Ooma

این عادت ها را ترک کنید تا جوان بمانیددانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

احساس می‌کنید زودتر از سن تان پیر شده اید؟ اگر چهره ای را که در آینه می‌بینید دوست ندارید، شاید زمان آن باشد که بعضی از عادت‌های روزانه تان را بررسی کنید. غذایی که می‌خورید، حتی شکل خاص خوابیدن تان می‌توانند به سن و سال چهره ای که در آینه می‌بینید بیفزایند. کارشناسان، عادت‌های معمولی را که علت زودتر پیر شدن هستند بیان می‌کنند. انجام همزمان کارها آیا درحال راه رفتن، پیامک هایتان را ارسال می‌کنید؟ هنگام آشپزی با دوستان‌تان چت

 مشاهده بیشتر


تاثیرات قرصهای جلوگیری از بارداری بر پوست

خیلی‌ها اعتقاد دارند با مصرف قرص‌های ضدبارداری، پوستشان زیباتر و شفاف‌تر می‌شود و حتی مصرف آن را به خانم‌های دوست و آشنا توصیه می‌کنند. شاید تصور می‌شود که هورمون زنانه موجود در این قرص‌ها به سلامت و زیبایی پوست کمک و آن را تقویت می‌کند. اما نقش قرص ضدبارداری در سلامت پوست، کاملا یک شمشیر دولبه است و اثر آن به طبیعت هر فرد بستگی دارد. پوست برخی بانوان که از مشکل هورمونی رنج می‌برند و به خاطر آن دچار جوش‌های پوستی هستند، ممکن است با مصرف ق

 مشاهده بیشتر


افزایش اشتها گاهی اوقات انتخاب مانیست: پس علت چیست؟دانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

خیلی اوقات پرخوری و افزایش اشتها تقصیر ما نیست. خیلی از افراد بعد از خوردن حجم زیاد غذا عذاب وجدان می گیرند و پشیمان هستند و این یعنی شما مقصر نیستید، پس علت چیست؟ چرا ما نمی توانیم جلوی اشتها را بگیریم؟ گاهی افزایش اشتها در اثر یک بیماری است که با مراجعه به پزشک خانواده و انجام آزمایش های لازم علت بیماری مشخص می شود و با درمان تخصصی اشتها کاهش می یابد. پر خوری عصبی( بولیمیا )، در این بیماری فرد برای یک دوره خاص بیش از حد غذا می خورد و سپس با رفتار های جبرانی مانند استفراغ، مصرف ملین، روز

 مشاهده بیشتر


چرا در ماه های اول تولد نوزاد به سختی شیر می خورد؟چه باید کرد؟

بسته به سن شیرخوار علل امتناع از پستان و در نتیجه روش هاي تشویق او به گرفتن پستان متفاوت است. اگر نوزاد از روز اول پستان مادر را نگیرد باید از نظر تمام مشکلات پزشکی و بیماريها معاینه شود: مثل شکستگی ها و احساس درد، خواب آلودگی در اثر داروهاي تجویز شده براي مادر موقع زایمان و کاهش قدرت مکیدن نوزاد، با خشونت جابهجا کردن یا فشردن نوزاد به پستان در تغذیه هاي اول و در نتیجه بیزاري وي از پستان، وضعیت نادرست بغل کردن و گرفتن پستان باید مورد توجه قرار گیرند. در روزهاي دوم تا چهارم، احتقان پستان مادر،

 مشاهده بیشتر


چگونه باید شیرم را بدوشم؟

دوشیدن شیر با دست آسان است و با تمرین می توانید در این کار موفق شوید. وسایلی که براي دوشیدن شیر بکار می روند باید تمیز باشند. شیرتان را می توانید با دست یا شیردوش هاي نوع دستی و یا برقی بدوشید. این وسایل بعد از هر بار استفاده باید فورا شسته شوند. (شیر دوش هاي دستی خیلی مناسب نیستند و بهتر است حتی المقدور مورد استفاده قرار نگیرند) دست ها را با آب و صابون، ولی پستان را فقط با آب ساده بشویید و از بکار بردن هر گونه کرم، لوسیون، روغن و ... پرهیز کنید. براي دوشیدن شیر، دست باید طوري قرار گیرد که دو ان

