازه ای میخورد که معده اش تحمل دارد. ممکنست تمایل او فقط چند قاشق باشد ولی وقتی والدین دخالت میکنند این سیستم به هم میریزد و کودک از حجم تحمل معده بیشتر اگر با دخالت والدین بخورد استفراغها برگشت میکنند و عملا بیماری رو به بهبود مجدد به حالت بد حالی برگشت
حقایقی که راجع به نوتلا نمی دانید! 13 1395/03/05تحریریه اوما
در این مقاله شما را از زبان یک متخصص تغذیه (ناتاشا لونگو) با مضرات نوتلا آشنا می کنیم و 2 دستور تهیه نوتلای خانگی را نیز به شما معرفی می کنیم. از کودکی عاشق نوتلا بودم. اما زمانی که تحصیلات خود را در زمینه تغذیه آغاز کردم، تازه به مضرات مواد تشکیل دهنده آن پی بردم. ترسناک ترین چیزی که مردم راجع به نوتلا نمی دانند، وجود مونوسدیم گلوتامات (MSG) در ترکیبات این شکلات است که به E621 نیز معروف است. این ترکیب به طور کاملا زیرکانه در یک طعم دهنده مصنوعی به نام وانیلین که نامش روی شیشه نوتلا نیز درج ش
مشاهده بیشتر
