کاهش وزن آسان است اما نگه داشتن آن کار بسیار سختی است. شما در ابتدا وقتی می خواهید وزن از دست رفته خود را تثبیت کنید، می بایست 11 ماده غذایی را که منجر به برگشت وزن کاهش یافته شما شده است را با احتیاط مصرف کنید.... بعضی از غذاها، مانند ماست پر چرب، روغن نارگیل و تخم مرغ، به کاهش وزن کمک می کند غذاهای دیگر، به ویژه غذاهای پردازش شده و محصولات تصفیه شده، می توانند سبب افزایش وزن شما شوند. بدترین غذا برای کاهش وزن مواد غذایی آشغال بسیار پردازش شده است این غذاها معمولاً با شکر، گندم تصفیه شده و ی
انزال زودرس همسرم را چگونه درمان کنم؟
از نظر علم روانشناسي انزالي كه بر خلاف میل شخص و بدون كنترل او انجام میگرد را انزال زودرس گویند كه بر طبق آن فرد از زمان انزال و كیفیت رابطه ناراضي است و این نارضایتي میتواند یك طرفه یا دو طرفه باشد، به طوریكه حتي اگر شریك جنسي فرد از زمان انزال ناراضي باشد، انزال را زودرس گویند . مثلا اگر مرد در ۰ دقیقه ارضاء میشود و زن در ۱۸ دقیقه ، انزال را زود رس گویند اما اگر مرد در 28 دقیقه ارضاء شود و زن در ۱۸ دقیقه ، مورد را مربوط به انزال زودرس نمیدانند. از نظر علم پزشكي، انزال كمتر از دو دقیقه كه
برفك نوك پستان چگونه به وجود مي آيد و درمان مي شود؟
برفك نوک پستان معمولاً به دنبال درمان عفونت سینه و ساير عفونت ها با آنتي بيوتيك به وجود مي آيد. اين عفونت پوست نوك پستان را زخم كرده و خارش ايجاد مى كند و نوك پستان كمي كم رنگ تر مي شود. گاهي اوقات شيرخوار هم مبتلا به برفك دهان است كه در اين حالت هم مادر و هم شيرخوار بايد درمان شوند…. برفك دهان به دلیل فعالیت بیش از حد قارچی به نام "كاندیدا آلبیكانس"( Candida Albicans) اتفاق می افتد. همه ی افراد به صورت طبیعی مقداری از این قارچ را به عنوان موجود همزیست
برای شیک پوش بودن در بارداری چه کنم؟
در دوران بارداری بعضی از خانمها چنان در این دوران غرق میشودند که خودشان را فراموش میکنند.باید به این توجه کنید که دوران بارداری یکی از ماندگارترین دوران زندگی هر مادر است.در خانه با آن شکم برآمده باید چنان جذابیتی برای همسرتان داشته باشید که وقتی شما را میبیند هم از خود شما و هم از بارداریتان لذت ببرد. در مجلسی حضور پیدا میکنید وقتی شیک و تمیز حاضر شوید مردم با چنان ذوقی برای خودتان و حاملگیتان به سمتتان می آیند که قابل وصف نیست... وقتی صحبت ازلباس بارداری میشود باید علاوه بر راحتی به شی
بهداشت پوست و مو در حاملگی
یکی از مشکلاتی که زنان باردار با آن رو به رو هستند تحولات دوران بارداری می باشد. یکی از این مشکلات تحولات پوستی است که در مقایسه با شرایط عادی نیاز به مراقبت بیشتری دارد، مانند حرارت بیشتر بدن و پرخون تر بودن بدن و ... در دوران بارداري بدن يک خانم باردار دچار تحولات زيادي مي شود در اين ميان پوست و مو هم بي نصيب نمي مانند. بنابراين درمقايسه با شرايط عادي به مراقبت بيشتري نياز دارند.اگر بارداريد پوست بدن شما نسبت به ديگران حرارت بيشتري دارد و پر خون تر است. ممکن است روي بعضي از قسمت هاي پوستتان
بلوغ زودرس
بلوغ زود رس به صورت آغاز رشد و نمو بلوغی قبل از 7 سالگی در دختران سفید پوست و قبل از 6 سالگی در دختران سیاه پوست توصیف می شود . بلوغ زودرس می تواند به صورت حقیقی باشد یا به صورت کاذب باشد . بلوغ زودرس حقیقی : بلوغ زمانی حقیقی است که ناشی از فعال شدن واحد هیپوتالاموس- هیپوفیز( مرکزی) باشد . بلوغ زودرس کاذب : این نوع بلوغ که محیطی نیز نامیده می شود ناشی از ترشح هورمون به دلیل نئوپلاسم است . بلوغ هم جنس : خصوصیات ایجاد شده همان خصوصیات متناسب با جنسیت است . و در بل
تغییرات پوستی در دوران بارداری
خانم ها به دلیل تغییرهای هورمونی دچار برخی تغییرهای پوستی در دوران بارداری می شوند که از آن جمله می توان به موارد موجود در این مطلب اشاره کرد. 1- افزایش تیرگی پوست: این موضوع به خصوص در نژاد ما که پوست نسبتا تیره ای داریم، بیشتر دیده می شود. در دوران بارداری احتمال بروز لک صورت، تیرگی اطراف آرئول پستان و خط روی شکم بیشتر می شود. این تیرگی ها نیاز به پیشگیری یا درمان ندارند و بعد از زایمان از بین می روند. تنها ماسک بارداری است که اگر بروز کند، گاهی بعد از زایمان رفع می شود و گاهی تا مدت ها باق
علل امتناع نوزاد در ماه هاي اول عمر از گرفتن سینه چیست و چه باید کرد ؟
بسته به سن نوزاد علل امتناع از سینه و در نتیجه روش هاي تشویق او به گرفتن پستان متفاوت است. اگر نوزاد از روز اول سینه مادر را نگیرد باید از نظر تمام مشکلات پزشکی و بیماريها معاینه شود: مثل شکستگی ها و احساس درد، خواب آلودگی در اثر داروهاي تجویز شده براي مادر موقع زایمان و کاهش قدرت مکیدن نوزاد، با خشونت جا به جا کردن یا فشردن نوزاد به پستان در تغذیه هاي اول و در نتیجه بیزاري وي از پستان، وضعیت نادرست بغل کردن و گرفتن پستان باید مورد توجه قرار گیرند. در روزهاي دوم تا چهارم، احتقان پستان مادر، ب