 مشاهده بیشتر


وزنم کاهش یافته است اما چطور می توانم این وزن را تثبیت کنم تا برنگردد ؟دانشنامه اوماسلامت بانوان

کاهش وزن آسان است اما نگه داشتن آن کار بسیار سختی است. شما در ابتدا وقتی می خواهید وزن از دست رفته خود را تثبیت کنید، می بایست 11 ماده غذایی را که منجر به برگشت وزن کاهش یافته شما شده است را با احتیاط مصرف کنید.... بعضی از غذاها، مانند ماست پر چرب، روغن نارگیل و تخم مرغ، به کاهش وزن کمک می کند غذاهای دیگر، به ویژه غذاهای پردازش شده و محصولات تصفیه شده، می توانند سبب افزایش وزن شما شوند. بدترین غذا برای کاهش وزن مواد غذایی آشغال بسیار پردازش شده است این غذاها معمولاً با شکر، گندم تصفیه شده و ی

 مشاهده بیشتر


انزال زودرس همسرم را چگونه درمان کنم؟

از نظر علم روانشناسي انزالي كه بر خلاف میل شخص و بدون كنترل او انجام میگرد را انزال زودرس گویند كه بر طبق آن فرد از زمان انزال و كیفیت رابطه ناراضي است و این نارضایتي میتواند یك طرفه یا دو طرفه باشد، به طوریكه حتي اگر شریك جنسي فرد از زمان انزال ناراضي باشد، انزال را زودرس گویند . مثلا اگر مرد در ۰ دقیقه ارضاء میشود و زن در ۱۸ دقیقه ، انزال را زود رس گویند اما اگر مرد در 28 دقیقه ارضاء شود و زن در ۱۸ دقیقه ، مورد را مربوط به انزال زودرس نمیدانند. از نظر علم پزشكي، انزال كمتر از دو دقیقه كه

 مشاهده بیشتر


برفك نوك پستان چگونه به وجود مي آيد و درمان مي شود؟

برفك نوک پستان معمولاً به دنبال درمان عفونت سینه  و ساير عفونت ها با آنتي بيوتيك به وجود مي آيد. اين عفونت پوست نوك پستان را زخم كرده و خارش ايجاد مى كند و نوك پستان كمي كم رنگ تر مي شود. گاهي اوقات شيرخوار هم مبتلا به برفك دهان است كه در اين حالت هم مادر و هم شيرخوار بايد درمان شوند…. برفك دهان به دلیل فعالیت بیش از حد قارچی به نام "كاندیدا آلبیكانس"( Candida Albicans)  اتفاق می ‌افتد. همه ی افراد به صورت طبیعی مقداری از این قارچ را به عنوان موجود همزیست

 مشاهده بیشتر


برای شیک پوش بودن در بارداری چه کنم؟

در دوران بارداری بعضی از خانمها چنان در این دوران غرق میشودند که خودشان را فراموش میکنند.باید به این توجه کنید که دوران بارداری یکی از ماندگارترین دوران زندگی هر مادر است.در خانه با آن شکم برآمده باید چنان جذابیتی برای همسرتان داشته باشید که وقتی شما را میبیند هم از خود شما و هم از بارداریتان لذت ببرد. در مجلسی حضور پیدا میکنید وقتی شیک و تمیز حاضر شوید مردم با چنان ذوقی برای خودتان و حاملگیتان به سمتتان می آیند که قابل وصف نیست... وقتی صحبت ازلباس بارداری میشود باید علاوه بر راحتی به شی

 مشاهده بیشتر


بهداشت پوست و مو در حاملگی

یکی از مشکلاتی که زنان باردار با آن رو به رو هستند تحولات دوران بارداری می باشد. یکی از این مشکلات تحولات پوستی است که در مقایسه با شرایط عادی نیاز به مراقبت بیشتری دارد، مانند حرارت بیشتر بدن و پرخون تر بودن بدن و ... در دوران بارداري بدن يک خانم باردار دچار تحولات زيادي مي شود در اين ميان پوست و مو هم بي نصيب نمي مانند. بنابراين درمقايسه با شرايط عادي به مراقبت بيشتري نياز دارند.اگر بارداريد پوست بدن شما نسبت به ديگران حرارت بيشتري دارد و پر خون تر است. ممکن است روي بعضي از قسمت هاي پوستتان

 مشاهده بیشتر


دنبال اسم خاصی می گردید؟