نتایج جستجوی "پتاسیم"

کسالت و خستگی گاهی تبدیل به یک مشکل جدانشدنی از بدن میشود که با استراحت و یا یک حمام آب گرم برطرف میشود اما بعضی اوقات این روش ها کارساز نیست و باید فکر دیگری کرد.  درمان بیشتر مشکلات روحی و جسمی در طبیعت و بین آنچه خداوند در طبیعتش برای ما آفریده است یافت می شود که خستگی و کسالت هم یکی از آن دسته از مشکلات روحی جسمی است که با یک میوه به سادگی می تواند برطرف شود. میوه هایی بارنگ قرمز در بین میوه ها از خواص ویژه ای برخوردارند که از جمله سلامت قلب و افزایش توانایی مغز برخی از این خاصیت

 مشاهده بیشتر

بهار که می‌آید با خودش هزار رنگ و بو و طعم به همراه می‌آورد... این فصل زیبا و شاداب و رنگارنگ پر از گل‌ها و میوه‌های رنگارنگ نیز هست. عروس فصل‌ها در آستینش چیزهایی برای رو کردن دارد که دل هر بیننده‌ای را به تپش می‌اندازد! میوه‌های این فصل یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد بهار است. تازه میان همین میوه‌ها هم عروسی وجود دارد به نام توت فرنگی.این توت زیبا و خوش عطر با آن طعم متفاوت و زیبا این روزها روی سینی اغلب میوه فروشی‌ها نشسته و به عابران چشمک

 مشاهده بیشتر

غذا خوردن خیلی از افراد را آرام میکند. شادی نتیجه آزاد شدن ماده‌ای به نام سروتونین در مغزست. بعضی خوراکی‌ها به آزاد شدن سروتونین در مغز کمک بیشتری میکنند. با این خوراکیهای شادی‌بخش آشنا شوید و با گنجاندن آنها در برنامه غذایی کودکان، زندگی شاد را تجربه کنید!!  ✅ موز: موز منبعی غنی از پتاسیم و منیزيم است!این دو ماده شل‌کننده طبیعی عضلات و آرامبخش هستند. علاوه بر این موز حاوی ماده‌ای است كه در مغز باعث افزایش تولید سروتونین و ملاتونین میشود. این میوه انرژی زیادی هم

 مشاهده بیشتر

با خوردن انواع مختلف مواد غذایی سطح سروتونین بدن بالا می رود سروتونین یک انتقال دهنده عصبی در سیستم عصبی مرکزی است.  و سبب افزایش میل جنسی در زنان می شود کمبود آهن سبب بی حوصلگی و کاهش میل جنسی زنان می شود و با مصرف غذاهای حاوی آهن مانند (عدس، اسفناج، انواع گوشت و حبوبات ) و با درمان کم خونی فقر آهن کاهش میل جنسی اصلاح می شود. روغن ماهی روغن ماهی حاوی دوپامین است که در اختلال عملکرد جنسی در زنان استفاده می شود. ماهی قزل آلای وحشی و دیگر ماهی های آب سرد مانند ( ساردین، شاه ماهی، قزل آل

 مشاهده بیشتر

در اینجا هفت معجون اشتها آور کودک را به شما معرفی می کنبم: زنجبیل: شاید بچه ها نتواند طعم تند و تیز زنجبیل را در حالت عادی تحمل کنند اما دادن یک فنجان دمنوش زنجبیل به کودک نیم ساعت قبل از غذا اشتهایشان را کاملا باز میکند. ترب کوهی: از خانواده شب بوهاست و اشتها را باز می کند. برای این کار باید یک قاشق مرباخوری از آن را قبل از غذا به فرزندتان بدهید. آلوئه ورا: اغلب بچه ها این میوه خوش عطر و طعم را میپسندند و جالب است که بعد از خوردن آن تازه اشتهایشان برای بیشتر خوردن باز میشود. لیموترش

 مشاهده بیشتر

آیا می دانید بهترین زمان برای خوردن میوه چه زمانی است؟ این مهم است که بدانید که آیا میوه ها را قبل یا بعد از غذا مصرف کنید. در اینجا برخی از دستورالعمل ها برای خوردن میوه در یک راه صحیح آورده می شود. همه به خوردن میوه تنها به این معنی که فقط آن را خریده ایم فکر می کنیم اما بهترین زمان برای خوردن میوه وجود دارد. این مهم است که بدانید که آیا باید میوه ها را قبل یا بعد از غذا مصرف کنید. مصرف میوه در زمان مناسب می تواند به سم زدایی سیستم، افزایش دادن انرژی ضروری، کاهش وزن و فعالیت های دیگر کمک کن

 مشاهده بیشتر

اگر شما باردار هستید شما ممکن است ولع مصرف شیرینی داشته باشید. اما سعی کنید عادت به خوردن یک تکه از کیک یا یک آب نبات پیدا نکنید. میوه راه حل کامل است. از میوه به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی بارداری سالم لذت ببرید. 1. پرتقال پرتقال به شما کمک کند تا هیدراته باقی بماند. آنها همچنین یک منبع بزرگ از فولات است. فولات ویتامین B است که از نقص مغز و نخاع (نقص لوله عصبی) جلوگیری می کند پرتقال یک منبع بزرگ از ویتامین  Cاست ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که به جلوگیری از آسیب سلول کمک می کند. هم

 مشاهده بیشتر

 ادویه را از ۶ماهگی میتوان به غذای نوزاد اضافه گردد؛ اولین ادویه مناسب زردچوبه است که میتواند به مقدار بسیار کم به پوره سیب‌زمینی یا آب ماهیچه اضافه شود. ادویه مناسب دیگر دارچین است که بهترست به میزان کم به جوپرک صبحانه کودک اضافه شود. اولین راه برای آشنایی کودک به ادویه‌ها از طریق استشمام آنست که بویایی و چشایی کودک به ادویه عادت کند؛ ولی ادویه‌های دیگر مانند فلفل سیاه یا قرمز، آویشن و یا کاری بعد از ۱۵ ماهگی به مقدار کم به غذای کودک اضافه گردد زیرا ممکن است سبب آلرژی، تحریک

 مشاهده بیشتر

یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی با بیان اینکه بامیه موجب کاهش قند خون می‌شود، گفت: به بیماران دیابتی توصیه می‌شود 3 بار در هفته خورشت بامیه مصرف کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آنا،دکتر کوروش جعفریان درباره خواص مصرف بامیه،افزود: بامیه سرشار از فیبر، پتاسیم و سدیم است و به مقدار اندکی حاوی کلسیم و منیزم است. وی با بیان اینکه بامیه میزان انرژی بسیار پائینی دارد، افزود: مصرف بامیه و خورشت بامیه موجب کاهش قند خون می‌شود به همین دلیل به افراد دیابتی توصیه می‌شود در هفته سه

 مشاهده بیشتر

در بیشتر زمان ها، غذا خوردن سالم نیاز به کمی کار بیشتر مانند پخت و پز غذا در خانه و بازرسی برچسب های مواد غذایی دارد. پردازش غذاها را کاهش دهید و پوسته های خوراکی میوه ها و سبزیجات را جدا نکنید جدا کردن پوست خارجی برخی میوه ها و سبزیجات سبب از دست دادن ویتامینها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های موجود در پوست آنها می شود. در حال حاضر، این بدان معنا نیست که تمام مواد مغذی به تنهایی در پوست واقع شده است کارشناسان اشاره می کنند هنگام پوست کندن گوجه فرنگی، برای مثال، شما خیلی ازمنافع لیکوپن را از دس

 مشاهده بیشتر