گردو حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا3 و امگا 6 می باشد که این اسیدهای چرب برای رشد مغز جنین مورد نیاز هستند. نان گردو: انرژی کل: 3100 کیلو کالری مواد لازم ( برای تهیه 2 قرص نان): کره 50 گرم آرد گندم کامل 350 گرم آرد سفید 115 گرم شکر 1 قاشق غذاخوری نمک 5/1 قاشق چایخوری مخمر تازه
ایست وزنی نوزاد و اینفاترینی
اینفاترینی(infatrini) یک نوشیدنی کامل و مغذی غنی شده برای نوزادان میباشد. که حاوی شیرتغلیظ شده گاو، روغن آفتابگردان ونارگیل، لسیتین سویا،لاکتوزوگالاکتوز،پروتئین وی(ازشیرگاو)بیوتین،کلسیم دی،عناصرمعدنی ضروری وویتامین وغیره است. این محلول برای اطفال شیرخواراز ماه نهم بسیار میتواند موثر باشد و افت وزن کودکان زیر یک سال را تا حد زیادی برطرف کند. این محلول برای کودکانی که آلرژی به پروتئین گاوی یا لاکتوز ندارند یکی از پیشنهادهاست.برای کودکان زیر 1 سال (infatrini) طعمی شبیه به طعم شیر مادر دارد.
عواقب شیر دادن زیاد از حد
دلیل اول: اگر در سال دوم به کودک شیر پاستوریزه یا شیر خشک آن هم با شیشه و به دفعات زیاد بدهید، معده کودک پر از شیر میشود و هیچ غذای دیگری نمیخورد و بی اشتها میگردد. مخصوصا اگر شیر پاستوریزه مصرف کند.کودک با خوردن شیر پاستوریزه به مقدار زیاد، نه فقط دچار بی اشتهایی میگرددبلکه دچار کمخونی و یبوست هم میشود. در اوایل سال دوم تولد، باید سه نوبت شیر به کودک داده شود، در سن 18 ماهگی دو نوبت و نزدیک دو سالگی یک نوبت شیر برای او کافی است. دلیل دوم: اگر کودکی در این سن کمتر شیر بخورد دچار کمب
از سیر تا پیاز شیردهی
اهمیت تغذیه با شیر مادر: تغذیه با شیر مادر به ایجاد رابطه عاطفی و صمیمانه بین مادر و نوزاد کمک می کند و باعث می شود نوزاد از لحاظ احساسی و عاطفی خود را غنی احساس کند و محبت مادر به نوزادش هم به مراتب بیشتر خواهد بود . همچنین تحقیقات نشان داده است که نوزادانی که از شیر مادر استفاده می کنند ضریب هوشی بالاتری دارند و سیستم ایمنی قوی تری دارند به دلیل انتقال آنتی بادی ها از شیر مادر به نوزاد. چند نشانه درست خوردن شیر: 1-درد ندارید. ۲-زبان فرزندتان بین سینه و لثه پایینش باشد
احتمال عقب افتادگی ذهنی نوزاد با کمبود این ماده
کمبود پروتئين در تغذيه نوزاد ميتواند باعث ايجاد بيماري شود! بیماری که شاید درمان نشود! کمبود پروتئين در تغذيه نوزاد ميتواند باعث ايجاد بيماري شود! بیماری ای مثل عقب افتادگی ذهنی که شاید درمان نشود! یکی از عواملی که موجب کاهش سرعت رشد نوزاد و عدم رشد ذهنی مناسب وی میشود کمبود پروتئین است. این مسئله در مورد مادر هم صدق میکند. یعنی اگر مادر باردار و یا مادر شیرده پروتئین کافی مصرف نکند و یا به کودکش پروتئین کافی ندهد هر سه باعث اختلالاتی در رشد نوزاد میشود و ممکن است عواقب خطرناکی را نی
10 غذایی که فکر می کنیم سالم است، اما نیست! دانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی
