نتایج جستجوی "پتاسیم"

همیشه داشتن سلامتی مهمترین هدف برای مردان و زنان است، رسیدن به این سلامتی مستلزم اصلاح و  رعایت کردن 10 عادت است که به شما کمک میکنید برای همیشه سالم بمانید مسئولیت عادات غذایی تا را بپذیرید با انتخاب انواع و مقدار غذاهایی که نیاز دارید، مسئولیت عادات غذایی تان را بپذیرید. انتخاب های غذایی تان را در اولویت قرار دهید و ازنظر فیزیکی فعال باشید به طوری که بتوانید یک مرد سالم که می خواهید باشید. غذاهای جادویی وجود ندارند هیچ غذا یا روش غذا خوردن جادویی وجود ندارد. بعضی از غذاها هس

 مشاهده بیشتر

فسفر قدرت فکر را بالا می‌برد و پیاز به علت داشتن فسفر، فعالیت فکری را آسان می‌‌کند. پیاز به دلیل ترکیبات گوگردی که دارا است، می‌تواند از ایجاد سلول‌هایی که با تغییر شکل خود سبب بروز سرطان می‌شوند جلوگیری کند. برای رشد مو موثر است در درمان یبوست، میگرن، چاقی، پروستات، بواسیر، یرقان، ورم گلو، پیاز موثر است. فسفر قدرت فکر را بالا می‌برد و پیاز به علت داشتن فسفر، فعالیت فکری را آسان می‌‌کند. پیاز مشابه سیر است و دارای بسیاری از ریز مغذی‌ها

 مشاهده بیشتر

دانشمندان به تازگی دریافتند که مصرف موز در صبح ها فواید بسیاری برای بدن دارد اما برای کاهش مضرات قند موجود در موز آن را با مواد غذایی خاصی باید مصرف کرد.   موز یکی از بهترین میوه هایی است که باید صبح ها و در وعده صبحانه مصرف شود اما در بررسی های دقیق تر نشان داده شده است که خوردن موز به عنوان صبحانه به تنهایی کافی نیست زیرا یک میوه تقریبا اسیدی است و فقط 25 درصد آن قند است. موز به عنوان یک منبع غنی از پتاسیم، منیزیم و فیبر شناخته شده است، علاوه بر اینها در موز قند نیز وجو

 مشاهده بیشتر

در این مطلب 7 ماده ی غذایی را معرفی می کنیم که به صورت خام حاوی ویتامین و مواد مغذی بیشتری هستند. اگر کسی از مواد غذایی مورد علاقه تان سؤال کند جوابتان چیست؟ کیک؟ استیک؟ سیب زمینی سرخ کرده؟ آیا عاشق مواد غذایی پخته شده هستید؟ اما باید بدانید که برخی مواد غذایی زمانی که خام مصرف می شوند مفیدتر بوده و ویتامین بیشتری دارند. در واقع اکثر مواد غذایی در روند پخته شدن میزان زیادی از ویتامین های خود را از دست می دهد. فرقی هم نمی کند شیوه ی پخت کباب کردن باشد یا آب پز کردن یا بخارپز کردن و غیره. در

 مشاهده بیشتر

دانش پزشکی هراندازه وسیع‌تر شود، باز نمی‌تواند خواص داروهای گیاهی را انکار کند. در اینجا میوه‌ای را به شما معرفی می‌کنیم که در تقویت قوای جنسی کمک فراوانی می‌کند. دانش پزشکی هراندازه وسیع‌تر شود، باز نمی‌تواند خواص داروهای گیاهی را انکار کند. متاسفانه مردم میوه‌ها و گیاهان خوراکی را کمتر در سبد خوراکی خود قرار می‌‌دهند تاجایی که بدن‌شان ضعیف می‌شود و در برابر کوچک‌ترین بیماری‌ها از پا درمی‌آیند‌ و مجبور به استفاد

