Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

بهترین شیر خشک برای وزن گیریدانشنامه اوماکودک

نوزاد شما متولد شده و الان مشخص شده است که آیا با شیر خودتان تغذیه میکند و یا مجبورید از شیرخشک استفاده کنید. غرق شدن در انبوه شیر خشک های مختلف آسان است. انتخاب خوراک مناسب برای نوزادتان یک تصمیم رژیمی دلپذیر است و گزینه های زیادی وجود دارد. وقتی شیر خشک انتخاب میکنید، شکل آن، نوع پروتئین و کربوهیدرات موجود، و دیگر مواد غذایی آن را درنظر بگیرید. در انتها، باید قادر به انتخاب شیر خشکی باشید که برای نوزاد و سبک زندگی شما بهترین است. شکل های مختلف شیر خشک کدامند؟ شیر خشک ها به

 مشاهده بیشتر


رفع تیرگی کشاله ران و واژن با 17 روش خانگیدانشنامه اوماسلامت بانوانبیماریهای زنانبهداشت جنسی

علت ایجاد تیرگی کشاله ران چیست؟ علت رایج تیرگی کشاله ران عبارتند از: استفاده از مواد شیمیایی خشن بر روی ران قرار گرفتن ران ها در برابر اشعه ماوراء بنفش اصلاح مکرر سندرم تخمدان پلی کیستیک یا عدم تعادل هورمونی. با تیرگی کشاله ران و واژن چه کنیم؟ در اینجا برخی از راهنمایی ها در هنگام برخورد با تیرگی کشاله ران (چگونه واژن را سفید کنیم ) ذکر شده است؛  از اصلاح مکرر ران های خود اجتناب کنید زیرا این عمل می تواند باعث تیرگی کشاله ران شود.  اطمینان حاصل کنی

 مشاهده بیشتر


علت آبکی بودن شیر مادر چیست؟دانشنامه اوماشیردهی

شیر مادر مغذی ترین چیزی است که می توانید به نوزاد بدهید و اگر آبکی باشد، ممکن است فکر کنید کمبود مواد مغذی دارد. شیر مادر قطعا ترکیبی متفاوت از شیر خشک دارد، و این ممکن است باعث نگرانی شود. اگر این روش تغذیه را انتخاب کنید، می خواهید مطمئن شوید شیر شما برای نوزاد سالم است. این مقاله به شما کمک خواهد کرد که بدانید چرا شیر مادر آبکی به نظر می رسد و آیا طبیعی است یا خیر.  چرا شیر من آبکی است؟ هنگامی که شیر مادر تولید می شود به نام "شیر بالغ" شناخته می شود. شیر بالغ انسان به طور

 مشاهده بیشتر


8 علائم کم خونی در کودکاندانشنامه اوماکودک

چرا آهن برای کودکان مهم است؟ آهن ماده مغذی است که برای رشد و پیشرفت کودک شما ضروری است. آهن کمک می کند اکسیژن از ریه ها به سایر قسمت های بدن منتقل شود و به عضلات کمک می کند تا از اکسیژن استفاده کنند. اگر رژیم غذایی کودک شما فاقد آهن باشد، ممکن است مشکلی به نام کمبود آهن ایجاد کند. کمبود آهن در کودکان ممکن است در بسیاری از سطوح، از ذخایر آهن ضعیف شده تا کم خونی رخ دهد - وضعیتی که خون در آن از عاری از گلبول های قرمز مناسب است. کمبود آهن درمان نشده می تواند رشد و تکامل کودک را تحت تاثیر قرار

 مشاهده بیشتر


17 روش لیفتینگ صورت با مواد طبیعیدانشنامه اوماسلامت بانوانبهداشت

در این مقاله ماسک خانگی سفت کننده پوست برای لیفتینگ صورت شما معرفی شده است. ماسک ها از مواد گیاهی و طبیعی هستند. طبق دستور و روش اجرا ماسک ها را استفاده کنید  لیفتینگ صورت با  مواد طبیعی 1.ماسک صورت سفیده تخم مرغ این بهترین پیشنهادی است که در خصوص سفت کردن پوست به شما ارائه می شود. این ماسک لیفتینگ صورت به صورت جادویی روی پوست عمل می کند و برای انواع پوست مناسب است. این ماسک نه تنها صورت را بلافاصله بالا می کشد، بلکه لکه های ناشی از افزایش سن، تیرگی و رنگدانه را از بین می