غذاهایی وجود دارد که گفته میشود سالم و برای بدن مفید است، اما ممکن است اینگونه نباشد. پایگاه اینترنتی "ویرانوا" اخیرا فهرست 10 نوع غذا را منتشر کرده که مردم سال هاست فکر می کنند سالم است، اما اینگونه نیست. غذاهای مزبور بر اساس تحقیقات انجام شده از این قرار است. شهد آلوئه ورا: برخی شهد کاکتوس (آلوئه ورا) را که به ماده شیرینی طبیعی سالم شهرت دارد، جایگزین مواد شیرین صنعتی می دانند، اما نمی دانند مقدار شکر فروکتوز شهد کاکتوس بیشتر از ماده شیرین در موا
بهترین زمان دادن قطره آهن نوزاد
ویتامینها را چه زمانی از روز باید به کودکان داد؟ همراه با صبحانه؟ناهار یا شام؟یا مهم نیست هر وقت که وقت کردیم؟ ویتامینها با یکدیگر فرق دارد بسته به این دارد که چه نوع ویتامینی به کودک قرار است داده شود! اگر صحبت بر سر مولتی ویتامین (یعنی مکملی که همه نوع ویتامینی در آن به هم آمیخته) است، آنوقت بهترین زمان برای مصرفش معمولا صبح و همراه با اولین وعدهی غذاییتان است.چرا که ویتامینها موادی مصنوعی هستند، و زمانیکه همراه با غذا و ویتامینهای طبیعی مصرف شوند، بهتر جذب خوا
17 خوراکی افزایش دهنده شیر مادر
همواره یکی از نگرانی های مادران پس از زایمان شیر دادن به نوزاد است. آسا شیر من کافی است؟ آیا نوزاد من سیر میشه؟ آیا مجبورم از شیر خشک برای نوزادم استفاده کنم؟ و این نگرانی خود باعث کاهش شیردهی شما میشود بنابراین قبل از اقدام به شبردهی با موادی که شیر شما را زیاد می کند، آشنا شوید: 1.مصرف آجیل افزایشدهنده شیره. 2.خوردن از گوشت ماهی، تخممرغ، مرغ یا حبوبات (حبوبات حداقل 8 ساعت خیس خورده باشد) 3.خوردن کربوهیدرات ها(نان، برنج، ماکارونی یا سیبزمینی در وعده ناهار ) در کنار موارد با
کمک به زییایی جنین با مصرف این 8 غذا در بارداری
همانطور که در مقالات پیشین هم اشاره شد زیبایی جنین معمولا بصورت ژنتیکی تعریف میشود اما با مصرف برخی مواد غذایی می توانید به زیباتر شدن نوزاد خود کمک کنید. هر مادری دوست دارد پس از زایمان دارای نوزاد زیبا با پوست لطیف باشد. در اینجا چند مواد غذایی مفید در دوران بارداری را به شما معرفی می کنیم: 1.شیر زعفرانی: بسیاری از مادران باردار در طول بارداری از شیر زعفران استفاده میکنند که بهتر است مقدار زعفران آن زیاد نباشد چون در مقادیر بالا باعث افزایش خطر سقط میشود. 2. شیره نارگیل: اگر شما دیابت با
۱۰گیاه دارویی برای درمان عفونت، طرز مصرف دانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی
آیا میدانید برخی عفونتهای سطحی را میتوان با گیاهان دارویی درمان کرد، برخی عفونتها سطحی هستند و میتوان با کمک برخی گیاهان دارویی از بروز آنها جلوگیری کرد. گاهی میتوان با کمترین ضرر و آسیبی به بدن برخی بیماریها را درمان کرد. وقتی گلویتان چرک میکند چهکار میکنید؟ دست به دامان کدام یک از داروهای شیمیایی مخصوص عفونت و سرماخوردگی میشوید؟ برای درمان جوشهای چرکی چه؟ از کدام داروهای موضعی یا خوراکی شیمیایی استفا