نتایج جستجوی "پتاسیم"

باردار هستید و احساس گرسنگی میکنید؟ به دنبال میان وعده ای هستید که شکم شما و جنین شما را خوشحال کند؟ احتمالاً زیاد این جمله را شنیده اید: خوردن غذاهای مقوی در دوران بارداری ضروری است. ما اینجا هستیم تا خانه شما را به فروشگاهی یک طرفه از غذاهای سالم و خوشمزه تبدیل کنیم که به شما و جنین بهترین شروع زندگی را می دهد. هنگام تهیه برنامه غذایی سالم خود، می خواهید روی غذاهای کامل متمرکز شوید که مقادیر بیشتری از مواد خوبی را که هنگام بارداری نیاز دارید به شما می دهد مانند: پروتئین و ویتامین ها

 مشاهده بیشتر

یکی از حساس ترین و مهم‌ترین دوران زندگی یک زن، دوران بارداری است. برخورداری از یک برنامه غذایی مناسب با توجه به فیزیولوژی و خصوصیات ویژه فردی در جهت تأمین نیازهای تغذیه‌ای مادر و جنین، کنترل وزن و پیشگیری از عوارض و بیماری‌های مختلف این دوران، امری ضروری می‌باشد. ماه نهم بارداری زمانی که چشم انتظار آن بودید حالا فرا رسیده است و شما در آخرین ماه بارداری خود هستید انتخاب مواد غذایی سالم برای زنان در هنگام بارداری بسیار مهم است. رژیم غذایی آنها مواد مغذی لازم برای رشد و نمو را د

 مشاهده بیشتر

در دوران بارداری بدن شما به سرعت در حال تغییر است و این یک اتفاق جادویی در زندگی شماست که از آن لذت ببرید ولی این اتفاق جادویی می تواند عوارض جانبی کمی ناراحت کننده هم داشته باشد مثل ورم‌پاها. بیاید در مورد دلایل ورم پاها در دوران بارداری و راه های درمان آن و چه موقع باید به پزشک مراجعه شود صحبت کنیم. در طول بارداری چه زمانی پاها ورم می کنند؟ خبر خوب این است که در نیمه اول دوران بارداری پاها متورم نمی شود. سه ماهه اول افزایش سریع سطح هورمون پروژسترون در سه ماهه اول بارداری سرعت

 مشاهده بیشتر

پزشک باید مصرف موز را به عنوان منبعی از پتاسیم و کلسیم در طول بارداری هفته به هفته  به شما تجویز کند. افسانه های قدیمی موز را عامل ایجاد مشکل در زایمان طبیعی می داند. اما این افسانه ها خرافات است آن ها را باور نکنید. مطالعات زیادی نشان می دهد مصرف موز در طول بارداری مزایای زیادی دارد. مصرف روزانه موز به سلامتی مادر و جنین کمک می کند. مزایای مصرف موز در طول بارداری 1- منبع کلسیم کلسیم عنصری ضروری جهت رشد استخوان ها و اسکلت می باشد.  -    موز سرشار از ک

 مشاهده بیشتر

روی یک ماده‌معدنی ضروری است که بیش از 300 آنزیم در بدن را تشکیل می‌دهد و دارای عملکردهایی از جمله ترمیم زخم، عملکرد سیستم ایمنی بدن، ساخت پروتئین و DNA، باروری در بزرگسالان و رشد در کودکان، سلامت پوست و قلب است. روی برای حفظ حس بویایی و چشایی نیز لازم است. این ماده‌معدنی عملکرد آنتی اکسیدانی دارد و با مبارزه با رادیکال‌های آزاد روند پیری را کند می‌کند. کمبود روی می‌‌تواند منجر به توقف رشد، اسهال، ناتوانی جنسی، ریزش مو، ضایعات چشمی‌و پوستی، اختلال در اشت

 مشاهده بیشتر

برای برخی از افراد، افزایش وزن یا افزودن عضله به همان اندازه کاهش وزن برای دیگران دشوار است. با‌این حال، به سادگی افزودن غذاهای خاص به رژیم غذایی می‌تواند تلاش شما برای افزایش وزن را هم سالم و هم موثرتر کند. اضافه کردن بعضی خوراکی‌های خاص به رژیم غذایی، مسیر رسیدن برای افزایش وزن را سالم‌تر و اثربخشی آن را بیشتر می‌کند. در‌اینجا لیستی از چند ماده غذایی وجود دارد که می‌تواند شما را چاق کند، که از مواد‌غذایی سالم در نظر گرفته شده‌اند. 1. شیر نو

 مشاهده بیشتر

معده درد یکی از دردهای شایع و ناراحت کننده در سرتاسر جهان است مخصوصا اگر با تهوع و استفراغ همراه باشد. دلایل مختلفی مانند مسمومیت غذایی، رژیم غذایی ناسالم، استرس، فشار روحی زیاد و ... می تواند باعث ایجاد این بیماری باشد و باید کاری کنیم که این درد و علائم آن کاهش پیدا کند. در این مقاله می خواهیم شما اومایی های عزیز را با چند غذای مفید برای معده درد آشنا کنیم. پس تا پایان مطلب با ما همراه باشید. غذاهای مفید برای معده درد متأسفانه، هیچ درمان قطعی برای مشکلات معده وجود ندارد و معمولا پزشکا

 مشاهده بیشتر

کیست شکلاتی یکی از انواع مختلف کیست های تخمدان است که به عنوان آندومتریوما نیز شناخته می شود. کیست شکلاتی یک کیسه است که بر روی تخمدان هایی که حاوی مایعات و گاهی مواد نیمه جامد هستند رشد می کند. به عبارت ساده، کیست شکلاتی یک کیست پر از خون در تخمدان است که به دلیل شباهت آن با شکلات به این نام معروف شده است. بسیاری از زنان پیش از یائسگی دچار کیست شکلاتی می شوند. اندومتریوم یکی از بیماری های زنان وابسته به هورمون استروژن است که حدود 5 تا 10 درصد از زنان در سن باروری را تحت تاثیر قرار می دهد. در ای

 مشاهده بیشتر

اولین وعده غذایی روز یک فرصت عالی برای تغذیه مناسب برای شما مامان اومایی عزیز و کودکتان است. بعضی وقت ها در مواقع عادی شما صبح ها که می خواهید فعالیت روزانه را شروع کنید حتی صبحانه نخورده بلافاصله لباس هایتان را می پوشید و از خانه بیرون می روید. اما الان اوضاع کمی فرق دارد و شما باردار هستید و یادتان باشد صبحانه مهم ترین وعده غذایی برای افزایش قوای جسمی محسوب می شود. البته همه وعده های غذایی مهم هستند اما صبحانه کمک بیشتری به سلامتی شما می کند. در این مقاله می خواهیم به شما بگوییم بهترین صبحانه

 مشاهده بیشتر

بسیاری از خانم های جوانی که در سنین پایین ازدواج می کنند دوست ندارند در چند سال اول زندگی بچه دار شوند و یا برخی خانم ها بچه دار شده اند و فعلا نمی خواهند دوباره مادر شوند و در کنار این خواسته می خواهند مقاربت های بدون محافظتی را تجربه کنند. در این شرایط یکی از بهترین گزینه ها استفاده از قرص های ضدبارداری می باشد. قرص یاسمین نیز یکی از انواع مختلف قرص های ضد بارداری است که می خواهیم توضیحات کاملی را در این مقاله درمورد آن به شما اومایی های عزیز بدهیم. پس لطفا تا پایان مقاله ما را همراهی کنید.&nb

 مشاهده بیشتر