 مشاهده بیشتر

تقریبا همه کارشناس‌های تغذیه بر این باورند که پوست میوه‌ها سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌هایی هستند که به‌نوعی پوست را به‌عنوان مغذی‌ترین بخش میوه تبدیل می‌کنند. خوردن پوست سخت میوه‌هایی همچون پرتقال و انار برای اکثر افراد ناخوشایند است اما نخوردن پوست میوه‌هایی همچون سیب یک چیز بی‌ربط و بی‌معنی است.خوردنی نبودن پوست بعضی از میوه‌ها بدین معنا نیست که پوست این میوه‌ها هیچ ارزش غذایی ندارد.پوست اکثر مرکبات مانند لیم

 مشاهده بیشتر

کارنیتین به دو شکل L و D وجود دارد. ال کارنیتین از اسید های امینه لیزین و متیونین ساخته شده است و در بدن به سوخت و ساز و تبدیل غذا به انرژی کمک می کند. کارنیتین این عمل را از طریق انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری جهت بتا اکسیداسیون آنها انجام می دهد. این ماده در بهبود کارکرد قلب و افزایش استقامت مفید است. ال کارنیتین به سه شکل قرص ( 500 میلی گرمی )، شربت ( یک قاشق 500 میلی گرم )، کپسول و پودر در بازار وجود دارد و معمولا به مقدار 500 تا 1000 میلی گرم 3 بار در روز مصرف می کنند. در کم کار

 مشاهده بیشتر

افرادی که علاقه زیادی به خوردن میوه و سبزی و آجیل  دارند، با این رژیم آشنا شوند: در ادامه مقاله نمونه ای از این رژیم ذکر شده است که بصورت کاربردی رژیم اجرا شود:   این رژیم غذایی رویکردی مناسب برای متوقف کردن فشار خون بالا است و برای کمک به کاهش فشار خون و کلسترول بالا در سال 1997 براساس نتایج مطالعات DASH نشان داد که یک رژیم غذایی غنی از میوه ها، سبزیجات، مواد لبنی کم چرب و کاهش چربی های اشباع شده به طور قابل ملاحظه ای در کاهش فشار خون موثر است.البته علاوه بر فشار خون افرادیکه علاقه

 مشاهده بیشتر

اسید آمینه های زنجیره ای این اسیدهای امینه مواد مغذی ضروری هستند که بدن از پروتئین های موجود در غذا مانند ( گوشت، محصولات لبنی و حبوبات ) بدست می آورد. این اسیدهای آمینه عبارت از ( لوسین، ایزولوسین و والین ) می باشد و در بیماری های ( آمیوتروفیک اسکلروزیس جانبی ALS و لوگهرینگ )، بیماری کبد ( انسفالوپاتی کبدی مزمن  و انسفالوپاتی کبدی پنهان )، در بی اشتهایی در اثر ( نارسایی کلیه، افراد مسن و سرطان )، دیسکینزی، بیماری ژنتیکی McArdle ) استفاده می شود. ورزشکاران با استفاده از اسید های آمینه ب

 مشاهده بیشتر

پژوهش‌های جدید نشان داده است که یک رژیم غذایی ایده‌آل و زمان مقاربت صحیح، نقش مهمی در موفقیت برنامه ریزی برای دختردار شدن دارد. شما می‌توانید به سادگی با تغییر در رژیم غذایی خود، جنسیت نوزاد را انتخاب کنید. یک پژوهش نشان داده است که داشتن یک رژیم غذایی حاوی سدیم، پتاسیم، غنی از کلسیم و منیزیم می‌تواند جنسیت نوزاد را دختر کند. همچنین اگر زمان نزدیکی سه تا چهار روز قبل از تخمک گذاری باشد، شانس دختردار شدن را افزایش می‌دهد. 3 لیوان شیر (اگر قصد پسردار شدن دارید شیر و پنی

 مشاهده بیشتر