 مشاهده بیشتر


13 درمان قطعی منافذ باز پوست صورتدانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذاییبهداشت

منافذ پوست مانند چاله های کوچک بر روی صورت است که مانند پوست پرتقال می باشد. این منافذ باعث می شود که صورت پیر به نظر برسد.  افرادی که دارای پوست چرب هستند، سبوم بیش از حد تولید می کنند. منافذ همچنین می تواند منجر به عوارضی مانند جوش های سرسیاه و آکنه شود. فاکتورهایی مانند استرس، ژنتیک و مراقبت های پوستی ناخوشایند نیز منافذ باز را ایجاد می کنند. با افزایش سن، پوست شما الاستیسیته خود را از دست می دهد و شرایط بدتر می شود. راه های متعددی برای به حداقل رساندن منافذ پوست وجود دارد.  مناف

 مشاهده بیشتر


منیزیم در چه غذاهایی است؟دانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

منیزیم یک ماده معدنی بسیار مهم است. منیزیم در واکنش های شیمیایی زیادی در بدن شما درگیر است و به شما کمک می کند که سلامتی خوبی داشته باشید، اما بسیاری از افراد به مصرف روزانه (RDI) 400  میلی گرم در روز نمی رسند. با این حال، می توانید به راحتی نیازهای روزانه خود را با خوردن غذاهای غنی از منیزیم برآورده کنید. 10 غذای سالم غنی از منیزیم 10 غذای سالم که غنی از منیزیم هستند، عبارتند از: 1. شکلات تیره شکلات تیره سالم و خوشمزه است. شکلات بسیار غنی از منیزیم است و در 64 میلی گرم ا

 مشاهده بیشتر


43 مواد غذایی پروتئین داردانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

موادغذایی غنی از پروتئین دارای مزایای زیادی است، از جمله ساخت و ساز عضلانی، کاهش وزن و احساس سیری. اگر چه خوردن مقدار زیادی پروتئین ممکن است مفید باشد، رژیم غذایی متعادل بخشی ضروری از سلامتی است. خوردن رژیم غذایی غنی از پروتئین می تواند به کاهش وزن کمک کند، زیرا می تواند به جلوگیری از بیش از حد غذا خوردن کمک کند. یک رژیم غذایی غنهی از پروتئین همراه با ورزش به عضله سازی کمک می کند. عضله بدون چربی به سوزاندن بیشتر کالری در طول روز کمک می کند، که می تواند به کاهش وزن کمک کند (موادغذایی حاوی پروتئی

 مشاهده بیشتر


3 روش پائین آورنده سریع قند خوندانشنامه اوماسلامت بانوانبیماریهای زنان

ساده ترین راه برای کاهش قند خون این است که انسولین تجویز شده را مصرف کنید. با این وجود، ممکن است 4 ساعت طول بکشد تا بدن انسولین را جذب کند و مصرف انسولین بیش از حد می تواند شما را بکشد. اگر نیاز دارید سریع قند خون خود را پایین بیاورید، مقدار زیادی آب بنوشید و پیاده روی کنید. رژیم غذایی با غذاهای غنی از پروتئین، سبزیجات برگ سبز و چربی های سالم می تواند به کاهش سریع قند خون کمک کند. اگر قند خون بالا مشکل تکراری برای شما است، در مورد تنظیم رژیم خود با پزشک در اسرع وقت صحبت کنید. در این مقاله سه روش

 مشاهده بیشتر


15 علت لکه بینی و خونریزی بعد از نزدیکیدانشنامه اوماباروریآمادگی برای بارداری

خونریزی پس از نزدیکی به خونریزی ناحیه تناسلی پس از مقاربت اشاره دارد.  تخمین زده می شود حدود 0.7 تا 9 درصد از زنان پس از نزدیکی جنسی خونریزی دهانه رحم تجربه می کنند. منبع این خونریزی در زنانی که پریود نمی شوند، متفاوت است. حقایقی در خصوص خونریزی بعد از رابطه جنسی: منبع خونریزی متفاوت است و بستگی به این دارد که خانم پریود می شود یا خیر. اگر خونریزی واژینال پس از رابطه جنسی به قاعدگی مرتبط باشد، خونریزی پس از رابطه جنسی در نظر گرفته نمی شود. هر کسی که در مقاربت جنسی شرکت می کند م

 مشاهده بیشتر